momotaの糖質制限生活

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2013.01.18

葉もの野菜が高いね

テーマ：糖質制限食、してる人～？(845)

カテゴリ：糖質制限生活…（2012.12.29～2013.12.31）

ここんとこず～っと、葉もの野菜が高いですよね…

こないだ、もやしとにらを炒めたくってスーパーで見たら

にら１束１９８円しててビックリしちゃったー

普段なら高くっても９８円とかだもんね～

わが家ではありがたいことに、

父親が無農薬野菜を作ってくれているので

白菜、大根、水菜、青梗菜、ブロッコリー、菊菜、太ねぎ

…などの野菜は、今なら買わずに食べれています

特に水菜がすっごくおいしいので、よく食卓に登場します

昔は豚と炒め煮にしたり、はりはり鍋にしたり…と

火を通して食べてましたが、今はサラダがメインかな

野菜の中でも葉ものは比較的糖質も低いからいいよね

昨日の夜に行った、豚しゃぶ食べ放題のお店でも

今、野菜高いからいっぱい頼もう～　って友達も言ってましたね

わたしはもちろん、もち豚ロース　メインでしたけど～

やはり昨夜アホみたいに食べたからか…

体重が増えてましたー

今日は節制しないと…と思ってたけどどうかな～

ホルモンも関係しているのかな～？

わたしの場合… 排卵日前後は、どうしてもお腹が張って排出が悪くなります

早くスッキリしたいよ～

●糖質制限生活８８日目●

■今日の体重………５０．１ｋｇ　（ダイエット開始から、－１２．４ｋｇ）
■今日の体脂肪率…２４．４％

■今日の食事

【朝】　　　ごぼう茶
　　　　　　ゆで卵１個
　　　　　　アボカド１/２個

【昼】　　　豚キムチもやし炒め
　　　　　　温奴１/２丁
　　　　　　ココアおから蒸しケーキ１切れ
　　　　　　ＨＢチーズケーキ１切れ

【間食】　

【夜】　　　サバのケチャップ煮２切れ
　　　　　　太ねぎの豚バラ巻き焼き
　　　　　　水菜とうすハムのサラダ

■今日の運動

　　　　　　踏み台昇降運動…６０分　（高さ１８ｃｍ）

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