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☆HEIZO☆
ナチュラル・ハイジーンを実践した体験を掲載するページです。ナチュラル・ハイジーンとは、「果物」と「生野菜」を中心に食べることに劇的にスリムに、そして健康になることができます。 私はこの方法で、3ヶ月半で16Kgやせました
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2005/10/21
テーマ： ダイエット！健康！美容！(48954)
カテゴリ： 健康
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にご協力ください。ぽちっと一押し。
「ナチュラルダイエットの方法」については、画面左上の「フリーページ」もしくは、「日記の初めの方」をご参照ください。
酵素サプリを飲んで2週間経ったHEIZOですが、結構調子が良いです。
(けれど、生野菜を積極的に採らないと、腸の調子がイマイチになります。)
さてさて、世の中には、ダイエットに成功する人と成功しない人がいます。
そして、さらに、リバウンドする人とリバウンドしない人がいます。
その差はなんなのかなぁ、と考えてみました。
ダイエットに成功する人は、
・意志が強い
・その方法がたまたま合っていた
・ダイエット方法が良かった
・ダイエットしないと命に関わると言われた
・ダイエットしないと彼氏もしくは彼女ができないから
・自然にできた
と様々な理由があると想います。
けれど、リバウンドする人としない人の違いはたった１つ。
「その生活を習慣にしているかしていないか」
の違いのみです。
今の自分の体重を測定してください。理想の肉のつき方を想像してください。もし、あなたが、その理想通りだったら、それは、
「今のあなたの生活習慣が良い」
ということです。それを続けるべきです。
逆に、もし、望む体重、肉付きでないなら
「今の生活習慣が良くない」
ということです。
リバウンドしてしまう人は、目標達成した瞬間、体重がそこにたどり着いた瞬間に、習慣を崩します。
甘い物をドカ食いしたり、不規則な生活したり、ストレスを貯めたり。
こうして考えると、自分に合ったダイエット方法の基準とは、
自分にストレス無くできる方法
が一番いいと言えます。別な言い方で言うと、それ以外を選択すると、リバウンドする可能性が高いってことです。
今、やっているダイエット方法が苦痛なら
「今すぐ止めたほうがいい」
と想います。仮に痩せたとしても、それを続けられなければ、もとに戻ってしまいます。
21日間続けると習慣になるといわれています。
私は、このナチュラル・ダイエットを続け、習慣になり、この食事方法以外をすると体調不良になるまでになりました(^^;;
肉をたくさんたべると、まず、気持ち悪くなり、それでも食べると下痢をします。(^^;;
食事の量も同じで、食べ過ぎると下痢します。
そして、それが終わると、台風の後の空のように、体調がすっきりします。
マクロビオティック、マイクロダイエット、○○ダイエットと様々なものが出ていますが、どれも商品を購入するとなると、結構なお金がかかります。
けれど、ナチュラルダイエットは、八百屋やスーパーで売っている物を普通に買って、普通に食べるだけです。特別なものを高いお金出して買う必要がないんです。
人間という動物は、その種族に合った食事と生活をしていれば、健康でベストな体重になるようなシステムになっているのです。
ナチュラルダイエットは、道具や薬、特別に加工された食品を使って痩せる技ではありません。
人間本来のシステムにあった食物を摂取するだけで、自然にベストな体重体型になる方法です。
たった３週間試すだけですよ～。
やってみたらいかがですか？
「ナチュラルダイエットの方法」については、画面左上の「フリーページ」もしくは、「日記の初めの方」をご参照ください。
酵素サプリを飲んで2週間経ったHEIZOですが、結構調子が良いです。
(けれど、生野菜を積極的に採らないと、腸の調子がイマイチになります。)
さてさて、世の中には、ダイエットに成功する人と成功しない人がいます。
そして、さらに、リバウンドする人とリバウンドしない人がいます。
その差はなんなのかなぁ、と考えてみました。
ダイエットに成功する人は、
・意志が強い
・その方法がたまたま合っていた
