ホデさん
小さな庭ですが、植物を育てることで、こころの癒やしを求めています。 幸い、庭があり、小さな畑ですが、思っていた以上に作物を育てることができるので、いろいろなことに挑戦しています。 過去2022年以前 自分を自分で制御できなくらい、心と身体が崩れてしまったあと、どうやって改善出来るか探しています。毎日の生活を記録することで、持続できていることを確認して、自己改善することを目標に 私を取り巻く環境のSDGｓしています。
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2022.12.09
テーマ： 日記、うつ病との闘い(3286)
カテゴリ： 鬱
最近、物忘れが増えてきた。
やることがあるのに、・・
事前に準備質たのに、・・
時間が経ってから、「フッ」と思い出す。
なぜ？こんな大事なことを・・通常ありえないことが・・
自分の頭がおかしくなっている・
他人にはわかってもらえない。
冷静・正常なときには、問題なく、
病院に行ってMRIをとってもらっても、
認知症検査を受けても正常範囲
でも、時々、判断力がまったく無くなる、
2022年11月22日
体重 ： 60.1 kg （60.0kg以下7月目標）✕
体温 ： 36.2 ℃ （36.0℃±1.0℃以内）○
血圧 ： 119/73 （脈拍59） （目標130以下）○
万歩計： 4141 歩 （目標 1 万歩以上）✕
2022年11月23日
体重 ： 60.9 kg （60.0kg以下7月目標）✕
体温 ： 36.3 ℃ （36.0℃±1.0℃以内）○
血圧 ： 119/75 （脈拍61） （目標130以下）○
万歩計： 9535 歩 （目標 1 万歩以上）✕
2022年11月24日
体重 ： 60.8 kg （60.0kg以下7月目標）✕
体温 ： 36.4 ℃ （36.0℃±1.0℃以内）○
血圧 ： 120/69 （脈拍54） （目標130以下）○
万歩計： 9535 歩 （目標 1 万歩以上）✕
2022年11月25日
体重 ： 61.0 kg （60.0kg以下7月目標）✕
体温 ： 36.0 ℃ （36.0℃±1.0℃以内）○
血圧 ： 117/77 （脈拍57） （目標130以下）○
万歩計： 11682 歩 （目標 1 万歩以上）○
2022年11月26日
体重 ： 61.1 kg （60.0kg以下7月目標）✕
体温 ： 36.2 ℃ （36.0℃±1.0℃以内）○
血圧 ： 117/73 （脈拍53） （目標130以下）○
万歩計： 4081 歩 （目標 1 万歩以上）✕
2022年11月27日
体重 ： 61.1 kg （60.0kg以下7月目標）✕
体温 ： 36.3 ℃ （36.0℃±1.0℃以内）○
血圧 ： 118/69 （脈拍53） （目標130以下）○
万歩計： 2061 歩 （目標 1 万歩以上）✕
2022年11月28日
体重 ： 60.6 kg （60.0kg以下7月目標）✕
体温 ： 36.1 ℃ （36.0℃±1.0℃以内）○
血圧 ： 125/72 （脈拍60） （目標130以下）○
万歩計： 9233 歩 （目標 1 万歩以上）✕
2022年11月29日
体重 ： 61.2 kg （60.0kg以下7月目標）✕
体温 ： 36.2 ℃ （36.0℃±1.0℃以内）○
血圧 ： 125/77 （脈拍62） （目標130以下）○
万歩計： 6601 歩 （目標 1 万歩以上）✕
2022年11月30日
体重 ： 60.2 kg （60.0kg以下7月目標）✕
体温 ： 36.3 ℃ （36.0℃±1.0℃以内）○
血圧 ： 106/84 （脈拍72） （目標130以下）○
万歩計： 3082 歩 （目標 1 万歩以上）✕
2022年12月1日
体重 ： 61.0 kg （60.0kg以下7月目標）✕
