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３兄弟の父
３兄弟の父の芝生を愛し芝生と闘い芝生と触れ合う奮戦記です 芝生って奥が深すぎて芝生に溺れそうです（笑
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2019年02月01日
テーマ： 今日の健康状態(620)
カテゴリ： 健康
1月の血圧表です。
↓
血圧表1901 posted by (C)3兄弟の父
血圧の薬を飲んだ日は29日でした。
寒くなった為か、めちゃくちゃ高い月でした。
朝一の血圧は、
150オーバーが12日
140台が14日
130台が3日、120台が2日で
110台は0日
晩酌は、焼酎のお湯割りを3杯、足らない時にはもう少し・・・。
体重は、63ｋｇ台で推移。たまに調子の悪い時には62ｋｇ台に・・・。
かなりお腹が出てきました。
龍馬マラソンに向けて、体を動かしています
平日は、30分走、休日は、2時間走
調子の悪い時は、1.6ｋｍを走ったり歩いたりしています。
1月は、特別悪い所は無く、血圧が高いだけで終わりました。
練習のおかげでしょうか？
健康の為、毎朝 Ｒ-1ヨーグルトを飲み、
お酒を控えることは有りませんが、食で腸に優しくしています。
食事には、気を付けて消化の良い、油の少ないものを
選んで食べています。
食後、2時間は寝ないようにしています。
それでも 軽い痛みが出ることが・・・。
憩室は、左側ですが、右側に軽い痛みが出る時もあります。
どうなっているのでしょうか・・・。
不思議です・・・。 神経質になっているのでしょうか・・・。
↓
血圧表1901 posted by (C)3兄弟の父
血圧の薬を飲んだ日は29日でした。
寒くなった為か、めちゃくちゃ高い月でした。
朝一の血圧は、
150オーバーが12日
140台が14日
130台が3日、120台が2日で
110台は0日
晩酌は、焼酎のお湯割りを3杯、足らない時にはもう少し・・・。
体重は、63ｋｇ台で推移。たまに調子の悪い時には62ｋｇ台に・・・。
かなりお腹が出てきました。
龍馬マラソンに向けて、体を動かしています
平日は、30分走、休日は、2時間走
調子の悪い時は、1.6ｋｍを走ったり歩いたりしています。
1月は、特別悪い所は無く、血圧が高いだけで終わりました。
練習のおかげでしょうか？
健康の為、毎朝 Ｒ-1ヨーグルトを飲み、
お酒を控えることは有りませんが、食で腸に優しくしています。
食事には、気を付けて消化の良い、油の少ないものを
選んで食べています。
食後、2時間は寝ないようにしています。
それでも 軽い痛みが出ることが・・・。
憩室は、左側ですが、右側に軽い痛みが出る時もあります。
どうなっているのでしょうか・・・。
不思議です・・・。 神経質になっているのでしょうか・・・。
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