momotaの糖質制限生活

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2013.01.20

豆腐チャーハン

(2)

テーマ：糖質制限食、してる人～？(845)

カテゴリ：糖質制限生活…（2012.12.29～2013.12.31）

ダイエットで結果は出していても

年寄りのおばばちゃん（姑）にとって

『ごはん（米）を食べないなんて、身体によくないこと』　としか

理解してもらえてないのが、正直なところです

しっかり説明したいけど、ごはんを食べない生活っていうのが頭に無いので

もう詳しく説明するのは断念しています

こないだも、わたしを心配するあまりなんでしょうが…

ケンカ腰で、「ごはん食べないなんて！」　と言ってくるので

今日、主食代わりにこんなん食べてるから大丈夫やで～

と、ココアおから蒸しケーキを持って行って　食べてもらいました

おから蒸しケーキ１・２０.jpg

これな、おからで出来てるねんで　と説明すると、一口食べるなり、

あらまー　これおいしいわ！　こんなん食べてたんやったら安心やわ　

おからやったら身体に良いし　…だって

やれやれ…　心配してくれるのはありがたいけど、疲れるわさ

そして今日は夕食に、豆腐チャーハンを作りました～

豆腐チャーハン.jpg

わたしは一度木綿豆腐を茹でてから、ペーパーで巻き、重しして水切り

フライパンに、ごま油ひき、焼き豚と豆腐をパラパラになるまで炒めて、

ネギと玉子も加えて、塩こしょう・お醤油・鶏ガラスープの素で味付けしました

もっとおいしくないのかと思ってたら（笑）

しっかり味も付いてて、お豆腐の食感も良い感じでおいしいじゃない

これなら、お豆腐だけ炒めて　巷で話題のいなばのカレーかけたらおいしそうだわ～

明日また木綿豆腐買ってきてやってみよ～っと

●糖質制限生活９０日目●

■今日の体重………４９．４ｋｇ　（ダイエット開始から、－１３．１ｋｇ）
■今日の体脂肪率…２４．０％

■今日の食事

【朝】　　　ごぼう茶
　　　　　　おからきなこ餅２個
　　　　　　ＨＢチーズケーキ２切れ

【昼】　　　鶏だんご鍋（鶏だんご・白菜・豆腐・ネギ・しめじ・菊菜）
　　　　　　イカフライ（惣菜）

【間食】　

【夜】　　　豆腐チャーハン（木綿豆腐・焼豚・卵・ネギ・鶏ガラスープ・醤油・ごま油）
　　　　　　アボカド１/２個

■今日の運動

　　　　　　踏み台昇降運動…６０分　（高さ１８ｃｍ）

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Last updated 2013.01.20 18:47:21
コメント(2) | コメントを書く

[糖質制限生活…（2012.12.29～2013.12.31）] カテゴリの最新記事

■コメント

Re:豆腐チャーハン(01/20)

クーちゃん♪ さん

こんばんは～＾＾*
豆腐のチャーハン、興味津々!!

最近「ゴボウ茶」飲んでます！
効果は？まだわかりません（笑）
そしてお昼は野菜中心の一人鍋食べてます。
でも体重は余り変化無し…（涙）

昨日からポチ！参加してます～(*^^*) (2013.01.20 23:27:53)

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Re[1]:豆腐チャーハン(01/20)

momota★ さん

クーちゃん♪さん

こんにちは(^o^)丿
そして、ポチっもしてくれてありがとう♡♡

＞こんばんは～＾＾*
＞豆腐のチャーハン、興味津々!!

そうなの！　豆腐ってもっと食感が悪くて水っぽいのかと思いきや
けっこう味もしっかり入るし、食感もおいしいくってなかなかイケるよ！！
クーちゃんもよかったら作ってみて～♪

＞
＞最近「ゴボウ茶」飲んでます！
＞効果は？まだわかりません（笑）
＞そしてお昼は野菜中心の一人鍋食べてます。
＞でも体重は余り変化無し…（涙）

そっかー(^^ゞ
わたしも、よくひとり鍋するんだけど、
お鍋に入れる野菜も糖質が高いものがあるから
クーちゃんがお肉嫌いじゃないなら、
お肉（安いので良いから＾＾；）がいっぱい食べれるお鍋の方が良いかも。
その方がいっぱい食べても意外と体重増えなかったりするよ。
ごぼう茶もおいしいと感じるなら続けてみてね♪

＞
＞昨日からポチ！参加してます～(*^^*)

ホントに、ありがとうございま～すm(__)m♪

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(2013.01.21 12:54:59)

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