がんばれ筋肉とうさん(がんばれつよし、それ行けひーくん改題)
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ソフトボールで足が遅くなってると感じるので、やっぱり、ジムでマシンでゆっくり走るだけでなくダッシュをしないとと思い、とりあえず、朝、走ってみましたが、なかなか続きません。ジムのランニングマシンのスピードが最高時速何キロ出るか確認してみると20キロでした。100m18秒ですね。遅いけど、今の力ではそんなもんかと、それで10~20秒くらいダッシュを繰り返すトレーニングを取り入れました。今はいっぱいいっぱいやけど、これが楽にこなせるくらいになれば、かなり、速くなるかな???
2023.06.29
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