体温 ： 36.3 ℃ （36.0℃±1.0℃以内）○
血圧 ： 108/67 （脈拍54） （目標130以下）○
万歩計： 2634 歩 （目標 1 万歩以上）✕
2022年12月2日
体重 ： 60.4 kg （60.0kg以下7月目標）✕
体温 ： 36.2 ℃ （36.0℃±1.0℃以内）○
血圧 ： 112/71 （脈拍57） （目標130以下）○
万歩計： 7939 歩 （目標 1 万歩以上）✕
2022年12月3日
体重 ： 60.6 kg （60.0kg以下7月目標）✕
体温 ： 35.7 ℃ （36.0℃±1.0℃以内）○
血圧 ： 121/76 （脈拍55） （目標130以下）○
万歩計： 4530 歩 （目標 1 万歩以上）✕
2022年12月4日
体重 ： 60.9 kg （60.0kg以下7月目標）✕
体温 ： 36.4 ℃ （36.0℃±1.0℃以内）○
血圧 ： 127/76 （脈拍65） （目標130以下）○
万歩計： 6795 歩 （目標 1 万歩以上）✕
2022年12月5日
体重 ： 60.9 kg （60.0kg以下7月目標）✕
体温 ： 36.0 ℃ （36.0℃±1.0℃以内）○
血圧 ： 124/76 （脈拍56） （目標130以下）○
万歩計： 7085 歩 （目標 1 万歩以上）✕
2022年12月6日
体重 ： 61.0 kg （60.0kg以下7月目標）✕
体温 ： 36.0 ℃ （36.0℃±1.0℃以内）○
血圧 ： 117/76 （脈拍67） （目標130以下）○
万歩計： 3380 歩 （目標 1 万歩以上）✕
2022年12月7日
体重 ： 60.5 kg （60.0kg以下7月目標）✕
体温 ： 36.1 ℃ （36.0℃±1.0℃以内）○
血圧 ： 120/73 （脈拍51） （目標130以下）○
万歩計： 12163 歩 （目標 1 万歩以上）○
2022年12月8日
体重 ： 60.5 kg （60.0kg以下7月目標）✕
体温 ： 36.2 ℃ （36.0℃±1.0℃以内）○
血圧 ： 112/71 （脈拍52） （目標130以下）○
万歩計： 4001 歩 （目標 1 万歩以上）✕
やることがあるのに、・・
事前に準備質たのに、・・
時間が経ってから、「フッ」と思い出す。
なぜ？こんな大事なことを・・通常ありえないことが・・
自分の頭がおかしくなっている・
他人にはわかってもらえない。
冷静・正常なときには、問題なく、
病院に行ってMRIをとってもらっても、
認知症検査を受けても正常範囲
でも、時々、判断力がまったく無くなる、
2022年11月22日
体重 ： 60.1 kg （60.0kg以下7月目標）✕
体温 ： 36.2 ℃ （36.0℃±1.0℃以内）○
血圧 ： 119/73 （脈拍59） （目標130以下）○
万歩計： 4141 歩 （目標 1 万歩以上）✕
2022年11月23日
体重 ： 60.9 kg （60.0kg以下7月目標）✕
体温 ： 36.3 ℃ （36.0℃±1.0℃以内）○
血圧 ： 119/75 （脈拍61） （目標130以下）○
万歩計： 9535 歩 （目標 1 万歩以上）✕
2022年11月24日
体重 ： 60.8 kg （60.0kg以下7月目標）✕
体温 ： 36.4 ℃ （36.0℃±1.0℃以内）○
血圧 ： 120/69 （脈拍54） （目標130以下）○
万歩計： 9535 歩 （目標 1 万歩以上）✕
2022年11月25日
体重 ： 61.0 kg （60.0kg以下7月目標）✕
体温 ： 36.0 ℃ （36.0℃±1.0℃以内）○
血圧 ： 117/77 （脈拍57） （目標130以下）○
万歩計： 11682 歩 （目標 1 万歩以上）○
2022年11月26日
