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シ弱(ョワ)ルツネッガー
筋肉バカの子育て・トレーニング、空手、水泳、その他つれづれ日記、レシピ
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2020.01.31
カテゴリ： スイミング
走ったあと、ご飯食べて、休憩後、
ジムで筋トレも、背中の日ですが、デットリフトも
ジムで筋トレも、背中の日ですが、デットリフトも
少し膝にくるので、床ではなく、ラックの一番したの位置から、
重量も軽め。
そのあと水泳に行くといつもはいくつかレッスンがあり、
泳げないのですが、なぜか、５レーン泳げます。
空いているレーンで泳いで、今日は、
400m目標(最近では200mが最長)泳ぎだしたら、
溺れているような泳ぎになってましたが、「もうちょつと」
500m連続で泳げました。(
前は2000mくらい泳げてまだ余裕あったのに、
後半は左側で毎回呼吸になってしまいましたが、前は、
できた。
そのあと、休み休み泳いで、1000m泳いで「
考えていると、人が集まりだし、
「今日はレッスン休みだけど、
と声を掛けられ、
(そういえば、曜日ごとのレッスンは、
もう疲れているので迷いましたが、せっかく声かけてくれたので、
練習会に入ってもう1100ｍ泳ぎました。
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