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週末のお掃除🧽🧼
仕事が休みの週末。朝は雨出なければ30分から1時間ほどの愛犬の散歩🐕その後は軽く掃除機をかけたり、床を拭いたりします。最近、トイレの臭いが気になるので、アロマスプレーを振ったり、アロマの洗剤液で壁を拭いてみたり🧽🧼ユーカリ(ユーカリプタスオイル)やラベンダー、ティートリーオイルには除菌効果もあるので嬉しい💕その後ディフューザーもいくつか置いて臭い消し😌ゴルフから帰宅した夫も臭いが気にならなくなったようでホッとしました😮💨https://item.rakuten.co.jp/richcandle/artlab-rd-06/👆今月末まで5倍ポイントだし、送料無料なのも嬉しい☘️☘️
2023.02.18
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職場の信じられない衝撃の事実😱
こんばんは。ムードメーカーの同僚が職場を去った後、衝撃の真実が…😱別の同僚も彼がマネージャーにあまり良い扱いを受けていないことを不憫に思っていたようですが、新しい仕事も決まり、その点はとても嬉しいと言いていました。彼がマネージャーのオファーを断った理由は、責任あるポジションで仕事量も増えるにも関わらず、給料アップはほとんどなかったため断ったと言ってました。マネージャーではなかったものの、彼は後輩のフォローをしたり、教育もしていたようですが、全く給料アップもなく…。という話は聞いていましたが…。なんと、今のマネージャー、私たちより時給が100円ほど高いだけ🫣🫣🫣え〜、せめて倍は払わないといけないでしょ😳どんだけケチなオーナーなんだ…‼︎!衝撃の事実です😱夫に言うと「はっ？ありえない…。倍でも少ないわ‼︎」英語にはことわざで、"feeding peanuts 🥜 to monkeys"と言うものがあります。「社員はお金に見合った仕事しかしないよ！」ってことです。つまり、ケチれば優秀な社員を失うってことです。彼は私が働き始めた頃も、後輩社員にアドバイスをしたり、いろいろ教えたりしていました。現在、マネージャー以外は彼が去った後、1年ちょっとほどの経験者が最長経験者になります。しかも彼女も数ヶ月で引っ越しをして、今の職場を去るというのにまだ誰も新しい人を起用できていません…。最近給料未払いトラブルもあり、人が立て続けに辞めていきます。彼女が去れば、マネージャー以外は皆1年未満の経験者になります…。オーナーは全く気にしないし、気付いていないんです。結局新米だけになれば、職場はめちゃくちゃな状態になり、売り上げも下がる⤵️給料を上げて優秀な社員が残れば、売り上げも上がる⤴️こんな簡単な事をドケチな中国人オーナーは知らないんですから😓パンにピーナッツ🥜バターでも塗って、こんなあり得ない状況を考えないようにします😋
2023.02.18
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買ってよかった調味料☘️☘️☘️
シュリンプペースト🧐⁉︎初めて聞いた‼︎🙄何それ⁇?夫が大量のマンゴー🥭をもらってきたので、職場の同僚にお裾分け☘️☘️☘️こちらが夫がもらってきたマンゴー👇まだ青いマンゴーもあり、それをシュリンプペーストと合わせて食べると美味しい😋っという同僚のお話し😳無知な私は「なになに、シュリンプペースト⁉︎」「何の料理⁉︎料理方法⁉︎」っと質問攻め😅後でメールで調味料のひとつで、熟れる前のグリーンマンゴーと合わせて食べると美味しいとのこと。早速シュリンプペーストが売っているお店を教えてもらい、小瓶を購入❣️大瓶は売り切れていたけれど、お試しなので小瓶がちょうどいい（╹◡╹）ところが…。ニンニクが苦手な私は、購入後、原材料にニンニク🧄が入っていることに気付き、ちょっと慌てる😱ちょっとドキドキしながら💓封を開けたら、そんなに臭みはないのでちょっと安心😮💨早速グリーンマンゴーをスライスしてシュリンプペーストをつけて食べてみた。まあまあ美味しい😋でも、これ、ご飯🍚にも合いそう❣️炒め物の味付けにも使える🥰少量でも結構しっかり味が付くので、小瓶でも充分長持ちしそう💕💕💕買ってよかって調味料☘️☘️☘️こちらは楽天で見つけたシュリンプペースト👇ぜひお試しを‼︎（╹◡╹）それと合わせて、旅行日記も始めたので、よかったらこちらも読んでみてください💕👇https://muragon.com/dashboard/
2023.02.17
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仕事から帰ってきて疲れを癒してくれる夕食😋
