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手しごと（おうち陳皮）
毎年の手しごとのひとつ。 「おうち陳皮作り」 大同電鍋を買ってから 毎年作っています。 干して蒸しての繰り返しを 3回以上は しています。 ３回目から香りが変わってくるのです。 （写真は２回目まで） ここ数年は毎年作っていて 2年目以降のものは 冬になったら一度干します。 毎年、 瓶が増えていくのも楽しみで・・ なかなか使えないんですけど。。。 今年作った陳皮茶 2021年の陳皮と今年のものを並べると… 年とともに香りと色が変わってきます 今年のも3回蒸しています。 生の蜜柑の色と比べるため ポンカンを置いてみました。 今度、 作った年ごとに 飲み比べもしてみたいと思います。 写真は2022年の陳皮茶動画「おうち陳皮作り」
2026.03.19
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養生茶（菊花茶・ブレンド茶）
普段飲んでいるお茶。 久々に差し上げるために詰めてみました。 家にあるものを詰めただけ… しかも分量はいつも気分次第なので今回も目分量。つまり適当。。。 菊花4種も 楽しんでいただけたら幸いです。
2025.11.14
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薬師寺東京別院「こころとからだの気功」2026
薬師寺東京別院さまで行っている「こころとからだの気功」2026年の開催予定です。 1月は薬師寺はお休みになるので以下の60分クラスでお待ちしています。1月10日（土）田園調布1月24日（土）武蔵小山各10:30～11:302000円/回 2026年の予定1月 お休み2/7（土）11:00～12:003/7（土）11:00～12:004/4（土）11:00～12:005/9（土）11:00～12:00＊第2土曜6/6（土）11:00～12:007/4（土）11:00～12:008/1（土）11:00～12:009/5（土）11:00～12:0010/3（土）11:00～12:0011/7（土）11:00～12:0012/5（土）11:00～12:00＊都合により変更になる場合がございます 薬師寺東京別院さま東京都品川区東五反田5丁目15番17号三階の和室が会場になります！参加費：2000円（当日払い）参加申込はメールでお願いします。ki.yojolife@gmail.com
2025.11.14
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三碗工夫茶（気功と中国茶）
今回の「台湾開運企画」おまけとして行ってきたのがこれ梅門の「三碗工夫茶」 これの詳細は・・・実際に体験してほしいと思います。簡単に言うと気功とお茶で心身をととのえる。。。そんなお茶会です。 ーー梅門六調通台北市林森北路107巷69號1F&B1営業時間：AM11:30～PM21:00（月曜定休）ーー ホームページより體驗食物靠味蕾、體現生活靠經驗，但有種體悟需要的是眼、耳、鼻、舌、身、意 #六識通透......對現代人而言，「放鬆」不容易，付錢學放鬆更是不可思議！喝過「三碗工夫茶」身體會告訴你答案....食べ物を体験するには味蕾、人生を体験するには経験が大切ですが、目、耳、鼻、舌、身、意で理解するものがあります。#六識通透…現代人にとって「リラックス」は簡単ではありませんが、リラックスする方法を学ぶためにお金を払うのは素晴らしいことです! 「三碗工夫茶」を飲んだ後、あなたの体は答えを教えてくれます...有聽過喝茶前要先沐浴更衣嗎？你沒聽錯，喝茶前要先洗澡，不只如此，還得先練練十分鐘的李鳳山師父獨門養身「平甩功」，一連串的引領定會讓人驚呼：「不過就是喝茶，需要這麼多名堂嗎？」！當你體驗過後才會了解「千金難買一個鬆」。お茶を飲む前にシャワーを浴びて着替えた方が良いと聞いたことがありますか？そうです。お茶を飲む前にシャワーを浴びなければなりません。それだけでなく、李鳳山師匠の気功法「平甩功」を練習しなければなりません。この一連の指示は、きっと人々を驚かせるでしょう。「ただお茶を飲むだけなのに、そんなに技が必要なの？！実際に体験してみれば、「緩むことは莫大な価値がある」ということが分かるでしょう。ご紹介動画も作りました。良ければご覧ください。 動画では「三碗功夫茶」になっています。 https://www.youtube.com/watch?v=n6wbQHSizBk
2025.06.09
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養生気功塾ブログ・お引越ししました！
