2021.12.19
テーマ： こころの健康(1950)
カテゴリ： 睡眠
人間にとって必須の休息ルーティン。
それは、「質の良い睡眠!」。
なぜ「質の良い睡眠」が健康維持の元なのかというと、人間は人生の3分の1が睡眠時間だから。
だって、考えてみてください。
睡眠時間を削った生活を続けている人って早死してませんか?
これは、歴史上の偉人に多いパターンなのですが、彼らは皆短命で、死後にも名前が残ります。
彼らはむしろ死後に名前が知れ渡るパターンが多いです。
神・時間術 脳のパフォーマンスを最大まで引き出す【電子書籍】[ 樺沢紫苑 ]
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