ホデさん
小さな庭ですが、植物を育てることで、こころの癒やしを求めています。 幸い、庭があり、小さな畑ですが、思っていた以上に作物を育てることができるので、いろいろなことに挑戦しています。 過去2022年以前 自分を自分で制御できなくらい、心と身体が崩れてしまったあと、どうやって改善出来るか探しています。毎日の生活を記録することで、持続できていることを確認して、自己改善することを目標に 私を取り巻く環境のSDGｓしています。
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2021.12.25
テーマ： ウォーキングダイエット日記(2901)
カテゴリ： ウォーキング
ウォーキング
ランニングは、足の負担が大きく、一時、関節を痛めてしまったので、ゆっくり歩くようにしています。
また、いつの間にか、1万歩歩かない日が続いています。
体重も減らない、停滞中です。
寒いからですかね〜。
もう少し、気合を入れないと行けないかな
持続可能な範囲で、ランニングを目標にしていきます。
以前、青梅マラソンに参加していたので、マラソンができれば・・。
体重 ： 65.9 kg（目標55kg）✕
万歩計： 8081 歩（目標1万歩）✕
血圧 ： 147/95 （脈拍62）✕
ホデさんのSDGｓ（継続中の行動1ヶ月以内）
・靴下の小さな穴を手縫い、靴下を長持ちさせる
・牛乳パック、トレーなどの容器をリサイクル
・コンポスト（食材廃材を堆肥化）
・猫湯たんぽ（コタツ代わり）
・移動はできるだけ、徒歩または自転車
・お風呂の残り湯を洗濯機に使用（バケツで）
・絵画（左右の眼で描く）
ランニングは、足の負担が大きく、一時、関節を痛めてしまったので、ゆっくり歩くようにしています。
また、いつの間にか、1万歩歩かない日が続いています。
体重も減らない、停滞中です。
寒いからですかね〜。
もう少し、気合を入れないと行けないかな
持続可能な範囲で、ランニングを目標にしていきます。
以前、青梅マラソンに参加していたので、マラソンができれば・・。
体重 ： 65.9 kg（目標55kg）✕
万歩計： 8081 歩（目標1万歩）✕
血圧 ： 147/95 （脈拍62）✕
ホデさんのSDGｓ（継続中の行動1ヶ月以内）
・靴下の小さな穴を手縫い、靴下を長持ちさせる
・牛乳パック、トレーなどの容器をリサイクル
・コンポスト（食材廃材を堆肥化）
・猫湯たんぽ（コタツ代わり）
・移動はできるだけ、徒歩または自転車
・お風呂の残り湯を洗濯機に使用（バケツで）
・絵画（左右の眼で描く）
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