2010年02月の記事
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汗かきドライ
高速道路を走っていたらガソリンがEラインに近づいた。一つ手前のインターで降りようかと思ったけど「次のSAまで２km」の標識が。で、2kmだったらなんとかなるだろうとそのインターをスルー。「あと１kmよ！」「最後の５００m！！」と愛車に激を飛ばしながらガソリンスタンドに駆け込んだ。「５Lお願いします」も恥ずかしかったが、６６０円を「カードで」払うのも恥ずかしかった。財布に８７円しか入ってなかったから。とりあえずいつものインターで降りて、自宅近くのスタンドへ。やっと満タン給油。ここはカード払いだとL当たり（いつもは－５円なのに、なぜか今日は）店頭表示価格から－７円。今は２０L以上給油で抽選券がもらえる。T－ポイントも付くし。そんな節約理由でいっぱい汗かいちゃいました。高速エンストでJAFのお世話になるかもしれない冷や汗少量給油でカード払いの恥ずかし汗２００km以上走るときは、満タンでスタートしよう…
2010年02月20日
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ぎっくり腰には体側伸ばし
先週土曜日から鍼とマッサージに通っています。去年の夏以来農婦業に力が入ってたもんで腰痛かったんですが、久しぶりに来てしまいました。6年前ジェフベックのコンサート前日に初めてぎっくり腰を患いました。鍼打って晒まいて、もちろんコンサートには行きましたとも！その3日後の姪の結婚式にも出席しましたとも！ お陰で1年間整骨院通いしました。2度目は4年前。農業バイトを始めて仕事にも慣れてきた頃。仕事先の奥様が「それって、労災？」また半年通いました。で、3度目が先週土曜日と言うわけです。今回は過去2回に比べたら軽くて助かっていますが、7月にバレエの発表会があるため、今日のレッスンのときに先生にケアについてのアドバイスをいただきました。教わったのは、体の脇を伸ばすこと。体の前で両足の裏をぴったり合わせて座ります。体を左右交互に曲げます。右に曲げたときは左の体側がぐーーんと伸びるように意識して。テレビ見ながらでもできます。先生がおっしゃるには「腹筋背筋はよく使うけど、体側はあまり使わない。だからここを鍛えておくと腰をしっかり支えられる」のだそうです。先生もぎっくり腰を繰り返していたけれど、これをやってからはぎっくり腰になっていないそうです。よーしっ！私も早速やるぞー！…あ、うちテレビがない…ジェフベックでも聞きながら、右に左に体側伸ばし～
2010年02月19日
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今年2度目の断食
昨年10月に初めて新月の日の断食を実行したところ、効果があったので今年もトライしています。今月は14日が新月だったのですが、断食明けすぐに効果が！で、昨日から3日間ぷー太郎君が不在なので、今日も断食しています。腰痛の治療に行った帰り、ふらっと立ち寄ったスーパーマーケット。いつもならつい手が出る「期間限定」「新発売」の菓子にもまったく惑わされず、帰宅してからもお腹はグーでしたが、葛練作っていただきました。今も空腹は空腹なんだけど、お茶すら口にしないでも平気で居られます。一人だとつい口寂しさに負けて何かつまんでしまうのですが、今回それがありません。と言うのも断食明けの15日の晩御飯、軽めではあったものの何だか胃が重い。空腹の気持ちよさを思い出して「食べなきゃよかった」という気持ちになりました。16日は来客で食べないわけにいかなかった為、今日は朝からすっぱり断食しています。4度目のせいか、あまり気張らなくなりました。ぷー太郎君にも「今日私食べないから」で、彼が食事中は甘酒すすっているだけで平気です。断食と言っても水だけではなくて、甘酒、葛練、野菜スープ、澄まし汁、ヤンノーを頂きます。初めてトライしたときは２時間おきに甘酒を200～300cc飲んでいましたが、今は「おなかすいたなあ」と思ったときだけ。断食の効果って、私の場合減量というより精神面のリセット。「新月の日に断食して決意表明を紙に書いて、毎日それを見ると願い事がかなう」と聞いたときは、何かうそっぽいと思いましたが、断食して体に入れるものを少なくすることで内臓の負担を減らすというのには納得できたので、実行してみることに。願いをかなえたいって強く思ったわけではなく、かなえばラッキーくらいの気持ちでした。願いの内容にもよるのだけど、今のところかなっています。今夜はプラス生姜シップで老廃物の排泄力をアップさせてみよーっと。
2010年02月18日
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