吉海ランのブログ

プロフィール

吉海ラン

フォローする

カレンダー

バックナンバー

2026.05
2026.04
2026.03

2026.02
2026.01

カテゴリ

楽天市場

(2)

日記/記事の投稿

始めることから
職場が変わる、走りが変わる・・・。
WINファッション
「いま＆さら」からのアキレス腱炎悪化へ・・・
いま&さらでしょうか？

コメント新着

コメントに書き込みはありません。

キーワードサーチ

▼キーワード検索

< 新しい記事

新着記事一覧(全144件)

過去の記事 >

2022.03.30

ゆっくり行きましょう！

テーマ：生活にランニングを！(55)

カテゴリ：健康的な生活

こんばんは、ありがとうございます。
今日は、７．１ｋｍを４６分かけて走りました。

朝ランは、叶わなかったのですが、
今日の７．１ｋｍをプラスして、
月間の走行距離が１５２．３ｋｍとなり、ついに・・・、
月間１５０ｋｍの目標を達成することができました。

３月３１日を残しての達成となりましたが、
ひと月が３０日と考えると、ちょうどいいのかなぁと思います。
(^－^)

〈今後についての考察〉
１月～１２月まで、最短２８日間～最長３１日間のばらつきがありますので、
１ヶ月⇒４週間・・・４週間で１５０ｋｍ

１週間⇒ １５０ｋｍ÷４＝３７．５ｋｍ
１日間 ⇒３７．５ｋｍ÷７≒ ５．４ｋｍ

今後は１日の走行距離の目安を
５．４ｋｍにしようと考えています。

走りない日がどうしても出てくると考えられるので、
土日でカバーしつつ、
ゆっくり行こうと思います。

なにはともあれ、
目標の月間１５０ｋｍを達成できてホッとしています。

明日も良い日になります。
(^－^)

お気に入りの記事を「いいね！」で応援しよう