2014.01.03
カテゴリ： マラソン
お早うございます
。
今朝の血糖値は
昨日の
に続いて 2日連続のナイスコントロール です。
昨日は箱根駅伝往路をTV観戦しながら 筋トレ 。合間合間にこなしたメニューは、 腹筋300回 （上体起し150回+脚上げ150回）、 背筋100回 、 腕立て伏せ200回 （脇開き150回+脇締め50回）、 側筋左右各10回 、 逆立ち40秒 、 8kg負荷静止スクワット1分 ～そのまま 連続スクワット100回 、片腕4km負荷 アームカール左右各100回 、と盛りだくさんでした
。
今日も勿論、朝から箱根駅伝 復路 のTV観戦。昨日の箱根往路は1位東洋、59秒差の2位に駒澤と僅差。今日も目が離せない展開になりそうです。6区山下りも上記2校に続いて、、3位 早稲田 、4位 日体 （去年優勝）、5位 青学 、6位 拓殖 、7位 明治 、8位 大東文化 と続々スタートして行きました。これが終わるとそろそろお屠蘇気分も抜けてきます。駅伝中継が終わる午後はしっかり走る予定です。
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炭水化物が人類を滅ぼす
。今朝の血糖値は
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ＩＤＤＭランナー
47歳で1型糖尿病を発症。低糖質ダイエット（糖質制限食）で血糖値をコントロールして来ました。65歳で中型バイク免許を取得、66歳でホンダCL250を購入して念願のライダーとなりました。仕事は低糖質スイーツ作り（一応パティシエ(^^;） バイクの他にランニング、筋トレ、水泳、スキー、山登り、キャンプ、旅行など、1型糖尿病でもやりたいことは全部やって「太く長い」人生を楽しもうと、欲張りなシニアライフを日々送っています。
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