仕事から家に帰ってくるとホッと😮💨とします。それと同時に疲れもどっかりとカラダにのしかかってくることも😩でも、そんな時にタンパク質たっぷりの夕食でほっこりできます🥹今日の夕食は夫作のドラムスティックと骨つきもも肉を調理用の紐で縛ってエアーフライヤーで調理したもの😋👇骨つきのもも肉は骨を取り除き、その代わりにズッキーニを加えたもの😍💓これにこんにゃく入りのご飯🍚を添えて❣️仕事終わりの、帰宅後の夕食は心もカラダも元気にしてくれます。
2023.02.16
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同僚からの残念なお知らせ🥹
おはようございます☀今日もブログを読んでいただきありがとうございます☘️☘️昨日は出勤して同僚の1人から残念なお知らせがありました…😢彼は若い社員ですが、経験も長く、知的でリーダーシップもあるため、マネージャーになる素質もある人でした…。ただ、会社はそんな社員に対して、マネージャーポジションのオファーはするけれど、給料はほぼ同じで彼は断ったようです。そのため、別の経験がある少額でもマネージャーをするという女性を雇用…。彼女は経験はあるけれど、上司としての素質は正直あまりなく、彼とは犬猿の中だったようで、彼女がマネージャーとして働き始めて以来彼は居心地が悪くなって、実質昨日が仕事納めとなりました🥲気さくで誰とでも話ができる同僚で、いつも他の人のフォローをしていたのに、お客さま満足度も高い社員だったのに…🥹寂しすぎます…。彼は専門学校を最近卒業し、新しい仕事が決まったようで、昨日は新しい仕事をがんばってね、っと送り出しました🥹今日からはぽっかり穴の空いた空間の職場で寂しくなりますが、そんな時は甘いものを食べて心とお腹を満たします😋
2023.02.16
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動物性タンパク質たっぷりの今朝の朝食
こんばんは。今日はバタバタと忙しく、なかなかブログを書く時間がなく、こんな遅くになってしまいました…💦動物性タンパク質をたっぷり摂る健康的なダイエット、ときどきの生活をしています😅今朝の朝食は、冷奴にたっぷりのサーモンを乗せ、ネギをたっぷり散らしたシンプルサラダ🥗メインは昨日のシンプルなごろごろチキンサテーをうどんにかけたシンプルなもの。飲み物は発酵飲料のカルピス😋お腹も心も満足で出勤しました☘️☘️☘️
2023.02.15
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夫からのバレンタインギフト💓
Happy Valentine's Day 💝!!日本では女性が男性にチョコレートを渡す日ですが、夫はオーストラリア人🇦🇺。オーストラリアでは、パートナーにギフトを贈る日で、ホワイトデーはありません。そのため、仕事から帰宅すると、テーブルにギフトのお花とココナッツのスイーツが💓期待してなかっただけに、嬉しくなりました🥰予期しないサプライズは嬉しいものです☘️☘️☘️
2023.02.14
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バレンタインチョコレート💓
Happy Valentine's Day 💝 今日はバレンタインデーという事で、私は夫に手作りのフルーツチョコをギフトとしてプレゼントしました🎁シュレッダーココナッツ🥥をかけても😋レシピはこちら👇https://recipe.rakuten.co.jp/recipe/post/1010045770/
2023.02.14
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サプリより食品から☘️☘️☘️
楽天でケフィアメーカー見つけました👀👇こんにちは職場で試供品としていただいたプロバイオティクスサプリ。せっかくいただいたので、試しに飲んでみました。袋には140億(14billion)のプロバイオティクス入りとなっています😵見た目は青汁みたい🙄水かジュースか牛乳で溶いて飲むみたいですが、今回は水で溶いてみました。美味しくはないけれど、クセもそんなにない感じです。ただ、これを続けようとは思わないかな😅サプリはやっぱり苦手🫣プロバイオティクスがたっぷり入ったケフィアメーカーで自分で作るのもいいし、ヨーグルトメーカーがあれば、それを使ってケフィアヨーグルトを作ってもいいな☘️☘️☘️https://affiliate.rakuten.co.jp/search/sp?cord=s&sv=11&l-id=affiliate_PC_top_search&sitem=%E3%83%A8%E3%83%BC%E3%82%B0%E3%83%AB%E3%83%88%E3%83%A1%E3%83%BC%E3%82%AB%E3%83%BCケフィアは美味しくてカラダにもいいので😋‼︎
