あなたをインスパイアするシンプル共有空間

Profile

インスパイア大澤

Freepage List

2007.05.24

●肩凝ってます？●

テーマ：人生をバージョンアップ(86)

カテゴリ：身体の使い方

肩が凝るには、 肩が凝る ようになる姿勢があります。

腰が痛くなるには、腰が痛くなる姿勢があります。

至極 当たり前 のことですが、
この自分の姿勢に対する意識が上がる、

つまり、
自分のカラダの姿勢のことを、
事細かに体感できる
と、まぁ、肩コリなんかはたまにあったとしても、
酷くなったり、慢性化することはあり得ないですね。

チョコチョコッとカラダを動かせば、
肩コリなんてすぐに消えてしまいます。

現代社会では、デスクワークが主体になり、
交通網が発達、便利な家電製品の恩恵を受けて、
カラダを動かす機会 が年々減っています。

そんなことは誰でも分かっている事実です。

が、その事実認識に対して、
私たちはなぜか、

あまり意識して対応していない

ようにインスパイア大澤は感じます。

さて、
先日07年5月17日付の毎日新聞に
【過労自殺　最悪６６人】という記事が出ていました。

なんでも、
長時間労働、仕事のストレスなど過労が原因で、
自殺（未遂を含め）をした人で、
06年度に労災認定を受けた人が、
前年度比57.1％も急増し、過去最多になった

との事実を、厚生労働省がまとめたものでした。

厚生労働省の推定では、
『ノルマ達成など過大な仕事を求められる厳しい労働環境が、
　長時間労働につながっている』
としています。

同時にうつ病なども、急増してるようですね。

うつ病などは、
心理的な側面 も非常に強い、と思いますが、

私が言うところの カラダ というとらえ方では、
カラダ＝心身 、

つまり、
心と身は一体になっている、と観ているんです。

欧米流の分析思考でいくと、
うつ病などは、精神疾患ということで、
主として心理的な側面に注意が払われますよね。

心理学的な側面、といってもいいかもしれません。

ここには、 身の要素 がかなり抜け落ちているんです。

まぁ、このあたりを言い出すと話がややこしくなりますので、
これくらいにしておきますね。

いずれにしても、
カラダは心身が一体となったもので、
通常は 心と身を分ける意味はあまりない 、というのが
インスパイア大澤の私見です。

ともあれ、（敢えて書くとすれば）
うつなど、精神的、心理的に落ち込む際には、
ボディ（身）の方も落ち込んだ姿勢になっているわけで、

その 落ち込んだ姿勢にアプローチ するのも、
上記のような過労自殺の数字を好転するのに
大いに有効だろう、と感じます。

ところで、
うつ病でなくとも カラダの調子が良くない時 には、
私たちは億劫になったりしますよね？

そう、歩くのも、歯を磨いたり、駅の階段を昇るのも、
仕事でお客様に笑顔を向けたりすることでさえ・・・
つっけんどんにお客様に対応したりして、
気まずい雰囲気になっちゃったり、とか・・・

イヤー、他ならぬインスパイア大澤も経験大あり（笑）
です。

で、でも
そんなときにこそ大切にしたいのが・・・

カラダを大切に扱うこと

ゆっくりで良いので、丁寧にカラダと向き合うのが
良いです。

実は、以前のコラムでお話した、
【カラダの輪郭を感じる】 というのは、

言い換えると、
【カラダを丁寧に大切に扱う】

ということでもあるのです。

このカラダを大切に扱う
という習慣は、

私たちが忙しい現代社会に忘れがちな
カラダの感覚や姿勢
を、見事なまでに思い出させてくれます。

まぁ、逆に言うと、
それだけ カラダがぞんざいに扱われている！ 、
ということなんですけれどね。

だから、過重労働でつぶれされちゃったり、
（話を戻して）肩を慢性的に凝らしちゃったり、
するんです。
（はい、私もすべて過去に経験済です。）

今一度、
少しペースダウンしてもいいから、
日常のいろいろなことを

丁寧にやってみる 、
カラダを丁寧に扱う 、

ということをお勧めしておきます。

きっと、 素敵な発見
があると思いますよ！

あ、最後に
カラダをぞんざいに扱う習慣は、
下手をすると、昨今の信じられない青少年犯罪とも
密接に繋がっているのでは、とインスパイア大澤は感じています。

自分のカラダを丁寧に扱う人が、

ましてや、殺しちゃうなんて絶対に出来ないですよ！

今日は思わず長くなってしましいました。

あなたの肩コリがさわやかにほぐれ、
素敵な今を楽しめるよう、心よりお祈りします♪

お気に入りの記事を「いいね！」で応援しよう