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2008.09.20
カテゴリ： うつ病
調子が悪いです。元主治医に会いに行ったとき、薬を減らしたらどうかといわれ主治医に相談ししばらく薬を減らしていました。そんな中、夜型の生活を改善すべく日中起きているように心がけたのですが…。日中起きていて夜寝ようとしても、今まで夜型の生活だったわけで、夜なかなか寝付けるわけもなく更に、眠剤が減らされていたので尚更眠れません。眠れずにまる２日起きていたにもかかわらずその後３，４時間しか眠れなかったりということがあったりして調子を崩してしまいました。落ち込んで、夜中に一人で泣いていたり、イライラして落ち着かなかったり、生きているのが嫌になったり、バイトに行きたくなかったり。
主治医に話したところ「ちゃんと寝なさい」ということで、眠剤の量を元に戻されました。しばらく薬を減らしていたせいか、眠剤がよく効いて日中も眠たいです。でも、ないと眠れない。とにかく疲れます。
生きていても仕方がないとか、なんで生きているんだろうとか考えてしまいます。私の周りにはうつ病のことを分かってくれる人は少ないし、うつ病には見えないせいか、何気ない一言で落ち込みます。日中起きていられなくて困っていると、「散歩したら？」と軽く言われますが、それを毎日続けることは私にとってけっこうつらいことです。一人で、毎日、何の楽しみもないのに？「自分だったらできるのか？」と私は問いたい。自分ができないことを人に勧めるな。
主治医に話したところ「ちゃんと寝なさい」ということで、眠剤の量を元に戻されました。しばらく薬を減らしていたせいか、眠剤がよく効いて日中も眠たいです。でも、ないと眠れない。とにかく疲れます。
生きていても仕方がないとか、なんで生きているんだろうとか考えてしまいます。私の周りにはうつ病のことを分かってくれる人は少ないし、うつ病には見えないせいか、何気ない一言で落ち込みます。日中起きていられなくて困っていると、「散歩したら？」と軽く言われますが、それを毎日続けることは私にとってけっこうつらいことです。一人で、毎日、何の楽しみもないのに？「自分だったらできるのか？」と私は問いたい。自分ができないことを人に勧めるな。
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