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2005.08.28
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ホットヨガへ！

テーマ： アンチエイジングの毎日(1590)
カテゴリ： 美容・健康コラム

∴ホットヨガへ！

友人が予約してくれたホットヨガ体験に行ってまいりました。
ホットヨガというと、暑い部屋の中でヨガをするというもの。
体験で、必要なものは、着替え（ヨガ中・ヨガ後）、1リットルの水、身分証。
ヨガマットやタオルなどはレンタル可能。

まずは、受付をした後に、ロッカーにて、ヨガに適当な運動できる格好に着替え。
私はTシャツと、スパッツで参加しました(*^_^*）

そしていざ、ヨガルームへ。
ホットヨガだけあって、室内がむんむんとした暑さと湿度が満ちています。
確かにこれ、水を飲みつつやらないと、脱水症状になるわ…

あちぃ～～(^_^;)

しばらくするとヨガの先生がやってきて、先生の指示で足を伸ばしたり、手を伸ばしたり、背中を伸ばしたり、水飲んだり…
30分たったころには、激しい脱力感でぐったりです。
※30分目に横になって休む時間がちょっとあるんですが、私はそのとき「もう死ぬ…もう動けません…」状態でした。
他の人は結構、余裕っぽい顔してましたが…体力無さ過ぎです、自分。

お休み後は立つ運動ではなく、横になったり座ったりの運動であったためなんとかもちました(^_^;)
終わったときには汗でぐっちょり。
もちろん、からだがガクガクです。
他の方々はそうでもなさそうでしたが、私は…も～疲れましたっ。
体力ないとは思っていましたが、それをかなり目のあたりにしましたよ。
う～ダイエットもいいけど、それよりも体力つけないとなぁ…(T_T)

10月に友達と行くヨガはホットヨガではないので、もう少し楽かも（笑）

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Last updated  2005.08.29 12:51:24
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