ホデさん
小さな庭ですが、植物を育てることで、こころの癒やしを求めています。 幸い、庭があり、小さな畑ですが、思っていた以上に作物を育てることができるので、いろいろなことに挑戦しています。 過去2022年以前 自分を自分で制御できなくらい、心と身体が崩れてしまったあと、どうやって改善出来るか探しています。毎日の生活を記録することで、持続できていることを確認して、自己改善することを目標に 私を取り巻く環境のSDGｓしています。
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2022.10.21
テーマ： 日曜大工(111)
カテゴリ： DYI 日曜大工
DYI イスのシート修理
先日、イスのシートが切れていたので、張替えを検討しましたが、
シートの張り替えを実行しました。
①イスをひっくり返し、ネジを外し
②タッカーで止めてある、大きなホチキスの針をペンチで取り除き
③シートを外し、中のスポンジクッションを取り外しました。
④新しいシートは、使い古しのカーテンを使用
⑤カーテン布は、シートとして、イスのサイズより１０cm程大きくカット
⑥イスの板にクッションを挟んで、カーテン布を合わせます。
⑦シートを引っ張りながら、タッカーで板に止めていきます。
⑧止め終わったら、イスの足にネジで固定
仕上がりは、個人的には十分、満足(^o^)
意外に簡単だったので、シート布の色や柄をたまに変えて
気分を変えてみるのもいいと思っています。
2022/10/12 DYI イスのシート修理計画１
ホデさんのSDGｓ
・体重、血圧、体温、歩数の記録
・腕立て(10回)・腹筋(10回)
・深呼吸とストレッチ（10〜20秒息を吐く、ゆっくり空気を吸う）
・土に触れる（庭の手入れで心が落ち着く）
・雑草、残飯はコンポストで堆肥に！
・ブログの更新
2022年10月20日
体重 ： 61.2 kg （60.0kg以下7月目標）✕
体温 ： 35.4 ℃ （36.0℃±1.0℃以内）○
血圧 ： 128/74 （脈拍52） （目標130以下）○
万歩計： 5570 歩 （目標 1 万歩以上）✕
先日、イスのシートが切れていたので、張替えを検討しましたが、
シートの張り替えを実行しました。
①イスをひっくり返し、ネジを外し
②タッカーで止めてある、大きなホチキスの針をペンチで取り除き
③シートを外し、中のスポンジクッションを取り外しました。
④新しいシートは、使い古しのカーテンを使用
⑤カーテン布は、シートとして、イスのサイズより１０cm程大きくカット
⑥イスの板にクッションを挟んで、カーテン布を合わせます。
⑦シートを引っ張りながら、タッカーで板に止めていきます。
⑧止め終わったら、イスの足にネジで固定
仕上がりは、個人的には十分、満足(^o^)
意外に簡単だったので、シート布の色や柄をたまに変えて
気分を変えてみるのもいいと思っています。
2022/10/12 DYI イスのシート修理計画１
ホデさんのSDGｓ
・体重、血圧、体温、歩数の記録
・腕立て(10回)・腹筋(10回)
・深呼吸とストレッチ（10〜20秒息を吐く、ゆっくり空気を吸う）
・土に触れる（庭の手入れで心が落ち着く）
・雑草、残飯はコンポストで堆肥に！
・ブログの更新
2022年10月20日
体重 ： 61.2 kg （60.0kg以下7月目標）✕
体温 ： 35.4 ℃ （36.0℃±1.0℃以内）○
血圧 ： 128/74 （脈拍52） （目標130以下）○
万歩計： 5570 歩 （目標 1 万歩以上）✕
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