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ibaiwa613
中日ドラゴンズを熱く応援しています。特に「神＝岩瀬」を異常なまでに応援するブログサイトです。神の高速スライダーと外スラに惚れています。
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2012.11.26
テーマ： マラソンに挑戦(5693)
カテゴリ： 雑談
神戸マラソン走りました
ようやくサブ４を達成することが出来ました！！
一度も歩かずに42.195kmランできたのでうれしかったです。
グロスタイムで3時間56分46秒でした。
スタートまで約3分かかりましたが
11月ランが少なく足が軽くわりと調子よく走れましたが。。。
5kmのラップタイムが31分台
全然早くない・・・
あせってちょっとペースアップする。
10kmは25分代でちょっと早すぎる。
でも全然足が余裕なので30km以降の足の貯金を意識しながら
そのままのペースで走ることにする。
30kmからやっぱり足が疲れてくる。
でも日頃の練習からか足は前にでる。
いままで失速し続けてきたので、走れる喜びを感じながら
必死に足を前に運ぶ。
35km手前からのアップがきついと言われていましたが
アップを意識していたので楽しみながら乗り越えることが出来た。
38kmを過ぎるとゴールが見えてくるので
走り終えてもいないのに終わった感じがして気が抜ける。
とにかく走るのがつらく、歩きたくなったけど
完走とサブ４を同時に達成すると心に決めて走り続けた。
悲願のサブ４達成！！
グロスで達成できたので満足です。
ビールがうまかったぁ～
ラップタイム
05km 31:32（スタート待機含）
10km 25:52
15km 26:09
20km 26:08
25km 26:50
30km 27:22
35km 29:21
40km 28:57
Fin 14:10
ようやくサブ４を達成することが出来ました！！
一度も歩かずに42.195kmランできたのでうれしかったです。
グロスタイムで3時間56分46秒でした。
スタートまで約3分かかりましたが
11月ランが少なく足が軽くわりと調子よく走れましたが。。。
5kmのラップタイムが31分台
全然早くない・・・
あせってちょっとペースアップする。
10kmは25分代でちょっと早すぎる。
でも全然足が余裕なので30km以降の足の貯金を意識しながら
そのままのペースで走ることにする。
30kmからやっぱり足が疲れてくる。
でも日頃の練習からか足は前にでる。
いままで失速し続けてきたので、走れる喜びを感じながら
必死に足を前に運ぶ。
35km手前からのアップがきついと言われていましたが
アップを意識していたので楽しみながら乗り越えることが出来た。
38kmを過ぎるとゴールが見えてくるので
走り終えてもいないのに終わった感じがして気が抜ける。
とにかく走るのがつらく、歩きたくなったけど
完走とサブ４を同時に達成すると心に決めて走り続けた。
悲願のサブ４達成！！
グロスで達成できたので満足です。
ビールがうまかったぁ～
ラップタイム
05km 31:32（スタート待機含）
10km 25:52
15km 26:09
20km 26:08
25km 26:50
30km 27:22
35km 29:21
40km 28:57
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