2023.02.13
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美容と健康💕毎日の生活に‼︎
こんにちは（╹◡╹）毎日の生活を楽しく過ごすために、日々健康を意識して情報を取り入れています☘️☘️☘️今回は柚子の効果をご紹介します💓カラダの血行を良くしたり消化を助ける働きがあったり筋肉痛を和らげたり高血圧の予防ができたりむくみの軽減につながったり便秘の改善効果があったり風邪の予防ができたり免疫力を高められたり美肌への効果も期待できたりあげればきりがないほどたくさんの効果ありそうです✨最も簡単にできるのは、普段飲む水に浮かべるだけ☘️☘️☘️👇その他にもお風呂🛁に浮かべて柚子湯なんてのも冬の寒い日にはいいですね💕香りもフレッシュでアロマ効果もあります☘️☘️☘️ゆずを使って暖かい飲み物を飲んでもいいですね😌柚子を使ったレシピをいくつか乗せているので、こちらもよかったら参考にしてみてくださいね💁🏻♀️👇https://recipe.rakuten.co.jp/mypage/1010010641/recipe/?recipeStatus=publish
2023.02.13
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おやつにぴったり、たっぷりカルシウム😋
小腹が空いた時やおやつの時間にちょっとつまむのにぴったりの健康食品☘️☘️☘️カルシウムがたっぷりで、美味しいアーモンド😋さらに美容に欠かせないビタミン類も豊富に含まれる食材のひとつです✨肌荒れやニキビ予防、髪や皮膚を健康的に保ち、アンチエイジング効果もある⁉︎なんて知ったら、ちょっとおやつにつまみたくなりませんか🤭私はペピタスを一緒に入れて蓋付きの容器に入れて結構こまめにつまんで食べてます😌
2023.02.13
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朝食にラムロースト
おはようございます☀今日の朝食は昨日の夕食の残りのローストラム🐑です☘️お肉がちょっと少なめなので、残り物のチキンナゲットと共に😋朝から動物性タンパク質をたっぷり摂って健康的に痩せるダイエット❣️でも、これって予算的にも時間的にもなかなか毎日は続けられないんです…💦だから、私とは時間のある時や、ちょっと体重が気になり始めたら、意識して動物性タンパク質を摂るようにしています😌お肉はなかなか朝からという人は、ハムや卵🍳、チーズ🧀などをたっぷり挟んだサンドイッチを作ったりしてもいいですね💕このダイエットを推奨している人は、最低250gのお肉って言ってますが、普段食べない動物性タンパク質を意識的に摂る事で、そこまで取らなくても健康は目指せると思っています☘️☘️☘️朝から動物性タンパク質をたくさん摂って、健康的な1日を過ごします☘️☘️☘️
2023.02.13
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マシンガンでコリをほぐす😌
先日ブログで紹介したこちらのマッサージマシンガン💆♀️とってもコンパクトで場所もとりません。開けるとこんな感じです。👇グリップはこんな感じです。👇15分ぐらい使用すると自動で止まりますが、そのぐらい凝った部分に当てると、血行が良くなりポカポカしてくるし、随分楽になります☘️☘️☘️振動の強さも、コリに合わせて調節できます💕私と同じように、肩こりや生理痛のひどい方におすすめです💓アロマバス後やアロママッサージオイルを皮膚に塗り込んだ後に、タオルの上からこのマッサージガンを利用すれば、さらに効果的です😌
2023.02.12
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アロマキャンドルで🕯玄関の匂い消し
今朝は自宅にお客さまが来るということで、愛犬🐶の匂い消しにアロマキャンドル🕯をたいてい玄関の香りよく😌好みの香りを嗅ぐと心もリラックスします☘️☘️☘️
2023.02.12
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毎日飲む発酵飲料
