幸せ向上ブログ

いままで　あまりにも自分のことをほったらかしにしすぎてた私

最近　ようやく「このままじゃ　やばいんじゃないの？」と思い始め

実は　時すでに遅し　って気もするけど

やらないよりはやったほうが　　＾＾；

パック もやってます！！

韓国から帰ってきてそろそろ1ヶ月

日記はまだ最終回を迎えていません　－－；

お風呂で ”あかすり” をしてみたら　出るわ！出るわ！

お風呂には入ってるのに　垢ってこんなに溜まるのねぇ　と実感

これからはもう少しこまめにやってみようかしら　＾＾

やってる時は　腕がつかれて　結構体力つかう　しかもお風呂の中だから

心臓がバクバクして　息も絶え絶えの大仕事

でも　終ってみるとつるつるん

わが家のおんぼろ体重計に乗ってみたら　入る前より２ｋｇも少ない！　

どんだけ垢溜まってんだよ！！！！！　

本当にそうなら　こんな嬉しいことはないのに・・・

壊れた体重計って　ぬか喜びをさせる　憎い奴　です　

それから　身体と関節が硬い私

これも　このままではいけない！！！

と　ネットで色々と検索してみたら

『みんなのフィットネス』 と言うのを見つけました～　

無料登録すると会員になれるの。（お金はかけたくないのね　＾＾；）

自分の情報（体重やら身長やら年齢やら）を入力した後

基礎体力のテスト

スクワットや腕立て　腹筋　などの軽い運動を画面の支持通りに進め

その回数やらを入力すると　自分のお勧めコースを教えてくれる。

コースによってどんな運動またはヨガをするか変わってくるらしい。

さらに　同じコースでも毎回運動が違うし

運動したらどれくらいの時間・どれくらいのカロリー消費のグラフが勝手にできる

なんかこれなら続けられそう？？？？？なイメージ。。。

今日から始めるんだけどね　＾＾；

継続は力なり！　　でも　継続させることが何よりも難しい