Hoop Queen の ふららフープ

学び

ご無沙汰しております。生きていますよひっそりフープしながら、色んな勉強もしておりました。今、シニアヨガのインストラクターの資格を取っているところです。私もですが、加齢とともに腰や膝が痛みなかなか運動が出来なくなる…しかし、筋肉はつけないと余計ダメになってしまう…でもどんな運動をすればいいの？だって痛くて動かすの辛いのよこんな悪循環、どうにかしたいですよね。加齢と関係なく、腰を悪くした方も沢山回りにいらっしゃいます。フープはお腹の筋肉で動かしますから、腰の悪い私でも出来ます。でももっと動かしたい！そんな思いから、以前やっていたヨガをもう一度習いさらにフープを、出来ればダンスもやりたいと思っています。先日、体験レッスンを行いました。前にヘルニアの手術をした女性は、ムリの無いところで自分流にフープを楽しんでいらっしゃいました。久し振りに大好きな音楽に合わせて動き、汗を掻きとっても愉しく、気持ちよかったとおっしゃっていました。次回の希望を速、頂きました。実は、楽しさや元気を一番いただいているのはこの私。回せない→回せた！　　に瞬間変わったときの万遍の笑顔本当に嬉しい。クールダウンには、ヨガを取り入れ次回にまた新しいモノを提供できるようさらにもっともっと勉強を続けたいと思います。　　　　　　　　　　chiaki