2008年01月の記事
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肩があがらない。
夕方から肩が痛くて動きませんなんとか、立ってPC打っている私・・・ 四十肩？いやいやまだ早いでしょう～ん。四十肩とは痛みの場所が違うし。。。 左肩が痛いです。 どなたか、肩の痛みをとる方法教えてください。 とりあえず、シップで様子みています。 今、私はママイキ＠成増を開催すべくゆるりと動き出しています。現在、主催が私一人のため、どなたかママイキを主催をしたいママイキを広めたいと感じている方・企画・運営が得意な方がいましたら、是非！御一緒に主催をしましょう
2008/01/27
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雪が降りましたね。
23日水曜日に雪が降りましたね。 久々の雪です。 子どもたちは大喜びです。 積もるまではいかないけど・・・ 水曜日は週に一度のインスパイリングデーです。 それも、第3週はダイエットインスパイリングの日なのです。 この雪の中、車を運転していくか悩みながら。 やっぱり行こうか、止めようかと何度も問いかけながら・・・ 以前の私なら、雪→車が滑る→事故になったらどうしよ～。 の考えでした。 悩んでもいましたが、雪→積もってないからなんとかなる。という考えで運転して行ってきました これも、チャレンジの一つかな。 落ち着いて運転すれば何とかなると自信がつきました。 正直に言うと凄い怖かったけど。 「根拠のない自信」って大切だわ～と感じた1日でした。 長男も初めての雪にとても喜んでいました。 「雪って食べれる～？」 「もっと降らないかな～」とワクワクしていました。 でもね、その後がダメダメでした。 長女にイライラパワー炸裂反省です。 過度な期待をしたのがいけなかった。反省。本当に反省。 期待はしない。ですね。今日は、根拠のない自信と過度な期待はしないと感じた一日でした。
2008/01/25
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お片付けとグルグル回ってみた。
最近、疲れてしまい子供たちと寝てしまう日々です。 （なんだか、この頃多いような・・・） まったく、やりたい事が進まないので、今日は外に出ず、お家でまったり過ごしてみました。 すると片付けようと感じていた子供たちの洋服を片付け、不要な服を処分。少しだけすっきり。 ここで悩みが・・・女の子の洋服ってどこまで男の子にお下がりできるのかしらと悩みました。今も悩んでる私。 処分するとスッキリする～。 この調子でウォークインクローゼットもお片付けしよ 片づけをしている間、長男と次男は二人で遊んでいました。 そのうち、グズグズ・・・それも二人で・・・ 私が片付けに夢中になり、お昼御飯を忘れていました。 ごめんよぉ～。子供たち。遊んでいてくれてありがとう。 慌ててご飯を食べました。 その後、長男と遊んでいてグルグル回ってみました。 久々に面白かったな・・・目が回って気持ち悪いけど（笑） 子供は、なぜ目が回らないのだろうか・・・不思議。
2008/01/21
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パパママ＠中板橋inはぴくすのお知らせ
パパママコーチング＠中板橋ｉｎはぴくす♪開催のお知らせです！ ～いいお母さんからハッピーマミーへ！そして家族みんなでハッピーに☆～ 夫婦のコミュニケーションは円滑ですか？ 言いたいことがちゃんと伝わっていますか？ 子どもが生まれると夫婦の会話が『ほうれんそう』になりがち。 限られた時間だからこそ、質の高いコミュニケーションが必要です。 コーチングはコミュニケーションの技術。 講座はとてもわかりやすく、受講したその日から、すぐに実践できます。 いつも笑いあり涙あり・・・受講した後には、スッキリ笑顔のママ達が・・・。 そして、パートナーのみならず、子ども、ママ友との関係にも役立ちます！ お仕事をされているパパ・ママでも参加しやすい土曜日単発講座です！ パパを誘って是非ご夫婦でご参加下さい！パパだけ、ママだけの参加もOKです。 【一般受付】平成20年1月21日（月）～ 【優先受付】平成20年1月15日（火）～ 優先受付対象者は以下の方々になります。 ★ママイキ55期＠池袋受講生 ★はぴくす♪店内掲示板にてチラシをご覧いただいた方（はぴくす♪申込専用アドレスあり） 今回は、はぴくす♪さんとのコラボということで、ご来店いただいた方に優先受付期間を設けました。 --------------------------------------------------------------------------- 【日程】 平成20年4月19日（土）10:15～12:15 ＊終了後ランチ交流会予定 【場所】 講座会場：中板橋コミュニティカフェ「はぴくす♪」 （東武東上線中板橋駅徒歩4分 都営三田線板橋本町駅徒歩15分） 託児会場：中板橋商店街会館和室（はぴくす♪並びにあります） 【費用】 お一人様 受講料3,500円＋会場・雑費600円＝4,100円 ご夫婦様 受講料5,500円＋会場・雑費1200円＝6,700円 ＊尚、当日欠席されましても受講料の返金は一切いたしかねますので、予めご了承ください。 【定員】 40名 【託児】 定員20名 3歳未満1,700円／3歳以上1,600円 【講師】 山崎洋実（生涯学習開発財団認定コーチ） ママの為のコーチングの第一人者。自身も幼稚園に通う男の子のママで主婦。 アスキー出版『ママがイキイキ輝く法』著者。 山崎コーチのHP： http://www.fine-coaching.com/ コーチのブログ： http://plaza.rakuten.co.jp/hirosshucoach/ 【主催】 ハッピーリンク♪いたばし パパママ主催チーム 清水・馬場 【申し込み先】 papamama_nakaita@yahoo.co.jp 清水宛 --------------------------------------------------------------------------- 受講ご希望の方は、 １．お名前（ふりがな） ２．緊急連絡先（携帯電話） ３．メールアドレス ４．託児の有無（お子様のお名前・性別・生年月日（西暦）・アレルギーの有無 ５．この講座をどこでお知りになったか（楽天ブログ、友人の紹介等） ６．パパママ、ママイキ受講歴 をご記入の上、以下の連絡先にメール(携帯からでもOK！)でお申し込みください。 折り返し、受講料振込先等をご連絡いたします。 ＊少しでも気になった方、以前から受講してみたかった方、お気軽にお問い合わせ下さい！ ちなみに私も受講予定です。どんな講座が楽しみです。主人の反応もね。はぴくすさんは、とても温かいカフェです。
2008/01/19
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ママイキと出会ったきっかけは・・・・
今日はママイキと出会った理由を書きます。（長いです。）長女の育児も仕事もいい感じに過ごせるようになってきた時でした。欲しいと望んでいた２人目を妊娠。（仕事は切迫流産になり休職後退職しました。他にもリスクがあったので・・・）そのころから、私のイライラすることが多くなってきました。この時、長女は3才。手がかかる時期でもあり、可愛い時期です。ふとしたきっかけで、長女を叩くようになり、頻繁になりました。（大きな声をあげ、虐待に近かったかも）長男も生まれ、育児の忙しさからのイライラもありました。主人も帰りが遅かった・・・・長女は可愛いかったはずなのに可愛く思えなくなった私がいました。どうしていいかわからず、幼稚園のランチ会の時にある方にたまたま相談。このある方は今はエクササイズの主宰をしてらっしゃいます。すると、保健センターの電話相談を教えてくださり、すぐに問い合わせてみました。暫く、カウンセリングを受けたりしましたが・・・・あまり変わらず。その後、思いがけず次男を出産しました。とにかく、長女に手をあげる、自分が嫌でなりませんでした。本当に嫌で嫌で。私の母と同じことを事が嫌でした・・・（よく叩かれていました。手ではなく物で）母と重なってきている私が嫌でした。そんな事を感じながら、ネットで情報を探していたら、ママイキを発見。しばらくは、なんだか怪しい？（コーチごめんなさい）と思いながら、読み漁り。そんな事をしていたら、パルシステムの「あす～る」講座の募集の広告に、ママイキ＠ふじみ野（土曜日開催）の告知を見て飛びつきすぐに申し込みをしました。ママイキ＠ふじみ野を受講して、少し考え方が変わっていた私・・・・平日のママイキを是非に味わってみたい。もっと感じて自分の物にしたいと考えていた所にママイキ＠池袋開催を知り、申込みました。ママイキ＠池袋を受講後、長女にはあまり手をあげなくなりました。まだ、完全にゼロではないけれど。一番進歩しているのは、可愛いと感じていること。また、可愛い時期に、つらい思い出しか長女の心に残っていなかったら、心の傷になっていたらと心配しています。これが、一番大きいかも。なんでもマイナスに考えている事が多かったけれど、なんでもプラスに考えるようになりました。これがハッピーな勘違い。欠けている所ばかり、見ていた私も、欠けていない所を見ています。揺れる時もあり、まだまだですが、少しずつ前進していけたらいいなと日々感じています。ひまわりのような笑顔で家族を見回せたらいいな。
2008/01/16
