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とだい
読書、海外旅行が大好き。 婦人科の病気をしたので、現在更年期障害中。 ダイエット、料理、にも興味があります。
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2012.09.20
テーマ： うつ病の家庭生活(51)
カテゴリ： うつ病の日常生活
こんにちは。
ビクラムヨガをやり始めてからでしょうか？
鬱病の調子がちょっとずつ変わってきた気がします。
最低週に３回ヨガへいくのですが、ヨガ９０分して、往復徒歩１時間余り歩いています。
で、帰ってきたら、しんどくて余り何も出来なかったりして（トホホ）
簡単に料理作って、ウエアとか他の洗濯物も洗って、って感じ。
本当は週５日行きたいところなのですが、さすがにそれは大変。
土日は家族で出かけることも多いし、ヨガばっかりもやっていられないので。
だけど、月火とだいたい、うつ状態になって、何も出来なくなっています。
何もやりたくない状態になって、部屋でのた打ち回っています。
なので、週３回ヨガいけたらいいほうかもしれない。
こんな一週間を過ごしています。
一週間に鬱病の時期、はつらつヨガの時期、休息の土日というペースです。
こんな主婦いたら、いい加減あかんやろ？
と思うのですが、都合がいい使い方してるかもしれないけど、
主人曰く、
「鬱病なんやから、頑張ったらあかん！」
と良く言われます。
「ヨガも週３回にしとき！」
と言われていますが、気持ちはもっとヨガに行きたいな～～と。
さっき、近所の意地悪奥さんが、
「とだいさん、最近良く出かけてると思ったら、ヨガいってるねんて。病気やなんていうて、うそやん！」
と、喋っておられました。
この意地悪奥さんは、ほとんどみんなが煙たがる人。
気の会う人は少ししかいません。
気に食わないと思ったら、攻撃してきます。
私は攻撃の的になっているのかもしれないけど、まぁ、他人はなんとでも言わしておかないと仕方がありません。
この意地悪奥さんのエピソードを一つ。
「繁盛してない歯科で歯科助手をしてて、みんながやめていくんやけど、私は長続きするねん！」
と自慢しておられました。
最初は、「ふ～ん」と思っていましたが、今になったら、
「あんたが（意地悪奥さん）嫌で、みんなやめていったのでは？」
と思います。
自分に調子の良い、考え方というのは、いく通りもあるものですね。
ヨガして、社会が広がったのもあり、ココロも落ち着いてきたように思います。
週に二回は、人生が嫌になったり、やる気がなくなったり、何もかもがやりたくなくなってどうでも良くなったりしています。
でも、ヨガ行けてる時は結構調子がいい気がします。
あと休息日が土日に二日あるのもいいみたい。
毎朝、子供の中学校のお弁当入れているのも、毎日の生活を規則正しく暮らすためにはいいのかもしれません。
ビクラムヨガをやり始めてからでしょうか？
鬱病の調子がちょっとずつ変わってきた気がします。
最低週に３回ヨガへいくのですが、ヨガ９０分して、往復徒歩１時間余り歩いています。
で、帰ってきたら、しんどくて余り何も出来なかったりして（トホホ）
簡単に料理作って、ウエアとか他の洗濯物も洗って、って感じ。
本当は週５日行きたいところなのですが、さすがにそれは大変。
土日は家族で出かけることも多いし、ヨガばっかりもやっていられないので。
だけど、月火とだいたい、うつ状態になって、何も出来なくなっています。
何もやりたくない状態になって、部屋でのた打ち回っています。
なので、週３回ヨガいけたらいいほうかもしれない。
こんな一週間を過ごしています。
一週間に鬱病の時期、はつらつヨガの時期、休息の土日というペースです。
こんな主婦いたら、いい加減あかんやろ？
と思うのですが、都合がいい使い方してるかもしれないけど、
主人曰く、
「鬱病なんやから、頑張ったらあかん！」
と良く言われます。
「ヨガも週３回にしとき！」
と言われていますが、気持ちはもっとヨガに行きたいな～～と。
さっき、近所の意地悪奥さんが、
「とだいさん、最近良く出かけてると思ったら、ヨガいってるねんて。病気やなんていうて、うそやん！」
と、喋っておられました。
この意地悪奥さんは、ほとんどみんなが煙たがる人。
気の会う人は少ししかいません。
気に食わないと思ったら、攻撃してきます。
私は攻撃の的になっているのかもしれないけど、まぁ、他人はなんとでも言わしておかないと仕方がありません。
この意地悪奥さんのエピソードを一つ。
「繁盛してない歯科で歯科助手をしてて、みんながやめていくんやけど、私は長続きするねん！」
と自慢しておられました。
最初は、「ふ～ん」と思っていましたが、今になったら、
「あんたが（意地悪奥さん）嫌で、みんなやめていったのでは？」
と思います。
自分に調子の良い、考え方というのは、いく通りもあるものですね。
ヨガして、社会が広がったのもあり、ココロも落ち着いてきたように思います。
週に二回は、人生が嫌になったり、やる気がなくなったり、何もかもがやりたくなくなってどうでも良くなったりしています。
でも、ヨガ行けてる時は結構調子がいい気がします。
あと休息日が土日に二日あるのもいいみたい。
毎朝、子供の中学校のお弁当入れているのも、毎日の生活を規則正しく暮らすためにはいいのかもしれません。
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こんばんは
ちっと☆
さん
はぁ～？なんなの、その近所の人！
人のことはほっといて欲しいよね(ー_ー)!!
