世界でただ一枚のデザインを！

今日は下半身の日

というわけで、2年前から筋トレを始めたわけですが、当時は身長167cmに対し、体重73キロ体脂肪率25%という見事なメタボ体形でした。始めてから3ヶ月は何も変化がなく、モチベーションを維持するのがきつかったです。3ヶ月経ったころ、風呂場で鏡を見たとき下膨れだったおなかが多少なりともスリムになって逆三角形とまで行かなくても平行くらいになったのをみて、グンとモチベーションが上がりました。今は最低週1～2回、できれば3回はジムに通うようにしています。昨日は胸肩背中腕の日だったので、今日はこれから太もも脹脛といった下半身を鍛えに行ってきます。違う方の下半身ではございません。誤解なさらずに。(^^ゞ現在、体重は65キロ、体脂肪率15%。理想は体重63キロ、体脂肪率13%です。あと一息なのですが、これがなかなか難しい･･･。頑張りま～す。