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３兄弟の父
３兄弟の父の芝生を愛し芝生と闘い芝生と触れ合う奮戦記です 芝生って奥が深すぎて芝生に溺れそうです（笑
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2011年05月01日
テーマ： 今日の健康状態(575)
カテゴリ： 健康
4月の血圧表です。
↓
4月途中から起床時間、就寝時間を記入してます。
これで、睡眠時間と血圧が関係有るのかを見てみようと思いますし
仕事が忙しく、睡眠時間が少ない時も健康の為
睡眠時間を管理して行こうと思っています。
暖かくなり血圧の薬を飲まなかった日が、6日ありました。
血圧が低い時も心拍数が高く、薬を飲んだ日が1日ありました。
上は高くても160台（2日）170以上の日が無いのが良かったです。
下も90台で100を越す日がありませんでした。
体重は、日曜日の風呂に入る時に62ｋｇ台
週始めが61ｋｇ台で週末が60ｋｇ台後半です。
前に59ｋｇ台後半が2日ありましたが、その後
夢の59ｋｇ台の姿は見えておりません＾＾；
特別体の何処が痛いなどと言うことは有りませんが、
足や手がたまに痛くなるときが有ります。
これは、慢性的なものではなく、一時的なものになっています。
慢性にならないように、ケアしていきます。
風呂の中で行っていた骨盤体操ですが、近頃してません。
効果が、まったく感じられません。
まあ たまには、してみようかな的なものになっています。
暖かくなり汗をかく時が多くなります。
ここでいかに体重を落とすかがポイントですね・・・。
↓
4月途中から起床時間、就寝時間を記入してます。
これで、睡眠時間と血圧が関係有るのかを見てみようと思いますし
仕事が忙しく、睡眠時間が少ない時も健康の為
睡眠時間を管理して行こうと思っています。
暖かくなり血圧の薬を飲まなかった日が、6日ありました。
血圧が低い時も心拍数が高く、薬を飲んだ日が1日ありました。
上は高くても160台（2日）170以上の日が無いのが良かったです。
下も90台で100を越す日がありませんでした。
体重は、日曜日の風呂に入る時に62ｋｇ台
週始めが61ｋｇ台で週末が60ｋｇ台後半です。
前に59ｋｇ台後半が2日ありましたが、その後
夢の59ｋｇ台の姿は見えておりません＾＾；
特別体の何処が痛いなどと言うことは有りませんが、
足や手がたまに痛くなるときが有ります。
これは、慢性的なものではなく、一時的なものになっています。
慢性にならないように、ケアしていきます。
風呂の中で行っていた骨盤体操ですが、近頃してません。
効果が、まったく感じられません。
まあ たまには、してみようかな的なものになっています。
暖かくなり汗をかく時が多くなります。
ここでいかに体重を落とすかがポイントですね・・・。
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