2015.10.21
カテゴリ： 旅
お早うございます。
今朝の血糖値は
＋20の修正値で「114」、今日は久々の許容限度オーバーとなってしまいました。
昨日のお昼は仕事で外出しそのまま外食。食前インスリン・ノボラピッド6単位を注射して「チャンポン」を食べました。そして夕食は「おでん」。このメニューだと飲まないわけには行きません。糖質ゼロビールと赤ワインを２～３杯飲むと昼間の疲れもあってソファーでバタンキュー。案の定目覚めたのは深夜11時頃…その後工房でちょっとだけ低糖質スイーツ作りを。結局ベッドに入ったのは日付が変わった1時過ぎでした。
昼の糖質摂取とおでんの食べ過ぎ、それに睡眠不足の影響が今朝の血糖値に反映したのかもしれませんね。
本日の低糖質スイーツは「黒豆レアチーズケーキ」
黒豆＆クリームのハーモニーが抜群。超美味ですよ
。
それでは「西日本ひと巡り」のレポート、今日は 鳥取砂丘 です。
境港を後に車は一路日本海沿いの山陰路を走ります。車窓から眺める日本海の風景はいつも見慣れた福岡・玄界灘とはちょっと違います。鳥取砂丘の少し手前に神話に出てくる 「因幡の白兎 」で有名な白兎海岸がありました。
夕暮れが迫ってきているので白兎海岸の散策はそこそこに鳥取砂丘へ向かいます。
何とか日暮れ前に到着しました。
リッキーも広大な砂丘にびっくり
これから砂丘を歩きます。
砂丘に沈む夕日です。この日はちょっと雲があり残念。
リッキーはさすが「4輪駆動」難なく走破です。
私も5本指で
広大な砂丘を全ては歩ききれず、すっかり日が暮れてしまったので、この日のお風呂と夕食と「ねぐら」を探します。
まずはお風呂。 「鳥取ぽかぽか温泉」 が見つかりました。ここでゆっくり汗を流し隣接のレストランで食事。こんなものをいただきました。
トントロ焼き
出し巻き卵
茄子＆チーズ焼き
ホルモン鉄板
さきいかの天ぷら
お腹いっぱいです。
この晩の「ねぐら」は 道の駅清流茶屋かわはら 。高速ICの側でコンビニが併設された便利な道の駅でした。お休みなさ～い。
翌日は兵庫県に入ります。最近話題の 「天空の城・日本のマチュピチュ」竹田城跡 に行きました。その様子は次回に続きます。
(昨日の筋トレ)
逆立ち50秒～脚上げ腹筋50回～背筋50回～脇締め腕立て伏せ50回
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今朝の血糖値は
＋20の修正値で「114」、今日は久々の許容限度オーバーとなってしまいました。
昨日のお昼は仕事で外出しそのまま外食。食前インスリン・ノボラピッド6単位を注射して「チャンポン」を食べました。そして夕食は「おでん」。このメニューだと飲まないわけには行きません。糖質ゼロビールと赤ワインを２～３杯飲むと昼間の疲れもあってソファーでバタンキュー。案の定目覚めたのは深夜11時頃…その後工房でちょっとだけ低糖質スイーツ作りを。結局ベッドに入ったのは日付が変わった1時過ぎでした。
昼の糖質摂取とおでんの食べ過ぎ、それに睡眠不足の影響が今朝の血糖値に反映したのかもしれませんね。
本日の低糖質スイーツは「黒豆レアチーズケーキ」
黒豆＆クリームのハーモニーが抜群。超美味ですよ
。それでは「西日本ひと巡り」のレポート、今日は 鳥取砂丘 です。
境港を後に車は一路日本海沿いの山陰路を走ります。車窓から眺める日本海の風景はいつも見慣れた福岡・玄界灘とはちょっと違います。鳥取砂丘の少し手前に神話に出てくる 「因幡の白兎 」で有名な白兎海岸がありました。
夕暮れが迫ってきているので白兎海岸の散策はそこそこに鳥取砂丘へ向かいます。
何とか日暮れ前に到着しました。
リッキーも広大な砂丘にびっくり
これから砂丘を歩きます。
砂丘に沈む夕日です。この日はちょっと雲があり残念。
リッキーはさすが「4輪駆動」難なく走破です。
私も5本指で
広大な砂丘を全ては歩ききれず、すっかり日が暮れてしまったので、この日のお風呂と夕食と「ねぐら」を探します。
まずはお風呂。 「鳥取ぽかぽか温泉」 が見つかりました。ここでゆっくり汗を流し隣接のレストランで食事。こんなものをいただきました。
トントロ焼き
出し巻き卵
茄子＆チーズ焼き
ホルモン鉄板
さきいかの天ぷら
お腹いっぱいです。
この晩の「ねぐら」は 道の駅清流茶屋かわはら 。高速ICの側でコンビニが併設された便利な道の駅でした。お休みなさ～い。
翌日は兵庫県に入ります。最近話題の 「天空の城・日本のマチュピチュ」竹田城跡 に行きました。その様子は次回に続きます。
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ＩＤＤＭランナー
47歳で1型糖尿病を発症。低糖質ダイエット（糖質制限食）で血糖値をコントロールして来ました。65歳で中型バイク免許を取得、66歳でホンダCL250を購入して念願のライダーとなりました。仕事は低糖質スイーツ作り（一応パティシエ(^^;） バイクの他にランニング、筋トレ、水泳、スキー、山登り、キャンプ、旅行など、1型糖尿病でもやりたいことは全部やって「太く長い」人生を楽しもうと、欲張りなシニアライフを日々送っています。
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