今日じゃなくて一昨日のおかず。朝、昼、晩ごはん。

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October 13, 2020

テーマ：今夜のばんごはん(51018)

カテゴリ：ごはん＊おやつ＊おべんとう

今日は健康診断です。

絶食がツライ・・・
そして眠い。
胃カメラが嫌すぎる。

んで今日は
おまけコーナーだけの更新。

日記の内容と全く関係なく毎回日記終わりに
毎日の晩ごはんの覚え書きを書いてます。

毎回同じような献立ですが。
そして毎回まずそう。。。
食器は子供たちも自分の分を洗うので
洗い物を減らすために、基本毎回ランチプレートを使用しています。
（現在使用しているのはニトリのメラミン製です。
買い替え検討中。と書き始めてからはや半月…
今回こそお買い物マラソンで購入したいものだ。
と思ってたけど結局買えず。）

2020年10月１1日の朝、昼、晩ごはんです。

今日一昨日のおかず。

~~Today's~~ The day before yesterday's meal.

*Chee* 2020

■MAIN DISH
鶏チャーシュー

■SIDE DISH 1
皮付き
ふかし芋

■SIDE DISH 2
きゅうりと
人参の
中華風サラダ

2020.10.11 breakfast

日曜日の朝ごはん。
平日の朝食は手抜きばっかですが
この日は市販の鶏チャーシューの素と
鶏むね肉があったので作ってみた。

ミツカン　さっぱり鶏チャーシューの素170g×1ケース（全12本）
いつも思うけど
こーゆー市販の○○の素とかに書いてある
何人前っての、全然足りませんけど？
これも2～3人前って書いてあったけど
袋に書いてあったレシピ通りの鶏肉1枚では
息子二人分だけでも足りなかった…

■MAIN DISH
キャベツと
ブロッコリーと
ベーコンの
スパゲティー

■SIDE DISH 1
なし

■SIDE DISH 2
なし

2020.10.11 lunch

休日の昼ごはんなんで・・・こんなもんです。
味付けはオリーブオイル、コンソメ、塩胡椒。

■MAIN DISH
天津飯

■SIDE DISH 1
レタスと
わかめ
白髪ねぎの
スープ

■SIDE DISH 2
なし

2020.10.11 dinner

主菜になるような肉や魚が何にもなくて
献立に悩んでたところ
カニカマとワタリガニの缶詰を発見したので
天津飯にしてみました。
楽天レシピのふわトロ天津飯のレシピを参考にしました。
（ただし途中からテキトー）
カニ缶いれたけど、見た目も食べた感じも
カニカマに負けて
全く存在感なし。ただ出汁は出てると思う。。。

『20Kgやせた！　10分ごはん』
夢のようなタイトルの料理本を購入しました。
『すぐにできる！なのに太らない！糖質オフレシピ１００』
サブタイトルも夢のよう。
切り取り式の糖質量とカロリーカードもついてます。

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楽天で購入

一週間ほど前に購入して、まだ使ってませんが。
・・・
明日から活用しようと思います。。。(￣ー￣；

って書いてから、まだ使ってません。。。
今日…明日…
そのうち、かならず。

って、昨日書いたので
ようやく12日(月)にこの本のレシピを参考に
『おろしポン酢豚しゃぶ』を作りました。
あとで載せますね。