めんどくさがり屋さん

ちわ～！！

今日は、曇ってて、天気も悪いです

さてＧＷ皆さん、どーお過ごしでしょうか？？

私は、昨日お買い物に行って、服を買ってきました　(ｏ￣∇￣ｏ）ﾍﾍｯ♪

しかも・・・

お 花 柄 の サロペット っていうのかな？？

（若者ファッションの最近ついていけない25歳主婦です）

お花柄なんて・・・・私のキャラじゃなーーーーーーい!!!!!!

と思ってたんだけど、毎日主婦してると・・・

「25歳なのに、こんなんでいいのか私・・・(￣ω￣;)」

と思うんだよね～。

だから、思い切って買いました！！

お腹周りは、ゴムだから、もう少しお腹が大きくなっても着られそう

え～～～これ着てどこ行こうかにゃ～　(〃￣ω￣〃ゞ ｴﾍﾍ

○○○○○○○

さてさて、２日間の夕飯でごわす！！

まずは、こちら

4月29日　夕飯メニュー

鮭のバジル焼き？（マッシュポテトつき）

キャベツたっぷりマカロニサラダ

ポタージュスープ

ご飯

鮭は、少量のオリーブオイルを付け、そこにパン粉をつけて、乾燥バジルをかけて

トースターで焼きました！！

トースターだと、洗い物が減るので、楽チンです

マカロニサラダを作る場合、皆さん野菜をどれだけ入れますか？？

我が家は、いつも少ないんです・・・。

でも、それじゃダメだと思い、キャベツをたっぷり入れてみました！

あと、マヨネーズも高カロリーなので、計量スプーンで計りながら入れ、

味が足りない分は、 大さじ１で5カロリー のレモンドレッシングで味付け。

お料理にお砂糖を少し加えると、コク？うまみ？が出ると、おばあちゃんに教わり

サラダにも少量入れています！

少しでもおばあちゃんの味に近づけたい

ポタージュスープは、インスタントです！

この日は、とあることで、すっごい凹んでいたので、

ご飯・とスープは私は食べませんでした。

次に、昨日の夕飯です

4月30日　夕飯メニュー

鶏のから揚げ

豆腐と海藻のサラダ

具沢山コンソメスープ・ご飯

鶏のから揚げは、39円/100グラムの鶏のむね肉を使ってます

むね肉は、少しパサつきがあるので、我が家では少量のオリーブオイルを揉みこんでから

揚げないから揚げ粉 をつけけ、フライパンで焼きました！

むね肉＆揚げないでヘルシーなから揚げの完成

パサついたから揚げは、食べたくないけど、から揚げは食べたい！！

という方にオススメですよ☆

具沢山スープは、キャベツやミックスベジタブル・ウィンナーをたっぷり入れています

豆腐と海藻のサラダは、

豆腐・わかめ・糸寒天・サラダ昆布・レタス・きゅうり・ちりめん

が入っています！！

かなりヘルシーなサラダなので、ドレッシングも 大さじ１で９カロリー を使用

ちなみに、この日もご飯は食べず、サラダとスープを大目に食べました。

なんだか、２日間の夕飯の見た目が似てる・・・。

ここ最近は、夕食のご飯を少なめ　もしくわ　食べないようにしています！！

夕飯から寝るまでって、体をほとんど動かさないので、エネルギーを使うことがない。

なので、エネルギー源となるご飯を減らすことで、カロリーを押さえ

体重増加を食い止めようでは、

あ～りませんか～ 　＜o(￣＾￣)o＞ ｴｯﾍﾝ!!

ということです。

妊娠中なので、減量は難しいし、あまりよくないと思うので、

前回の検診から増え過ぎている体重を

これから増やさないための、作戦です

妊娠大百科とかでは、エネルギーはちゃんと採りましょうって書いてあるけどね～(￣_￣|||)

なので、昼をしっかり食べています！

さてさて、こんな感じで良いのか？？

とりあえず、次の検診まで２週間・・・。

今で、

前回の検診時の体重から　　+1.5キロ

妊娠前（病院への申告体重）から　　＋4.3キロ

申告体重が実際の体重より、1.5キロも少ないため・・・

体重管理が大変だわ・・・・。

という感じで、今回はテーマを「妊婦さん集まれ～」にしました

最後まで読んでいただき、ありがとうございます！

20代主婦

妊娠中期

まだまだ未熟な私ですが、応援していただけると、とっても嬉しいです