2016年01月の記事
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信頼関係
先週末から今週初めにかけ九州地方や山陰地方、北陸など広い範囲で大雪になったみたいですね。雪のあまり降らない地方での大雪は色々な事故や怪我などあるのでお気を付け下さい。 バスケの話題になりますが、バスケットの指導で小学生や高校生を指導してますが指導で特にこだわっているのが選手との信頼関係を大事に練習しています。自分の場合、病気の治療の時、担当医に絶大な信頼をしていましたその先生とは何でも話せたし、相談できました、結果特に大きなトラブルもなく今も健康にそして、先生とはいい関係で今もお付き合いすることが出来ています。その経験をもとに、選手とは日頃些細なことでも話し合えるような関係作りに心がけ選手とのコミニケーションを取るようにしています。まだ結果は出ていませんが。練習中は厳しくしても、練習後、選手は笑顔で接してくれるようになってきてます。小さいことから、出来る事からコツコツ頑張っていきたいと思います。 今日も来て頂いた方ありがとうございます。 にほんブログ村
2016.01.25
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足が攣る
今日は全行的に天気が荒れ模様で関東地方でも雪が降っていると朝の情報番組で放送してましたそれを見て少し驚いたのですが積雪時の歩行の仕方を紹介してましたやはり雪の降らない地方独特の放送だなって思いました。 昨日バスケットの審判をしました。病気をする前は足が攣るという事は無かったのですが、治療が終わり審判など復活してから、よく足が攣ります 足がつる」一般的な原因足がつる原因は、主に筋肉の疲労や、ミネラルバランスの乱れによる筋肉の動きを調整する機能の不調、冷えによる血行不良、病気などさまざまなものが考えられます。中でも、ミネラルバランスの乱れを引き起こす栄養不足は大きいと考えられています。特に夏場は発汗や脱水症状などで、ミネラルバランスの乱れが起こりがちになります。また、中高年になると汗や尿と一緒にミネラルが排出されやすいため、バランスが崩れやすく、足がつりやすくなります。 上記はあるサイトからお借りしてきたものですが原因としてやはり筋肉の疲労かと思いますがやはり闘病生活が長かったせいか筋力が落ちて自分の中では大分戻ってきたように思てるのですがまだまだ戻ってないと実感しました。もう少し足に筋力が付くようにトレーニングを考えて鍛えないとと思いました。 今日は函館でもしんしんと雪が降っているので夜は雪かきです、また足が攣りそうな気配です足を温めストレッチしてから雪かきしないとだめですね。 先日お正月が終わったと思ったら1月もう中旬あっという間ですね。風邪など気を付けて過ごしていきたいと思います。 今日も来て頂いた方ありがとうございます。 にほんブログ村
2016.01.18
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やり方が違うときは修正する！
正月休みと、週末の3連休で仕事モードに戻すまでには時間がかかりそうです。 今日は病気の話と少し違います何事でもですが成果が出ない場合原因を追究してやり方を変えたことがりますか？日常生活や仕事にも関係する話ですが私の場合まず、仕事（保険営業職）しています。プライベートではバスケの指導をしていますが最近よく思う事は成果が上がらないのはやり方が間違えてるからだと考えることがあります。仕事で成果が上がらないときはどうしたらいいか？バスケの試合で勝たせることが出来ない時はどこか何か練習方法が間違っていないか？当然ですが原因を調べ対策を考えないとだめですね。最近はその原因を考えるのが楽しいです。ただまだ成果は上がってないですが（＾＾；色々自分の足りないところを調べ対策し日々頑張りたいと思いました。 今日も来て頂いた方ありがとうございます。 にほんブログ村
2016.01.12
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お正月ボケ！
少し遅くなりましたがあけましておめでとうございます！今年もどうぞよろしくお願いします。 新年早々北海道道南地区は暖かく雪ではなく雨が降ると言う1月では珍しい天気模様となりました。年末はバタバタと忙しくそして年始はまったりとすごしていました。年が明けて病気が発病してから3年目を迎えようとしています。相変わらず体調の良し悪しの日がありますが日歩元気に過ごしていました。9月の骨髄移植3年目に向けて今年も頑張って生きたいと思います。 今日はなんでもない話ですが正月、暴飲暴食で体重増という方多いのでは？？自分もその一人で正月だけで2キロ増です。でも2日間くらいで元の体重に戻しましたいぜんテレビやネットで紹介していた寒天ダイエット！自分の場合はわんこの散歩などで体を動かしますが。それプラス寒天を食事の前に取ったり、寒天ゼリーを作って間食の時に食べたりして体重を落とすことができました。カロリーないし食物繊維豊富なのでお通じも良くなりなかなか優れものですよ（寒天は） 今日明日はまだお休みを頂いていて仕事始めは6日からです。休みボケで体がついていかなそうな気がしますが仕事始めに向けてこの2日間で体を動かし仕事始めに挑みたいと思います。 今日もきて頂いた方ありがとうございます。 にほんブログ村
2016.01.04
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