養生気功塾のメインブログはこれまで14年以上お世話になったgooブログ。それを、この度、お引越し！新たなメインブログとなるのは‥‥HatenaBlog「心と身体がよろこぶ気功ライフ」アメブロにも引越ししました！アメブロの「心と身体がよろこぶ気功ライフ」今までよく読まれてきた記事「台湾・台北駅近くで荷物を預ける（コインロッカー）」こちらも引っ越しできていますので新たなブログへ是非！https://yojokikou.hateblo.jp/entry/2025/04/23/133748皆さま、新しいブログにもお気軽に遊びにいらしてください。ここの楽天ブログは気まぐれ更新ですが、メインブログはこまめに更新中ですので、良ければ覗いてみてください。これからも宜しくお願い致します。養生気功塾
2025.04.30
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台湾・台北駅近くで荷物を預ける（コインロッカー）
台北駅で荷物を預けたい方の参考になればと思い簡単にまとめました。（2023年・2024年・2025年に更新）＊下に動画も有ります ーーー 旅行に行った際ギリギリまで行動したくてスーツケースを台北駅に預けたいな…と思いそのときのいろいろが参考になればと思い書きます。事前に調べたところによると荷物を預ける場合・荷物預け場所（旅行会社やショップ）・コインロッカー使用がありお店などは営業時間内のようだったので時間に間に合うかな？というのがありコインロッカーを探すことに。ちなみにここを見ましたhttps://cloak.ecbo.io/ja/twn/city/taipei/866 今回、桃園空港利用だったので初日から（午前に台北着）台北駅に着いたらそこで荷物を預けてそのまま行動しました！ 台北駅までは桃園空港MRTの快速列車で約35分を利用して（普通列車は約50分）桃園空港MRT「台北車站（駅）」に着桃園空港MRT「台北車站（駅）」と台鉄台北駅・台北MRT台北車站（駅）は台北地下街で繋がっています！＊画像左の「台北車站」は桃園空港MRT画像右下の「台北車站」は台北MRT まず、桃園空港MRT「台北車站」の改札を出たところにオレンジのコインロッカーが目につくと思います・・・が近辺にあるこのオレンジロッカーは大きな荷物用ロッカーがその時にはどこもいっぱい！！でした。ロッカーの数がそんなに多くないのと改札出てすぐなので旅行者が使いやすいからだと思います。「どうしよう！」となりましたが・・台北MRTの台北車駅を目指しスーツケースを転がし台北地下街をいくと…白いコインロッカーがいくつかあります！（最初の写真）そこで無事預けられました！ー＜使い方＞空いているロッカーの番号を確認し画面で操作し指示に従って決められた額（数十元）を入れます。鍵が締まったら出てきた紙（レシート）は保管！開ける際にはそこに書かれている「パスコード」を入れることで使った時間分の金額の清算ができロッカーを開けることができます。 ーこのコインロッカー今までは気づきませんでしたが気にして見ていると台北地下街にはそれなりの数のコインロッカーがありますのでそのうちのどこかには預けられるのではないかと思います。 これの弱点は…どこに預けたのかをちゃんと覚えておくこと…かなと。 台北地下街は広いから・・・ つまり桃園空港MRT「台北車站」に着いたら台北地下街（Y区）を通って台鉄の台北駅や台北MRT台北車駅に向かう。その途中にある空いているロッカーに預ける。そんな感じです。 または、逆方向の北門駅に向かう方もいるかもしれません。そちらにはそこまでのロッカーの数は充実していなかった気がします。（＊追記で下に掲載） 改札すぐのロッカーよりも台北地下街の方が空いていてほぼ使うことができる！と思います。 参考までに。 ーーー よければ以下も参考になさってください 気功的養生ライフ - YouTubeコインロッカーの動画も参考になさってください ＜追記＞2025年4月現在 台北駅の北門駅の方にあるインタウン・チェックイン（市區預辦登記）ここにも大きなコインロッカーがありました。 しかも！見たときは結構な空きがあったので便利かもしれません。 インタウン・チェックインできるところだからその時間までここに置けるように…なのかもしれません。 インタウン・チェックインしない方でも（例えばLCC利用とかの方）桃園空港MRT乗り場に近いので便利に使えると思います。 インタウン・チェックインをご利用される場合利用できる航空会社は最新を確認した方が良いと思います。
2025.04.20
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気功でととのえること・・始めませんか？