何でそんなこと言われないといけないの？
きっと職場の方々もいらんこといわれて、嫌だったんでしょうね。
そんな人のことは気にしなくていいですよ。無視、無視(笑)
ヨガ、急に増やすと疲れちゃうかもしれませんね。
慣れたら徐々に増やすようにして、無理しないほうがいいですよ。 (2012.09.20 19:10:24)
人のことはほっといて欲しいよね(ー_ー)!!
何でそんなこと言われないといけないの？
きっと職場の方々もいらんこといわれて、嫌だったんでしょうね。
そんな人のことは気にしなくていいですよ。無視、無視(笑)
ヨガ、急に増やすと疲れちゃうかもしれませんね。
慣れたら徐々に増やすようにして、無理しないほうがいいですよ。 (2012.09.20 19:10:24)
Re:鬱病の最近(09/20)
大工家人
さん
ヨガが楽しいらしいですが、体調と相談して行くようにしてくださいよ。
ご主人さんの言うように頑張らない事！
陰で、こそこそ悪口を言う人は、誰の事でも悪口を言っていますよ。
そのようなレベルの低い人は、ほっておく事です。
気の合う人とだけ付き合えば、良いのですから・・・
相手の挑発に乗らない事ですよ。
(2012.09.20 20:36:34)
ご主人さんの言うように頑張らない事！
陰で、こそこそ悪口を言う人は、誰の事でも悪口を言っていますよ。
そのようなレベルの低い人は、ほっておく事です。
気の合う人とだけ付き合えば、良いのですから・・・
相手の挑発に乗らない事ですよ。
(2012.09.20 20:36:34)
Re:鬱病の最近(09/20)
玲小姐
さん
とだいさんは、一生懸命になりすぎちゃう方だから、ご主人の言うとおり、週３回くらいがいいと思います。いろいろな状態の日があっていいんじゃないでしょうか。家で愚だぐ出しているのも、また楽しいものだと思いましょう。
(2012.09.20 22:00:18)
Re:鬱病の最近(09/20)
うっかり0303
さん
こんばんは。
わー、本当に意地の悪い人ですね！
自分もそうですが、本当に満たされて充実していれば他人のことは気にならなくなるもの。自信喪失していたり、精神的に余裕がないと他の人のことが気になったり、不安になったりするんですよね。そんなふうに文句ばかり言っているのは、よほど充実せず、つまらない毎日を送っているのでしょうね。
筋肉がついてきたってうらやましい！
やっぱり体がしっかりして、代謝がよくなってくると生活にいい影響があると思うのです。無理せず、適度に続けていけばもっと色々な効果が出てくるのでしょうね＾＾
(2012.09.20 23:28:18)
わー、本当に意地の悪い人ですね！
自分もそうですが、本当に満たされて充実していれば他人のことは気にならなくなるもの。自信喪失していたり、精神的に余裕がないと他の人のことが気になったり、不安になったりするんですよね。そんなふうに文句ばかり言っているのは、よほど充実せず、つまらない毎日を送っているのでしょうね。
筋肉がついてきたってうらやましい！
やっぱり体がしっかりして、代謝がよくなってくると生活にいい影響があると思うのです。無理せず、適度に続けていけばもっと色々な効果が出てくるのでしょうね＾＾
(2012.09.20 23:28:18)
Re:こんばんは(09/20)
とだい
さん
ちっと☆さん
＞はぁ～？なんなの、その近所の人！
＞人のことはほっといて欲しいよね(ー_ー)!!
＞何でそんなこと言われないといけないの？
＞きっと職場の方々もいらんこといわれて、嫌だったんでしょうね。
＞そんな人のことは気にしなくていいですよ。無視、無視(笑)
なんとか無視できました（＾＾）
失言が多いのと、気分やさんみたい。
＞
＞ヨガ、急に増やすと疲れちゃうかもしれませんね。
＞慣れたら徐々に増やすようにして、無理しないほうがいいですよ。
-----
ホントにヨガのこと、そうみたいです。最初にやりすぎたので、最近疲れも出てるし、悪い夢ばかり見るし、疲れて何も出来なかったみたいです。 (2012.09.27 17:26:00)
＞はぁ～？なんなの、その近所の人！
＞人のことはほっといて欲しいよね(ー_ー)!!