体重 ： 61.1 kg （60.0kg以下7月目標）✕
体温 ： 36.2 ℃ （36.0℃±1.0℃以内）○
血圧 ： 117/73 （脈拍53） （目標130以下）○
万歩計： 4081 歩 （目標 1 万歩以上）✕
2022年11月27日
体重 ： 61.1 kg （60.0kg以下7月目標）✕
体温 ： 36.3 ℃ （36.0℃±1.0℃以内）○
血圧 ： 118/69 （脈拍53） （目標130以下）○
万歩計： 2061 歩 （目標 1 万歩以上）✕
2022年11月28日
体重 ： 60.6 kg （60.0kg以下7月目標）✕
体温 ： 36.1 ℃ （36.0℃±1.0℃以内）○
血圧 ： 125/72 （脈拍60） （目標130以下）○
万歩計： 9233 歩 （目標 1 万歩以上）✕
2022年11月29日
体重 ： 61.2 kg （60.0kg以下7月目標）✕
体温 ： 36.2 ℃ （36.0℃±1.0℃以内）○
血圧 ： 125/77 （脈拍62） （目標130以下）○
万歩計： 6601 歩 （目標 1 万歩以上）✕
2022年11月30日
体重 ： 60.2 kg （60.0kg以下7月目標）✕
体温 ： 36.3 ℃ （36.0℃±1.0℃以内）○
血圧 ： 106/84 （脈拍72） （目標130以下）○
万歩計： 3082 歩 （目標 1 万歩以上）✕
2022年12月1日
体重 ： 61.0 kg （60.0kg以下7月目標）✕
体温 ： 36.3 ℃ （36.0℃±1.0℃以内）○
血圧 ： 108/67 （脈拍54） （目標130以下）○
万歩計： 2634 歩 （目標 1 万歩以上）✕
2022年12月2日
体重 ： 60.4 kg （60.0kg以下7月目標）✕
体温 ： 36.2 ℃ （36.0℃±1.0℃以内）○
血圧 ： 112/71 （脈拍57） （目標130以下）○
万歩計： 7939 歩 （目標 1 万歩以上）✕
2022年12月3日
体重 ： 60.6 kg （60.0kg以下7月目標）✕
体温 ： 35.7 ℃ （36.0℃±1.0℃以内）○
血圧 ： 121/76 （脈拍55） （目標130以下）○
万歩計： 4530 歩 （目標 1 万歩以上）✕
2022年12月4日
体重 ： 60.9 kg （60.0kg以下7月目標）✕
体温 ： 36.4 ℃ （36.0℃±1.0℃以内）○
血圧 ： 127/76 （脈拍65） （目標130以下）○
万歩計： 6795 歩 （目標 1 万歩以上）✕
2022年12月5日
体重 ： 60.9 kg （60.0kg以下7月目標）✕
体温 ： 36.0 ℃ （36.0℃±1.0℃以内）○
血圧 ： 124/76 （脈拍56） （目標130以下）○
万歩計： 7085 歩 （目標 1 万歩以上）✕
2022年12月6日
体重 ： 61.0 kg （60.0kg以下7月目標）✕
体温 ： 36.0 ℃ （36.0℃±1.0℃以内）○
血圧 ： 117/76 （脈拍67） （目標130以下）○
万歩計： 3380 歩 （目標 1 万歩以上）✕
2022年12月7日
体重 ： 60.5 kg （60.0kg以下7月目標）✕
体温 ： 36.1 ℃ （36.0℃±1.0℃以内）○
血圧 ： 120/73 （脈拍51） （目標130以下）○
万歩計： 12163 歩 （目標 1 万歩以上）○
2022年12月8日
体重 ： 60.5 kg （60.0kg以下7月目標）✕
体温 ： 36.2 ℃ （36.0℃±1.0℃以内）○
血圧 ： 112/71 （脈拍52） （目標130以下）○
万歩計： 4001 歩 （目標 1 万歩以上）✕
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