おはようございます☀休みの朝はゆっくりまったりと過ごすことが多いです😌目覚めの朝はたいていカルピスから始まります☘️☘️☘️ヤクルトも飲んでいたのですが、1本が少し少量なので、最近はこちらをのんでいます。希釈ようなので、1本でも結構長持ちします💕箱買いしたので、当分買わなくても良さそうです😌
2023.02.12
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お隣のわんちゃん🐶が遊びに来た💓
うちの愛犬に購入したのですが、巨大犬🦣なので、Lサイズでフィットするかどうか…💦でも、かなりしっかりした作りのようなので、サイズが合えばいいお買い物😌👇ところで、お隣に住むワンちゃんが時々、私たちの自宅を訪問するのですが、今日も訪問💕お互い良い運動になって、遊び疲れた夜は夜中もよく眠ってくれるんです😌👆2匹とも疲れた様子😅でも、休憩してまた取っ組み合いが何度かあります☘️💕✨
2023.02.11
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夫とランチデート
昨日は私の仕事が休みだったので、お昼で仕事終わりの夫と一緒にランチデートに出かけました❤️私たちは2人ともグリルの魚🐟を注文😋楽しいひとときを過ごしました🎶楽しい時間を過ごすことは、健康によい影響を与えます☘️
2023.02.11
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動物性タンパク質たっぷりのステーキランチ
今日の朝食は軽めに済ませたので、ランチはがっつりと❣️最近、動物性タンパク質をたっぷり摂るダイエットをしていなかったので、体重がちょっと気になるところ😓美容と健康のためにも動物性タンパク質はたっぷり取らなければいけないことはわかっているのですが…💦毎日続けるのはなかなか大変なので、気づいた時に行う手抜きダイエット😅シンプルにステーキ🥩、ポン酢をかけてさっぱりと😋ご飯はしらたき入り🍚インスタントのトマトスープに白菜をたっぷりと入れ、溶き卵を混ぜたレンチン手抜きスープ。1人ランチをしていたところ、ゴルフ🏌️♂️から帰ってきた夫が持ち帰ったランチも少しいただいて、チキンナゲット2つほど👇
2023.02.11
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簡単に作れる食後のデザート
楽天市場で見つけたマヌカハニー🍯😋世界売上1位☘️☘️☘️日本の売り上げだけでなく、世界で1位なので気になるところです❣️ところで今日は朝、愛犬🐶のお散歩後は、のんびりまったりと過ごしています。今晩の夕食後のデザートとして、小ぶりのリンゴを使って簡単に作れる美味しいデザートを作りました。レシピはこちら👇https://recipe.rakuten.co.jp/recipe/post/1010045763/これは市販のカスタードで作りましたが、手作りカスタードで糖分を抑えることもできます。こちらは手作りカスタードで作ったケーキです👇https://recipe.rakuten.co.jp/recipe/post/1010044292/余ったりんご🍎を使って簡単に作れるので、よかったら作ってみてくださいね😌
2023.02.11
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お買い物マラソンで見つけた暖かいパンツ購入☘️☘️☘️
お買い物マラソンで見つけた暖かくてすっきりしたスタイルのパンツを発見☘️☘️☘️色のバリエーションも豊富で、39%offで送料無料‼︎20倍ポイントも嬉しい💓（╹◡╹）今回はお気に入りの色、カーキを購入☘️☘️☘️この商品を気に入ったら、他の色もいくつか揃えたい‼︎[全品P20倍!11日1:59まで][期間限定39％OFF！送料無料1,744円]穿いた瞬間、幸せな気分になる。ぬくぬくボンディング裏フリースストレッチパンツ/防寒対策 レディース レギンス 裏起毛 大きいサイズ【あす楽可】【メール便不可】価格：1744円（税込、送料無料) (2023/2/10時点)
2023.02.10
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お買い物マラソンで半額購入☘️☘️☘️
お買い物マラソンで見つけたお抹茶2個セット❣️半額クーポンを利用して100g 2個セットが1000円☘️☘️☘️抹茶には、免疫力アップ⤴️リラックス効果風邪やインフルエンザの予防アンチエイジング効果脂肪燃焼効果便秘予防口臭予防認知症予防などの嬉しい効果がたくさん☘️☘️☘️ということで、買っちゃいました（╹◡╹）💓抹茶 100g 2個セット 鹿児島県産抹茶100% 緑茶 茶葉 お茶 粉末緑茶 鹿児島茶 日本茶 カテキン 茶葉 ダルゴナ抹茶 パウダー価格：2000円（税込、送料無料) (2023/2/10時点)
