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2005.07.22
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カルシウムをとろう！

(4)
テーマ： アンチエイジングの毎日(1590)
カテゴリ： 美容・健康コラム

∴カルシウム生活

突然ですが… カルシウム をとろう！

私は結構好き嫌いが激しい偏食です(T_T)
まぁ、魚介類と生ものが駄目なだけですが。
※それだけで十分栄養悪い気がする…

そのせいで体力がありません。
昔から母に言われていたのがカルシウムです。
ことあるたびに、魚を食べないなら牛乳を飲め！といわれたものです。
牛乳は好きなんですが…たま～に腹を下すため近頃飲んでおりませんでした…。
※なぜか朝牛乳を飲むと、胃の気合がないためか、気持ち悪くなったりします(-_-;)

なんだか近頃疲れやすいし、イライラするし、というわけで…
朝に限らず、一日500ml牛乳をとることにしました。
しかもカルシウムがもりもり入っているやつを♪
いろいろサプリメントをのんでいますが、カルシウムが全般的にとれていない気がするのですよね。
しかも低脂肪にしようかなぁ。
一応脂質の取りすぎも気になるし…
実は低脂肪乳が結構好きだし(^O^)

健康には気を使わないとなぁ。

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Last updated  2005.07.23 17:31:12
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