・ダイエット方法が良かった
・ダイエットしないと命に関わると言われた
・ダイエットしないと彼氏もしくは彼女ができないから
・自然にできた
と様々な理由があると想います。
けれど、リバウンドする人としない人の違いはたった１つ。
「その生活を習慣にしているかしていないか」
の違いのみです。
今の自分の体重を測定してください。理想の肉のつき方を想像してください。もし、あなたが、その理想通りだったら、それは、
「今のあなたの生活習慣が良い」
ということです。それを続けるべきです。
逆に、もし、望む体重、肉付きでないなら
「今の生活習慣が良くない」
ということです。
リバウンドしてしまう人は、目標達成した瞬間、体重がそこにたどり着いた瞬間に、習慣を崩します。
甘い物をドカ食いしたり、不規則な生活したり、ストレスを貯めたり。
こうして考えると、自分に合ったダイエット方法の基準とは、
自分にストレス無くできる方法
が一番いいと言えます。別な言い方で言うと、それ以外を選択すると、リバウンドする可能性が高いってことです。
今、やっているダイエット方法が苦痛なら
「今すぐ止めたほうがいい」
と想います。仮に痩せたとしても、それを続けられなければ、もとに戻ってしまいます。
21日間続けると習慣になるといわれています。
私は、このナチュラル・ダイエットを続け、習慣になり、この食事方法以外をすると体調不良になるまでになりました(^^;;
肉をたくさんたべると、まず、気持ち悪くなり、それでも食べると下痢をします。(^^;;
食事の量も同じで、食べ過ぎると下痢します。
そして、それが終わると、台風の後の空のように、体調がすっきりします。
マクロビオティック、マイクロダイエット、○○ダイエットと様々なものが出ていますが、どれも商品を購入するとなると、結構なお金がかかります。
けれど、ナチュラルダイエットは、八百屋やスーパーで売っている物を普通に買って、普通に食べるだけです。特別なものを高いお金出して買う必要がないんです。
人間という動物は、その種族に合った食事と生活をしていれば、健康でベストな体重になるようなシステムになっているのです。
ナチュラルダイエットは、道具や薬、特別に加工された食品を使って痩せる技ではありません。
人間本来のシステムにあった食物を摂取するだけで、自然にベストな体重体型になる方法です。
たった３週間試すだけですよ～。
やってみたらいかがですか？
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うん。
ミラクル☆りんだ姉
さん
３週間。
お酒は？(^^；
できることから少しずつ習慣化します。
ちょっと、今回はちゃんと宣言できるように
「理想像」描いてみます♪
続けること、ですね♪ (2005/10/21 11:27:12 AM)
お酒は？(^^；
できることから少しずつ習慣化します。
ちょっと、今回はちゃんと宣言できるように
「理想像」描いてみます♪
続けること、ですね♪ (2005/10/21 11:27:12 AM)
Re:うん。(10/21)
長谷川平蔵宣為
さん
ミラクル☆りんだ姉さん
こんにちは～♪
お酒はですね、、、太る元というより、身体の栄養バランスを崩す飲み物です。(^^;;
アルコールを分解するのに、体内の酵素が大量に使用され、酵素を働かすための補助栄養素（コエンザイムと呼ばれるビタミン群）もたくさん消費されるんです。
ですから、私は、ほぼ禁酒してます(^^
禁酒しているうちに、飲めなくなり、ビールコップ半分で良い気分です(^^;;
＞３週間。
＞お酒は？(^^；
＞できることから少しずつ習慣化します。
＞ちょっと、今回はちゃんと宣言できるように
＞「理想像」描いてみます♪
＞続けること、ですね♪
-----
(2005/10/21 12:55:41 PM)
こんにちは～♪
お酒はですね、、、太る元というより、身体の栄養バランスを崩す飲み物です。(^^;;
アルコールを分解するのに、体内の酵素が大量に使用され、酵素を働かすための補助栄養素（コエンザイムと呼ばれるビタミン群）もたくさん消費されるんです。
ですから、私は、ほぼ禁酒してます(^^
禁酒しているうちに、飲めなくなり、ビールコップ半分で良い気分です(^^;;
＞３週間。
＞お酒は？(^^；
＞できることから少しずつ習慣化します。
＞ちょっと、今回はちゃんと宣言できるように
