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2021年01月02日

この1か月で悪かったところは、
15日に右ヒザ中位が1日だけ痛くなったことぐらいでした。

薬を飲んだ日は30日
朝一の血圧は、
150オーバーが6日
140台が16日
130台が6日、120台が3日で
110台は0日
先月よりかなり高い日が増えてきました。

朝、検温は、
36.2℃から36.6℃の間にあります。

月中から酢ニンニクを1日1個食べだしました。
血圧は、変わりません。
一度、作ったのを食べ終わったら終了ですね。

晩酌は、焼酎の炭酸割りを1杯
そしてお湯割りを3杯　飲み過ぎですね
体重は、60ｋｇ台で推移してます。

お酒を控えることは有りませんが、食で腸に優しくしています。
食事には、気を付けて消化の良い、油の少ないものを
選んで食べています。
毎朝　コロナウィルス対策で免疫を上げるために
R1ヨーグルトを妻と二人で飲んでいます。
コロナが落ち着くまで続けようと思っています。
お金で健康が買えるうちは、買おうと思っています。

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