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2012.12.03
テーマ： 睡眠障害(372)
カテゴリ： 心・体・健康・病気・障害
今までほとんど毎晩、晩酌をして寝ていた。
先週から、思い立って酒をやめている。
睡眠補助剤をもらってあるので、それで寝ていたが、金曜の夜は、次の日仕事がないからと、何も飲まないで寝てみた。
すると、寝付けない。
やっと寝付けたとしても何か夢を見てすぐに目が覚める。
土曜日の未明に仕方がないので一度起きてメールのチェックなどしてまた布団に入り、三時間ほど眠れた。
そのため、土曜日は一日中眠かった。
土曜日の夜。
また何も飲まずに布団に。
やはり眠れない。今までの経験では、こういう時はラジオを聞くと寝付くことができた。
よく電車の中で、大音量で音楽を聴きながら熟睡している人がいるが、何か聞いているとものを考えないので寝付けるのだと思う。
携帯電話のＦＭラジオを聞く機能を利用して、ＮＨＫ－ＦＭを聞く。
松任谷正隆へのインタビューが放送されていた。
それを聞いているうちに眠りについたのだが、気がつくと賑やかな曲が聞こえている。なんとエルトン・ジョン特集なのだった。
アナウンサーの解説を聞きながら、最後まで聞いてしまった。
しまったしまった、と思っていると、こんどは1974年のフォークソング特集。
なんと、小坂明子の「あなた」、マイペースの「東京」、グレープの「精霊流し」、吉田拓郎の「襟裳岬」などがみんな同じ年なのだ。へえ、そうだったのか、などと感心しながら、これも最後まで聞いてしまった。
ということは、午前４時まで起きていた、ということ。
結局日曜日も眠いまま。
日曜日の夜は薬を飲んで寝た。熟睡できた。
輾転反側掲示板 」へ
先週から、思い立って酒をやめている。
睡眠補助剤をもらってあるので、それで寝ていたが、金曜の夜は、次の日仕事がないからと、何も飲まないで寝てみた。
すると、寝付けない。
やっと寝付けたとしても何か夢を見てすぐに目が覚める。
土曜日の未明に仕方がないので一度起きてメールのチェックなどしてまた布団に入り、三時間ほど眠れた。
そのため、土曜日は一日中眠かった。
土曜日の夜。
また何も飲まずに布団に。
やはり眠れない。今までの経験では、こういう時はラジオを聞くと寝付くことができた。
よく電車の中で、大音量で音楽を聴きながら熟睡している人がいるが、何か聞いているとものを考えないので寝付けるのだと思う。
携帯電話のＦＭラジオを聞く機能を利用して、ＮＨＫ－ＦＭを聞く。
松任谷正隆へのインタビューが放送されていた。
それを聞いているうちに眠りについたのだが、気がつくと賑やかな曲が聞こえている。なんとエルトン・ジョン特集なのだった。
アナウンサーの解説を聞きながら、最後まで聞いてしまった。
しまったしまった、と思っていると、こんどは1974年のフォークソング特集。
なんと、小坂明子の「あなた」、マイペースの「東京」、グレープの「精霊流し」、吉田拓郎の「襟裳岬」などがみんな同じ年なのだ。へえ、そうだったのか、などと感心しながら、これも最後まで聞いてしまった。
ということは、午前４時まで起きていた、ということ。
結局日曜日も眠いまま。
日曜日の夜は薬を飲んで寝た。熟睡できた。
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