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2022.04.04
テーマ： 生活にランニングを！(55)
カテゴリ： 健康的な生活
こんばんは、４月３日（日）、
今 日は晴れているとはいえ、肌寒い一日でしたね。
朝ランで６．２ｋｍ走り、夕ランで３．８ｋｍ走りました。
このパターンなかなか良いです。
合計、７０分かけて１０ｋｍを走りました。
用事があったので、朝ランは仕方なかったのですが、
早 めに終わりましたので、残りの分を走った感じです。
距離を稼ぐという観点からいえば、とても良いし、
集 中もしやすかったように感じます。
い ま、鼻呼吸走法を実践していて、
良いトレーニングを行うことができました。
や っぱり朝ランですね。
明日も頑張れそうです。
(*'ω'*)
今 日は晴れているとはいえ、肌寒い一日でしたね。
朝ランで６．２ｋｍ走り、夕ランで３．８ｋｍ走りました。
このパターンなかなか良いです。
合計、７０分かけて１０ｋｍを走りました。
用事があったので、朝ランは仕方なかったのですが、
早 めに終わりましたので、残りの分を走った感じです。
距離を稼ぐという観点からいえば、とても良いし、
集 中もしやすかったように感じます。
い ま、鼻呼吸走法を実践していて、
良いトレーニングを行うことができました。
や っぱり朝ランですね。
明日も頑張れそうです。
(*'ω'*)
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