2023.02.10
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お買い物マラソンで見つけたマッサージガン！
アロマバス🛁やアロマオイルを使った自己マッサージ💆♀️で生理痛などを緩和することもできますが、生理痛がひどいと、それだけでは痛みを無くせないこともあると思います。そんな時はこれ👇｢限定ポイント15倍＆300円クーポン｣ 筋膜リリース 電動 軽量 マッサージ機 USB充電 ミニ マッサージャー マッサージガン 強力振動 電動マッサージ器 小型 マッサージ器 ハンディマッサージャー 腰こり マッサージ 筋肉リラックス ストレス解消 ギフト バレンタイン 2023価格：4880円（税込、送料無料) (2023/2/10時点)お買い物マラソンで安くなってる上に、ポイントが15%分ももらえる☘️☘️☘️私は夫がクリスマスギフトとしてプレゼント🎁してくれた同じタイプのマッサージガンを時々使用しています😌
2023.02.10
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生理痛対策、お腹周りを温める
こんばんは。先ほどはアロマオイル(精油)を使って生理痛の緩和をする方法を紹介しましたが、出かける時にも少しの工夫で痛みを軽減することができます。それは、お腹周りを温めることです☘️お腹周りをを温めてはカラダ全体の血行を良くすることで、血流も良くなり、生理痛の軽減に繋がります。薄い下着に貼るカイロを貼ってもいいですが、おしゃれな腹巻きを着けてお腹周りを温めてみてはいかがでしょうか？腹巻きは、カイロほど暑くなりすぎることもなく、程よくお腹周りを温めることができる便利なアイテムです🎶私は2枚持っています。よかったら試してみてくださいね😌【イチ押し】 シルク in コットン はらまき 日本製 腹巻 レディース 薄手 腹巻き 冷え取り 冷え対策 冷房対策 暖かい 温める あったか 保温 可愛い かわいい おしゃれ 妊活 温活 腸活 妊婦 マタニティ 腹帯 女性 婦人 プレゼント価格：1430円（税込、送料無料) (2023/2/8時点)
2023.02.08
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生理痛をアロマオイル(精油)で緩和
こんばんは。ブログを見ていただき、ありがとうございます（╹◡╹）私は生理痛がひどく、アロマオイルについて勉強したきっかけは、自分の苦痛を緩和するためでした。そのため、自分がセラピストとして働くことなどは考えてもいませんでした。ところで、話は生理痛をアロマオイルを使って緩和するところに戻ります。鎮痛作用のあるオイルはたくさんあるのですが、以前お話しした生理痛の時の痛みを緩和するオイルにローズウッドですが、それ以外にもいくつかの精油があります。ローズに似た香りのあるローズゼラニウム、ラベンダー、カモミール・ローマンなどです。これらの精油はフローラルな香りと共に痛みを緩和してくれます。アロマバス🛁にゆっくり浸かったり、自分でマッサージ💆♀️するのもいいでしょう。マッサージ💆♀️はこめかみや目の周りを軽く抑えたり、顎の下から首、鎖骨にかけて流すようにマッサージしたり、腕や脇、脇から下の側面をマッサージすると少し凝り固まった筋肉がほぐされて楽になります。よかったら試してみてくださいね😌【2点購入でラベンダー】 &SH プレミアム エッセンシャルオイル ローズゼラニウム 10ml スポイトタイプ [ ローズ ゼラニウム アロマ 精油 植物100% 天然 ピュア アロマオイル オイル ギフト プレゼント ストーン ディフューザー と セット で ルームフレグランス ]価格：1025円（税込、送料無料) (2023/2/8時点)
2023.02.08
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お部屋を自分好みの香りにしてリラックス
脳が心地よくないと、カラダにはストレスがかかります。健康的になるためには、お部屋を自分好みの香りにして心地よい空間づくりをすることも大切です💕リードディフューザーでお好みの空間にしてもいいですし、キャンドルやディフューザーにオイルを垂らしてもいいですね。お部屋ごとに香りを変えて気分を変えるのもいいですね😌楽天で見つけたアロマギフトは値段もお手頃なので、プチギフトとしても、自分用に購入してもいいですね☘️アロマギフトBOX 香りつきアロマキャンドルと2種類のお香が入ったギフトボックス 退職 転勤 お礼 職場 プチギフト お返し ギフト アロマグッズのセット 7色から選べます プチギフト プレゼント価格：474円（税込、送料別) (2023/2/6時点)