＞「理想像」描いてみます♪
＞続けること、ですね♪
-----
(2005/10/21 12:55:41 PM)
そうかぁ～
suzupc22
さん
何事も習慣にすることほど大変な事は無いんですね。
でも１度習慣化に成功すると何でも習慣にすることが出来ますね。
やはり、習慣にするには苦痛でないことなのですね
有難うございました。 (2005/10/21 01:01:50 PM)
でも１度習慣化に成功すると何でも習慣にすることが出来ますね。
やはり、習慣にするには苦痛でないことなのですね
有難うございました。 (2005/10/21 01:01:50 PM)
Re:リバウンド無しのダイエットとは(10/21)
善成（よくなる）
さん
こんにちはっ☆
なるほど。と思いながら読ませて頂きました。
僕は、生野菜より果物を摂取する方が多いのですが、果物について何かご意見をお持ちでしょうか？
果物特に、みかんとバナナとなしを多く食べています。あと、以前牛乳のことをあまりお薦めされなかった気がしますが、牛乳はあまり飲まない方がよいのでしょうか？
よろしくお願いします。
ありがとうございま～す☆ (2005/10/21 05:58:09 PM)
なるほど。と思いながら読ませて頂きました。
僕は、生野菜より果物を摂取する方が多いのですが、果物について何かご意見をお持ちでしょうか？
果物特に、みかんとバナナとなしを多く食べています。あと、以前牛乳のことをあまりお薦めされなかった気がしますが、牛乳はあまり飲まない方がよいのでしょうか？
よろしくお願いします。
ありがとうございま～す☆ (2005/10/21 05:58:09 PM)
う～ん
美琴 さん
Re:そうかぁ～(10/21)
長谷川平蔵宣為
さん
suzupc22さん
わかってらっしゃるくせに（笑）
暖かいコメントありがとうございます。
善成さん
果物についてですが、お腹が空っぽの時に食べるようにするのがBESTです。肉や炭水化物と一緒に食べるのはWORSTです。
そして、牛乳ですが、「まったく飲まない方が良い」です(^^;;
美琴さん
この食生活って、人間の免疫機能を高め、本来の体に戻すので、肌もつるつる、若返りますよ(^^;
お酒と美肌、どちらを選ぶかですね（究極の選択？）(^^
(2005/10/22 05:49:29 AM)
わかってらっしゃるくせに（笑）
暖かいコメントありがとうございます。
善成さん
果物についてですが、お腹が空っぽの時に食べるようにするのがBESTです。肉や炭水化物と一緒に食べるのはWORSTです。
そして、牛乳ですが、「まったく飲まない方が良い」です(^^;;
美琴さん
この食生活って、人間の免疫機能を高め、本来の体に戻すので、肌もつるつる、若返りますよ(^^;
お酒と美肌、どちらを選ぶかですね（究極の選択？）(^^
(2005/10/22 05:49:29 AM)
やっとこさ
いたる34
さん
こっちに来て１０日が過ぎました。
やっとこさ、食事のペースは掴めてきた感じ。
たぶん、体重は増えてない・・・はず！
ちと参考にさせてもらいやすぜ！
素敵な奇跡が起こります！ (2005/10/22 10:01:48 AM)
やっとこさ、食事のペースは掴めてきた感じ。
たぶん、体重は増えてない・・・はず！
ちと参考にさせてもらいやすぜ！
素敵な奇跡が起こります！ (2005/10/22 10:01:48 AM)
Re:リバウンド無しのダイエットとは(10/21)
hirohiro3838
さん
少しずつ増えつつある私の体重(--;)、
何とかせねば・・・。
「21日間続けると習慣になる」→ふむ、ふむ！
出来る事からはじめてみま～す(^^)／
(2005/10/23 12:21:15 AM)
何とかせねば・・・。
「21日間続けると習慣になる」→ふむ、ふむ！
出来る事からはじめてみま～す(^^)／
(2005/10/23 12:21:15 AM)
いつの間に３週間？？？
□tocotoko□
さん
昔は、サプリにしろ、○○ダイエットにしろ、
「とりあえず２週間試してください！！！」
だったのに、今は３週間なのねぇ～。
でも噂では、痩せてから３ヶ月間維持してると、リバウンドの心配はないって言うね。
長い人生のうちの３週間だと短く聞こえる。
でも、ダイエットとなると、長く感じる３週間。
不思議なもんだ！
