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2008.09.18

セガトイズ　カラダトレーナー　です。ウォーキングのお供です。地元のケイヨーデイツーで購入。

これはイイ

時々（気が向いたときに）ウォーキングをしているのですが、これは使い勝手が抜群に良いです。オススメできます。

今までウォーキングの際は、腕時計型の心拍数計を使ってやっていましたが、いちいち時計を見て、「あ～、もう少し強く歩こう」とか「あ～、もう少しゆっくり歩こう」とか考えながらウォーキングをするのがちょっと面倒でした。しかも夜だと、暗くて心拍数が見えにくく、イマイチ運動の強度が分からないときもありました。また、心拍数感知用のベルトを心臓の上に巻かなければならず、しかも水に蒸らして肌に密着させる必要があるとか、何かとウォーキングの準備に手間がかかる…。

カラダトレーナーは、イヤホンを耳に着け、左耳に心拍数を図るイヤークリップを着けるだけ！簡単です！
カラダトレーナー中身。

右耳のスピーカーからは、１５秒～２０秒おきに女性の声で運動の強弱の指導をしてくれるほか、ウォーミングアップ時や運動中に心拍数が下がりすぎると、即座に電子音ピッチでリズムを鳴らしてくれて、心拍数をキープできるので、使い勝手が抜群に良いです。
カラダトレーナー右側

しかも、別売りの3.5ｍｍミニジャックをつなげば、ＢＧＭに好きな音楽やラジオが楽しめます。優れものです！

左耳は電池収納部分とイヤークリップのみで、スピーカーは付いておらず、音は聞こえません。危険防止のため、スピーカーは右耳のみとなっています。
カラダトレーナー左側

ウォーキング以外にも、ジョギングモード、エアロビクスモードがあり、サイクリングの際には、エアロビクスモードで使い分けが出来ます。ウォーキングモードは最大６０分、ジョギングモード、エアロビクスモードは２５分（最大延長４５分）継続して運動できます。また、心拍数の範囲設定は年齢で決められているため、実年齢で運動して負荷が弱いと感じたら、設定年齢を若くすれば調節は可能と思われます。体年齢が若返るんだから、ちょっと嬉しい

【参考】
運動時の心拍数：（２２０－年齢）×０．６～０．８　くらいが理想と言われています。
（０．６は普段運動していない人、０．８は運動を継続して行っている人の目安）

私が使用しているものと同じホワイト色がこちら