2023.02.07
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生姜の力
生姜はお魚料理などに臭み取りなどに利用したりします。生姜には他にもさまざまな効能があります。カラダを温める効果や胃のむかつきを抑える効果などもあります☘️そのため、ちょっと胃がムカムカする時はすりおろし生姜をお湯で溶いて飲み物に入れたりします。https://recipe.rakuten.co.jp/recipe/post/1010032147/https://recipe.rakuten.co.jp/recipe/post/1010044001/寒い冬の朝、生姜入りの温かい飲み物でほっこりするのもいいですよ😌ジンジャーオイルのアロマバス🛁と合わせると胃のムカムカがすっきりしていいですよ💕
2023.02.06
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万能なジンジャーオイル
日本はまだ寒い日が続いているのでしょうか？手足が冷える時は、ジンジャーオイルでカラダを温めてはいかがでしょうか？最もお手軽にできるのは、アロマバス🛁です💕普段浸かる湯船にジンジャーオイルを数滴垂らすだけで完成です☘️ 鎮痛作用もあるので、軽い頭痛がある時などは疲れたカラダを癒してくれることでしょう😌ジンジャーオイルにはカラダを温める効果だけではなく、胃のもたれやむかつきも抑えてくれるので、胃の調子が良くない時にも便利なオイルです🎶手作りのマッサージオイルを作ってカラダに塗り込んでもいいですね😌&SH アロマ エッセンシャルオイル ( 精油 ) 100%ピュア オーガニック認証 ジンジャー オイル 10ml アロマオイル [ ジンジャーオイル 生姜 癒し ナチュラル 自然派 アロマディフューザー オーガニック ] +lt3+価格：750円（税込、送料無料) (2023/2/6時点)
2023.02.06
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健康と睡眠
健康と睡眠は切っても切れない関係にあります。オーストラリアの薬局で働きながら、時々セラピストとして生活する主婦です。こちら、オーストラリアでは、50代の女性、正直70歳を超える母親より顔のシワが多くてびっくりすることも🫢お肌のお手入れも大事ですが、良質な睡眠がないと、若いお肌は作れません😌こんな可愛い抱き枕😍💕👇で癒しの空間で良質な睡眠をとるのが理想ですね😌【30%OFFクーポン配布中！★今だけ6,286円】HUGMIN®公式 Mini 125×72cm 【 全身が包み込まれる 抱き枕 】 極上の寝心地 選べる寝姿勢 妊婦 さんに 寝返りがスムーズ 体圧分散 いびき対策 高さ調整可能 補充綿500g 上質な肌触り 【お試し返品可能】 土日もあす楽価格：8980円（税込、送料無料) (2023/2/5時点)
2023.02.05
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安価で万能なラベンダーオイル
アイルランド🇮🇪に住んでいたとき、学校に通い、イギリス🇬🇧が発行するITECのアロマセラピストの資格を取得🍀 アロマは自分好みの香りを選択するのが1番です💕 特に、鎮痛作用のあるオイルはたくさんあるので、香りでチョイスすることをオススメします☘️ 万能薬で比較的安価なもののひとつにラベンダーオイルがあります。鎮痛作用、リラックス、殺菌効果などがあり、軽い風邪や頭痛などであれば、マッサージオイルを作ってこめかみや首のあたり、鎖骨などに塗り込むといいですね😌 マッサージオイルは数滴をキャリアオイルに混ぜるだけで出来上がります。【2点購入でラベンダー】 &SH 【AEAJ表示基準適合認定精油】100%ピュア アロマ エッセンシャルオイル ( 精油 ) 真正ラベンダー 5ml アロマオイル [ 卓上 夜 おしゃれ 無添加 天然 香り 石鹸 石けん 原料 材料 素材 アロマテラピー ラベンダーオイル aroma ]+lt3+価格：350円（税込、送料無料) (2023/2/5時点)
2023.02.05
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アロマバス、ローズウッドとジュニパーベリー