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びっくりな出来事と新年会
土曜日はママイキ広報部の新年会でした。 久々に、１人でお出掛け某地下鉄に乗りました。 読書を満喫して、眼が疲れたので降りるまで眼を休ませようと本を閉じてバックに入れた時に眼に入ったものは・・・ さてなんでしょう？ 想像してみてね それはなんと、見ず知らずの男性の露出された・・・ そう。大事な所です その男性はニヤニヤ。 私はビックリして助けを求めようと、周りを見るも人がいない 視界に入るところに誰もいなかった・・・ １人、いらしたが睡眠中。 もぅ～。誰か頼むよぉ～。という感じでした。 私のとった行動は・・・ 1・叫ぶ 2・じっと見る 3・隣の車両に移る さて正解は？ 3です。 もちろん。せっかく、楽しみな新年会なのに・・・ だいなしじゃない気持ちを切り替えてと。 その後に新年会に参加して沢山の方とお会いしてきました。 皆様素晴らしい。とてもイキイキしてらして、眼がキラキラしているのです。夢中になれることがあるのは素晴らしいなと。ちょっと、圧倒されつつ、心地いい疲れをいただきました。そして、気づきと元気を頂きました。 （これが一番の収穫）＠成増の応援も頂き嬉しく感じています。
2008/01/14
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夜中だよ。夜中。
こんな時間に活動中の私 一度、子供たちと休んでから、目が冴えてしまいました。 ７日から幼稚園が始まり、バタバタとしています。 夕方になると、疲れるぅ～ のんびり生活から身体が慣れるまでが大変。 水曜日はインスパイリングのレッスンデーでした。 久々で疲れた。 この疲れる時期、とてもイライラするのです。 いけない。いけない。 イライラしそうな時の、私の動きが分析できるようになりました。 疲れていると気持の余裕がなくなる→イライラする 疲れている時は、出来る限りまったりと過ごす事にします。 （今までは、子供たちの気持ちに答えようと無理に動いていました） ↑無理に動くのがよくないようです。 ここまで分析できるようになったのはママイキ（こちらはコーチのブログ）のお陰かな。 明日からも頑張るぞ
2008/01/09
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この時期は気持ちが揺れる時期。
タイトル通り、気持ちが揺れる時期です。 1月5日は、我が家の長男の命日です。 今から、8年前（もうこんなに経つのね・・・） 本当は無事に生まれていたら長男でした。 妊娠6か月に入るところで流産してしまいました。 でもね、今から考えると、この子のお陰で、３人の子供に恵まれました。（産むまでは大変だったけど） あっ。あと主人がいないと今の私はいないかな・・・ 主人にありがとう。子供たちにありがとう。 気持ちが揺れるのは年々少しづつ少なくはなっているけどね。 時が薬なのだと感じています。 この経験も大事な財産かと・・・ さぁ～。明日から長女の幼稚園がはじまります。 頑張るぞ
2008/01/06
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初エクササイズ！
今日は、久々にインスパイリングをDVDを見ながら頑張りました。昨年は半年ほどは毎日頑張っていたのにいつの間にか腹筋だけに・・・いけないいけない。と感じていたので、新年を迎え心新たに再開しました。「意識して続けること！」これは大切なこと。ちょっと、筋肉痛の私です。でもスッキリしました。デニムのサイズがダウンできますように。頑張れ私。
2008/01/03
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謹賀新年♪
あけましておめでとうございます。新年を迎え、心新たにブログをはじめました。こちらには、日々のこと。ママイキのこと。インスパイリングの事など綴っていきます。今年の目標は「チャレンジ♪」です。ブログを始めたのも、私専用のパソコンを使いこなすチャレンジ♪の始まりです。年末には、スラスラパソコンを使いこなしていたらいいなと。日々のことは・・・育児のこと・家事のことなどな～。ママイキのことは・・・ママイキとは、ママ向けのコーチングです。インスパイリングは、週1回でレッスンにいっているエクササイズです。と、こんな感じで綴っていきたいです。そうそう。昨日、おせち（って筑前にとお雑煮だけど）を準備していたら、なんと携帯が水没してしまいましたけれど、完全に水没したのではなく、一応使えます。すごくすごく驚きましたが、ショートしなかったので助かった～。
2008/01/01
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