＞何でそんなこと言われないといけないの？
＞きっと職場の方々もいらんこといわれて、嫌だったんでしょうね。
＞そんな人のことは気にしなくていいですよ。無視、無視(笑)
なんとか無視できました（＾＾）
失言が多いのと、気分やさんみたい。
＞
＞ヨガ、急に増やすと疲れちゃうかもしれませんね。
＞慣れたら徐々に増やすようにして、無理しないほうがいいですよ。
-----
ホントにヨガのこと、そうみたいです。最初にやりすぎたので、最近疲れも出てるし、悪い夢ばかり見るし、疲れて何も出来なかったみたいです。 (2012.09.27 17:26:00)
Re[1]:鬱病の最近(09/20)
とだい
さん
大工家人さん
＞ヨガが楽しいらしいですが、体調と相談して行くようにしてくださいよ。
＞ご主人さんの言うように頑張らない事！
ほんと、その通りでした。脱毛のストレスもヨガ行きすぎたから見たいです。皮膚科の先生にも言われました。
＞陰で、こそこそ悪口を言う人は、誰の事でも悪口を言っていますよ。
＞そのようなレベルの低い人は、ほっておく事です。
＞気の合う人とだけ付き合えば、良いのですから・・・
＞相手の挑発に乗らない事ですよ。
＞
-----
そうですね。
私も最近少しずつ、そういう人との縁を細くしていけるようになったような気がします。
どこにでも、困ったチャンはいるし（時にはそれが私の場合もあるかも）、気にしないようにしますね（＾＾）ありがとうございます。 (2012.09.27 17:29:12)
＞ヨガが楽しいらしいですが、体調と相談して行くようにしてくださいよ。
＞ご主人さんの言うように頑張らない事！
ほんと、その通りでした。脱毛のストレスもヨガ行きすぎたから見たいです。皮膚科の先生にも言われました。
＞陰で、こそこそ悪口を言う人は、誰の事でも悪口を言っていますよ。
＞そのようなレベルの低い人は、ほっておく事です。
＞気の合う人とだけ付き合えば、良いのですから・・・
＞相手の挑発に乗らない事ですよ。
＞
-----
そうですね。
私も最近少しずつ、そういう人との縁を細くしていけるようになったような気がします。
どこにでも、困ったチャンはいるし（時にはそれが私の場合もあるかも）、気にしないようにしますね（＾＾）ありがとうございます。 (2012.09.27 17:29:12)
Re[1]:鬱病の最近(09/20)
とだい
さん
玲小姐さん
＞とだいさんは、一生懸命になりすぎちゃう方だから、ご主人の言うとおり、週３回くらいがいいと思います。いろいろな状態の日があっていいんじゃないでしょうか。家で愚だぐ出しているのも、また楽しいものだと思いましょう。
-----
ほんとその通りでした。物凄く一所懸命好きなことをやるから、疲れたり、倒れるまで極めそうになります。反省です。
なかなかゆっくり出来る性格じゃないけど、主人や子供にも「ゆっくりしてな」って言われています（苦笑）
(2012.09.27 17:31:13)
＞とだいさんは、一生懸命になりすぎちゃう方だから、ご主人の言うとおり、週３回くらいがいいと思います。いろいろな状態の日があっていいんじゃないでしょうか。家で愚だぐ出しているのも、また楽しいものだと思いましょう。
-----
ほんとその通りでした。物凄く一所懸命好きなことをやるから、疲れたり、倒れるまで極めそうになります。反省です。
なかなかゆっくり出来る性格じゃないけど、主人や子供にも「ゆっくりしてな」って言われています（苦笑）
(2012.09.27 17:31:13)
Re[1]:鬱病の最近(09/20)
とだい
さん
うっかり0303さん
＞こんばんは。
＞わー、本当に意地の悪い人ですね！
＞自分もそうですが、本当に満たされて充実していれば他人のことは気にならなくなるもの。自信喪失していたり、精神的に余裕がないと他の人のことが気になったり、不安になったりするんですよね。そんなふうに文句ばかり言っているのは、よほど充実せず、つまらない毎日を送っているのでしょうね。
ほんときっとそうですね。余り面白い毎日を送っているようには見えない人です。確かに！
＞
＞筋肉がついてきたってうらやましい！
＞やっぱり体がしっかりして、代謝がよくなってくると生活にいい影響があると思うのです。無理せず、適度に続けていけばもっと色々な効果が出てくるのでしょうね＾＾
＞
-----
そうなんです。無理せず適度にが大事だったみたいです。ヨガも一所懸命になりすぎなければ、体にはとてもいいですよね（＾＾） (2012.09.27 17:38:19)
＞こんばんは。
＞わー、本当に意地の悪い人ですね！
＞自分もそうですが、本当に満たされて充実していれば他人のことは気にならなくなるもの。自信喪失していたり、精神的に余裕がないと他の人のことが気になったり、不安になったりするんですよね。そんなふうに文句ばかり言っているのは、よほど充実せず、つまらない毎日を送っているのでしょうね。
ほんときっとそうですね。余り面白い毎日を送っているようには見えない人です。確かに！
＞
＞筋肉がついてきたってうらやましい！
＞やっぱり体がしっかりして、代謝がよくなってくると生活にいい影響があると思うのです。無理せず、適度に続けていけばもっと色々な効果が出てくるのでしょうね＾＾
＞
-----
そうなんです。無理せず適度にが大事だったみたいです。ヨガも一所懸命になりすぎなければ、体にはとてもいいですよね（＾＾） (2012.09.27 17:38:19)
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