今日は仕事がお休みでゆっくりまったりとした1日です❣️生理が始まったので、生理痛を予防するために朝からアロマバスで半身浴🛁今日はホルモンバランスを整え、身体を温める効果のあるローズウッドオイルとデトックス効果のあるジュニパーベリーのブレンド☘️どちらも鎮痛作用もあるので、ゆっくり20-30分ほどの半身浴。水分補給に今回は柚子を浮かべた白湯。じんわり汗をかいたら💦こまめに水分補給を💕湯船の残り湯は洗濯とお掃除用に✨✨✨私はダーウィンでローズウッドオイル10mlをAU$38(おおよそ3500円ほど)で購入したのに、楽天市場、安くて凄い❣️写真の下にサイトを貼ったのでよかったら見てください。安くて😵https://item.rakuten.co.jp/makadamiya/jp005/?iasid=07rpp_10097___es-ldqxibmx-8j-08e37017-91cd-4fee-a2a0-35c7bff5f30chttps://item.rakuten.co.jp/tonyatonya/e019/?iasid=07rpp_10097___eq-ldqxncar-85-3408c139-974e-46cd-8634-4fc3a1f6680dhttps://item.rakuten.co.jp/aroma-ash/10000003/https://item.rakuten.co.jp/ease-aroma/10000078/https://item.rakuten.co.jp/kumokumo-square/10039425/楽天市場で購入できるジュニパーベリーはこちら☝️https://item.rakuten.co.jp/kumokumo-square/10041161/https://item.rakuten.co.jp/kumokumo-square/10041164/ローズウッドオイルはこちら👆
2023.02.05
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ローズウッドオイル
ローズオイルはゴージャスな香りで大好きな香りのオイルのひとつですが、値段が高くなかなか毎日使うのも躊躇してしまうオイルです。ローズウッドオイルはローズオイルの香りに似たオイルで、少しウッディー系の香りもあり、爽やかな香りです。貧血気味で生理痛もひどいので、何かいいオイルはないかと探していたところ、ネットでローズウッドオイルがよさそうという情報を見て購入しました。痛みを和らげるだけでなく、ローズオイル同様スキンケアとしても有効なオイルであるため、私は日常的に利用しています😌私は寝る前にキャリアオイル(私はローズヒップオイルを使用)で希釈したものを、目尻の気になる部分を中心に顔に薄く塗ったり、生理痛の日は、お腹や背中に塗ったりします。頭痛がするときはこめかみや首のあたりにマッサージしながら塗り込んだりします。これを体に塗ると、虫除け効果もあるようです。好みの香りであれば、万能なオイルのひとつです。濃縮ローズほどではないですが、決して安いとは言えませんが、さまざまな用途に使えると思えば、そこまで高くもないかな、と思います。初心者の方であれば、ディフューザーに数滴垂らして爽やかな香りで、殺菌効果もあるストレスフリーな部屋を演出してもいいですね☘️↓こちらは楽天で見つけたローズウッドオイルです。https://item.rakuten.co.jp/makadamiya/rw010/?iasid=07rpp_10097___et-ldpyis7c-7w-b30ba32c-b5a8-4990-bf8c-8549f1895f95
2023.02.04
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ドライ苺🍓のチョコ
楽天のスイーツを見ていて、ドライ🍓のチョコが食べたくなったのと、今月誕生日だったので自分でつくってみました。家庭で作ると、販売商品のように綺麗にはできないですが、味は甘酸っぱくて美味しくできました。でも、手間を考えると買った方がいいかなぁ🥹https://item.rakuten.co.jp/kurashikenkou/7177757/https://item.rakuten.co.jp/s-royal/10000046/?iasid=07rpp_10097___e6-ldpxctqz-8d-5411ef49-2404-4386-9b0f-a65d4f2ece20
2023.02.04
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お買い物マラソンでよく買うもの
