| 自分ではまっすぐに立っているつもりでも、意外に立ち方には癖があるもの。 でも、いざ鏡に自分を写してみても、まっすぐなような、まっすぐじゃないような… 自分の立ち方の癖をしるには、結構アナログですが… 写真をチェックするのが一番です。 まっすぐ立った状態を、カメラで、「正面」「横」「後ろ」から写してもらいましょう(#^.^#) 携帯のカメラだと、すぐに写せる&確認できるのでおすすめです。 ちなみに、美しい直立姿勢は、アタマの頂点からひもでつるされた感じ。 肩の力を抜いて、背筋がまっすぐ伸びた状態をイメージしてください。 うまくできた!と思ったら、また写真でチェックしてみましょう(^o^) 姿勢やしぐさで、こんなに変わる!お金をかけて無理して若作りをしなくても、正しい姿勢を身につけ、日常の動作にほんの少しでも意識を向ければ、生活年齢は驚くほど違って見える。 ベテランのヘルス・フィットネス・インストラクターが教える、10歳若く見える即効テクニック&若々しい身体づくりのための15分エクササイズ。 検索で姿勢を探そう 姿勢 楽天市場 今日の日記一覧
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