2005.07.24
テーマ： アンチエイジングの毎日(1590)
カテゴリ： 美容・健康コラム
∴栄養の基本を学ぶ
栄養のキホンがわかる本
栄養はとればとるほどよい？
食べたものはどうやって栄養になるの？
五大栄養素ってなんだろう？
アミノ酸はどんな働きをする？
貧血予防に効く食べ物は？
コレステロールはほんとに悪もの？
美容と健康は切り離せないもの。
というわけで。
お料理は正直得意分野ではありませんが、栄養についてはいろいろと興味があるんです。
この栄養のキホンがわかる本は、文字も読みやすく、さらにイラストもついているので楽しく栄養について学べますよ～♪
女性というのは「やせていると美しい」的考えがあるものですから、とかく栄養を気にせずに、食事制限とかしてしまうもの。
食事の数を減らすとか、量を減らす前に、必要な栄養素について学ばないと生活習慣病とか、それこそ体に悪影響を与えるようなことになりますよ～(^_^;)
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