自分が欲しいものだけでなく、両親へのささやかなギフト商品を選んで購入します。母親へのギフトでは、お花やスイーツ、かばんなどを購入します。父親へのギフトはお酒やグラス、お酒のサーバーなどを購入しています。よかったらmy roomへ来てくださいね😌https://room.rakuten.co.jp/room_842078d11c/items
2023.01.29
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私の大好きな香り、ローズオイル。効能と使い方
ゴージャスな香りのローズオイル‼︎好みの香りであれば、ストレス軽減アンチエイジングにも効果的です🎶また、女性ホルモンのバランスも整えてくれる女性には嬉しいオイルです💓ただ、ひとつ難点は他のアロマオイルに比べると非常に高価なものであることです…💦こちらの商品は精油100%のものなので2mlでも高価ですが、精油の割合が1%や3%など他のオイルで希釈されたものを購入することで値段を抑えることもできます😌マッサージオイルとして使用する場合には、希釈が必要なのでマッサージようであれば、1%のもので充分効果が出ます。精油100%のローズオイルを直塗りするのは危険です‼︎ディフューザーも数的垂らせば充分香りを楽しむことができます。希釈されたローズオイルを湯船に垂らしてアロマバスを楽しむ場合は、精油100%のものより多めに垂らして香りを楽しむといいですね💕こちらの会社では希釈品を安価に提供されているので、予算に合わせた商品を選ぶといいですね。https://item.rakuten.co.jp/la-vie-en-rose/roseoil10ml-new/↑こちらは1%希釈なので、お手頃価格で購入できます。1%希釈なので、自分の持っている化粧水やクリームなどに1滴垂らして利用してもいいですね。100%精油ローズオイル↑こちらは濃縮タイプなので、キャリアオイルと混ぜて利用できます。私は濃縮タイプは自家製のマッサージオイルを作る時に使用しますが、初心者には、希釈されたもののほうが値段もお手頃で使いやすいかもしれません。
2023.01.29
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可愛くて機能的なスーツケース
可愛くて機能的なスーツケース❣️バッグを全て開けなくても中身が取り出せる便利さ‼︎機能性だけでなく、中のデザインも可愛くて、旅がさらに楽しくなること間違いナシ😍今のスーツケースが壊れたら、ぜひこちらを購入して旅をしたいと思います✈️🧳https://room.rakuten.co.jp/room_842078d11c/items
2023.01.29
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ちょっとした頭痛は身体を温めてリラックス
アロマセラピストの知識も少し生かして❣️現在オーストラリアのダーウィンに住んでおり、湯船は浅めで浴槽はほとんど使用せず、シャワーのみがほとんどです。昨日は少し頭痛があり、温かい飲み物を飲みながら半身浴❣️汗をかいたら、水分補給は忘れずに‼︎すりおろし生姜、ライムとハチミツをお湯で溶いたもの。↓お好みのアロマオイルを浴槽に垂らしてリラックス効果💕昨日はちょっと高級なローズオイルを使用😌因みに、100％原液のローズオイルは高価でヨーロッパでアロマの勉強をしていた時は1mlで1万円以上することもあるほど高価なもの。勉強中は1mlのローズオイルしか持っていませんでしたが、オーストラリアで破格の値段、10mlをAU$60ほどでお得に購入✌️😍🍀彼女曰く、オーストラリアの提携会社から直接購入し、ボトリングは自分で行うため、安価で販売できるとのこと❣️ただ、収穫量によって、値段の変動があるそうです。話はそれましたが、アロマバスに入れるための鎮痛効果のあるオイルは結構たくさんあるので、お好みの香りを選ぶことが重要です🎶ラベンダーやティートリーオイルなど安価で万能なオイルを使用しても◎温かい飲み物と水を準備して↓また、原液をたらす場合はたくさん入れすぎないように注意しましょう。入れすぎると身体にかゆみなどの症状が出ることもあります…💦ローズオイル
2023.01.29
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可愛くて機能的なスーツケース
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2023.01.14
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