Happy!?　毎日楽しく楽しく美しく

昨日、前々から気になっていた、 ビリーズブートキャンプ に入隊!!

噂どおりのエクササイズでした。
キツい

最近の運動不足もあってか、始めて10分もせずして大汗
しかし、いつもテレビで耳にしている音楽とビリーのお言葉に合わせて、楽しくカラダを動かしているので、なんとか最後までたどり着きました。
もちろん、初日なので、ビリーバンドは使っていませんけど
ホント最後までたどり着いたら、
VICTORY＼(^o^)／って一緒に叫びたくなる感じ
まぁ我ながら、頑張ったなって、一日目にして満足です。

さて、効果は・・・
まぁ一日では何もわからないけど、
大汗かいたのとカラダを動かし血行がよくなったせいか、
私のひどかった肩こりが楽になった気が
やっぱ運動不足だったんだなぁ～。
そして、疲れて爆睡
目覚めスッキリ
そして、腕が痛い

継続は、力なり
・・・と、あまく自分に言い聞かせるのでした・・・

「朝２分」で、体のラインが整い、体質がよくなり、健康に美しくやせる！
なんといっても気持ちがいいダイエット法です。　
私が、美しくやせているかは、置いといて、気持ちいいので唯一続いています
以上、今日のおすすめでした。