2014.01.03
テーマ： 低糖質な外食(13)
カテゴリ： 低糖質ダイエット
こんばんは
。
今朝早く長女夫婦は川崎に帰りましたが、昨日深夜遅くに 入れ替わりのように 広島に住む長男が帰省。また近くに住んでいる次男は昨日の夕食だけ一緒に家で食べたあと、滞在時間数時間で帰ってしまったので、今年のお正月は結局 兄弟3人揃う事はありません でした。まあ夫々 いい大人 で予定もあることなので、致し方ないところでしょうか。
長男も明日は広島に帰るというので、今夜は家内と3人で近所の 焼肉バイキング へ。食前インスリンは ノボリンR6単位 （ ノボラピッド4単位相当 ）。焼肉、サラダ、チーズ玉子、エビチリ、ほっけ、おでん、等々お腹いっぱいになりました。 デザートのアイスクリーム は1人前を家内と半分ずつシェア。
食後はお店から家まで約30分、歩いて帰りました。帰宅して測った血糖値は
焼肉のタレ、エビチリのコロモ、アイスクリームは糖質が多いので、少々心配でしたが 意外 にも低い値 。食前の 20km走 と食後の 30分ウォーク のダブル効果でしょうか。
いずれにせよ、やっぱり 焼肉は安全 な外食でした
。
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。今朝早く長女夫婦は川崎に帰りましたが、昨日深夜遅くに 入れ替わりのように 広島に住む長男が帰省。また近くに住んでいる次男は昨日の夕食だけ一緒に家で食べたあと、滞在時間数時間で帰ってしまったので、今年のお正月は結局 兄弟3人揃う事はありません でした。まあ夫々 いい大人 で予定もあることなので、致し方ないところでしょうか。
長男も明日は広島に帰るというので、今夜は家内と3人で近所の 焼肉バイキング へ。食前インスリンは ノボリンR6単位 （ ノボラピッド4単位相当 ）。焼肉、サラダ、チーズ玉子、エビチリ、ほっけ、おでん、等々お腹いっぱいになりました。 デザートのアイスクリーム は1人前を家内と半分ずつシェア。
食後はお店から家まで約30分、歩いて帰りました。帰宅して測った血糖値は
焼肉のタレ、エビチリのコロモ、アイスクリームは糖質が多いので、少々心配でしたが 意外 にも低い値 。食前の 20km走 と食後の 30分ウォーク のダブル効果でしょうか。
いずれにせよ、やっぱり 焼肉は安全 な外食でした
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Re:焼肉バイキングは安全(01/03)
初心者 さん
はじめまして、外食の時ノボリンR使う時は打ってから30分待って食事してるんですか？
(2014.01.03 21:22:48)
Re:焼肉バイキングは安全(01/03)
クロネコスミコ
さん
あけましておめでとうございます。
新年もコントロールがばっちりですネ。
さすが、ＩＤＤＭランナーさんだと、新年早々から
感心させていただきました。
ＩＤＤＭランナーさんのブログは、1型の方の希望の星！的
存在なのではないでしょうか。。。
本年も～どうぞよろしくお願いいたします。
(2014.01.04 00:46:57)
新年もコントロールがばっちりですネ。
さすが、ＩＤＤＭランナーさんだと、新年早々から
感心させていただきました。
ＩＤＤＭランナーさんのブログは、1型の方の希望の星！的
存在なのではないでしょうか。。。
本年も～どうぞよろしくお願いいたします。
(2014.01.04 00:46:57)
Re[1]:焼肉バイキングは安全(01/03)
ＩＤＤＭランナー
さん
初心者さん
はじめまして。コメント有難うございます。
今回は時間が十分読めたので、ノボリンRを使いましたが、外食時は通常ノボラピッドを打ちます。ノボラピッドは食事開始の20分前、ノボリンRは45分前を基本にしていますが、場合によってはそれより短くなることもあります。
(2014.01.04 06:04:07)
はじめまして。コメント有難うございます。
今回は時間が十分読めたので、ノボリンRを使いましたが、外食時は通常ノボラピッドを打ちます。ノボラピッドは食事開始の20分前、ノボリンRは45分前を基本にしていますが、場合によってはそれより短くなることもあります。
(2014.01.04 06:04:07)
Re[1]:焼肉バイキングは安全(01/03)
ＩＤＤＭランナー
さん
クロネコスミコさん
明けましておめでとうございます。
本年もどうぞよろしくお願い致します！
新年のコントロールは数値的にはまずまずの滑り出しv。ですが、インスリン注射を増やしての結果なので、そろそろお正月モードから平常モードにしなければ、と思っています。
このブログが「1型の方の希望の星！」的存在に…なれたらイイですね！。今年も正確な情報と、楽しい低糖質ライフを発信して行けるよう頑張ります！！。
(2014.01.04 06:14:19)
明けましておめでとうございます。
本年もどうぞよろしくお願い致します！
新年のコントロールは数値的にはまずまずの滑り出しv。ですが、インスリン注射を増やしての結果なので、そろそろお正月モードから平常モードにしなければ、と思っています。
このブログが「1型の方の希望の星！」的存在に…なれたらイイですね！。今年も正確な情報と、楽しい低糖質ライフを発信して行けるよう頑張ります！！。
(2014.01.04 06:14:19)
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ＩＤＤＭランナー
47歳で1型糖尿病を発症。低糖質ダイエット（糖質制限食）で血糖値をコントロールして来ました。65歳で中型バイク免許を取得、66歳でホンダCL250を購入して念願のライダーとなりました。仕事は低糖質スイーツ作り（一応パティシエ(^^;） バイクの他にランニング、筋トレ、水泳、スキー、山登り、キャンプ、旅行など、1型糖尿病でもやりたいことは全部やって「太く長い」人生を楽しもうと、欲張りなシニアライフを日々送っています。
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