気分は万年ダイエッターの私はどうしよう(>_<) (2005/10/23 01:40:57 AM)
「とりあえず２週間試してください！！！」
だったのに、今は３週間なのねぇ～。
でも噂では、痩せてから３ヶ月間維持してると、リバウンドの心配はないって言うね。
長い人生のうちの３週間だと短く聞こえる。
でも、ダイエットとなると、長く感じる３週間。
不思議なもんだ！
気分は万年ダイエッターの私はどうしよう(>_<) (2005/10/23 01:40:57 AM)
お久しぶりです
ピロコン さん
ききたいのですが。野菜中心なんですが
一人暮らしではないのでなかなか毎日という
のが難しい今日このごろなんですが・・・・
最近会社を辞めて家に戻ってから体重
がうなぎのぼりです（汗
たまにドカ食いしてしまう癖が未だに治り
ません。
どうすればいいのでしょうか・・・（＞＜。 (2005/10/23 04:24:38 PM)
一人暮らしではないのでなかなか毎日という
のが難しい今日このごろなんですが・・・・
最近会社を辞めて家に戻ってから体重
がうなぎのぼりです（汗
たまにドカ食いしてしまう癖が未だに治り
ません。
どうすればいいのでしょうか・・・（＞＜。 (2005/10/23 04:24:38 PM)
Re:やっとこさ(10/21)
長谷川平蔵宣為
さん
世界のいたる さん
ブログを読んで、「肉ばかり食べている」というので、ちょっと心配してたところなんですよ。食生活は「日月神示」に書いてあるとおりが一番体にいいですよ。このブログが少しでも参考になればうれしい限りです。
今日も世界のいたるさんに素晴らしい奇跡が起こり続けます♪
hirohiroさん
＞できることから始める
その通りです。今できることしか出来ないんです、人は。始めること、まず、始めることが大切。'^^;
tocotokoさん
まずは、目標を立ててみてください。
そして、何のために痩せたいのかをはっきりしてください。「何のために」がはっきりしていればいるほど、目標は叶えやすくなりますよ～♪
ピロコンさん
完全なナチュラルハイジーン食は難しくても、両親に理由を言って、「朝、果物だけにする」はできませんか？
あと、たまにの「ドカ食い」を「野菜ドカ食い」にしてみてください。
とにかく、「何かやること」ですよ～(^^;
(2005/10/24 07:21:23 AM)
ブログを読んで、「肉ばかり食べている」というので、ちょっと心配してたところなんですよ。食生活は「日月神示」に書いてあるとおりが一番体にいいですよ。このブログが少しでも参考になればうれしい限りです。
今日も世界のいたるさんに素晴らしい奇跡が起こり続けます♪
hirohiroさん
＞できることから始める
その通りです。今できることしか出来ないんです、人は。始めること、まず、始めることが大切。'^^;
tocotokoさん
まずは、目標を立ててみてください。
そして、何のために痩せたいのかをはっきりしてください。「何のために」がはっきりしていればいるほど、目標は叶えやすくなりますよ～♪
ピロコンさん
完全なナチュラルハイジーン食は難しくても、両親に理由を言って、「朝、果物だけにする」はできませんか？
あと、たまにの「ドカ食い」を「野菜ドカ食い」にしてみてください。
とにかく、「何かやること」ですよ～(^^;
(2005/10/24 07:21:23 AM)
こんにちは
ピロコン さん
Re:こんにちは(10/21)
長谷川平蔵宣為
さん
ピロコンさん
＞朝は、果物にしてます（*＾－＾*）
お、偉いぞ！
＾（ノ゜ー゜）ノ☆パチパチ・・・テヘヘッ（＊゜ー゜）
＞野菜ドカ食い！で（笑）
野菜食べてから何か食べると、量食べないで済みますよ。おいしいものから食べちゃうと、逆に野菜が入らないから、順序逆転してみましょう。
できることからやっていこうね♪ (2005/10/24 08:42:54 PM)
＞朝は、果物にしてます（*＾－＾*）
お、偉いぞ！
＾（ノ゜ー゜）ノ☆パチパチ・・・テヘヘッ（＊゜ー゜）
＞野菜ドカ食い！で（笑）
野菜食べてから何か食べると、量食べないで済みますよ。おいしいものから食べちゃうと、逆に野菜が入らないから、順序逆転してみましょう。
できることからやっていこうね♪ (2005/10/24 08:42:54 PM)
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