気功レッスン・追加分のご案内！ありがたいことに薬師寺東京別院クラスが満席になることが増えてきたので６月と7月に土曜日開催を追加したのと5月10日（土）午後に特別気功講座を開催します！気功の体験、深める学び健康のため・・・目的はさまざまだと思いますがどこのクラスでもお待ちしております。ーーーーー【特別気功講座】05月10日（土）14:00～15:303000円【目黒駅から徒歩10分】気功的に過ごすということ・気功体験・気とは・自分に向いて癒すことお申込みは以下からhttps://coubic.com/yojo-wako/4138504ストアカにも載せていますこちらではクレジット決済ができますhttps://www.street-academy.com/myclass/52476ーーーーー【気功レッスン】どのクラスも単発クラスにしております。いつでもお気軽にお越しください！ー＊追加＊60分養生気功クラス各2,000円薬師寺クラスが満席の場合こちらもご活用ください一緒にがっつり練功して調えます！06月21日（土）10;30～11:30【品川・武蔵小山の会場】＊洋室です＊07月26日（土）10;30～11:30【品川・武蔵小山の会場】＊洋室です＊お申込みは以下からhttps://coubic.com/yojo-wako/403194メールでもお申し込みできますyojokikou@mail.goo.ne.jp90分ワンデイクラス各3,000円05月09日（金）13;30～15:00【品川・大井町すぐの会場】＊洋室です＊テーマ：胃腸ケア06月06日（金）13;30～15:00【品川・大井町すぐの会場】＊洋室です＊テーマ：むくみ対処07月04日（金）13;30～15:00【品川・大井町すぐの会場】＊洋室です＊テーマ：静功09月05日（金）13;30～15:00【品川・大井町すぐの会場】＊洋室です＊テーマ：夏の疲れ解消お申込https://coubic.com/yojo-wako/403194 五反田・薬師寺東京別院さまの「こころとからだの気功」 2025年 申込受付中＊05月10日（土）11:00～12:00満席（キャンセル待ち）06月7日（土）11:00～12:0007月5日（土）11:00～12:0008月2日（土）11:00～12:0009月6日（土）11:00～12:0010月4日（土）11:00～12:00＊11月8日（土）11:00～12:0012月6日（土）11:00～12:00＊5月と11月は第2土曜薬師寺東京別院さま東京都品川区東五反田5丁目15番17号三階の和室が会場になります！参加費：2000円（当日払い）参加申込はメールでお願いします。yojokikou@mail.goo.ne.jp最新のスケジュールは以下からご確認ください養生気功塾ブログ「心と身体がよろこぶ気功養生」
2025.04.09
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米寿（母）
先月、母は無事に米寿を迎えました！近くに弟はいるものの何とか、母は一人暮らしをしています。趣味の鉛筆画はぼちぼちと。ーー今年帰省した時には「私は肩もみが得意なのよ」と言い、なんと！数年ぶりに私の肩を揉んでくれました。「いいよ」と言っても聞かないので・・・そういうことがうれしいようです。大きな病気をいくつも経験し薬もどれだけ飲んでいたか…それでも気力で元気でいるような気がします。よく笑う人なのでやはりそういうことは良いのだろうなと。もう少しだけがんばるそうなので腰回し（還童功）をしながらがんばってほしいです。母の絵
2025.04.09
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開運！台北で「収驚」・「祭改」
台湾で開運体験！台湾にはパワースポットが多いのでそんな目的の方もいるのではないでしょうか。そこで・・・台湾で受けられる「収驚」・「祭改」をご紹介。これまでもご紹介しましたが再度まとめました。ーーー「収驚」驚いたときに体から抜けた魂魄を体に戻すこと有名なのが「行天宮」毎日11:20から18:30まで（除外日・休憩時間もあり）カレンダーで案内もあるので行く日の収驚時間を確認されると良いと思います。当日、列に並べば受けられます。無料です。ーー松山にある「松山慈恵堂」でも受けられます。毎月3、6、9、13、16、19、23、26、29日と毎週日曜日午後2時から開始（申込受付は午後1時から）＊行かれるときは再度確認してください。無料です。ーー「指南宮」でも受けられます。指南宮ではたしか・・二箇所純陽寶殿では平日凌霄寶殿では週末受けられたと思います。＊行かれるときは再度確認してください。お賽銭箱にお金を入れるーーーーーー「祭改」祭改とは体に積った埃を払うように、悪い気をなくしてくれるというもの「指南宮」純陽寶殿の「祭改」は大人気ですね！開運効果バツグン！！と有名！当日、先着順で受付。（事前予約はできない）お賽銭箱に賽銭を入れる（最低200元のようです）ーーーそんな「台湾で開運」について「travelbook」さまより台湾は昔、蓬莱島と呼ばれていました。蓬莱島とは、古代中国で東の海に仙人が住むと信じられていた夢の島のこと。台湾は仙人が住むと信じられるくらい美しい島だと言われていたのです。そんな美しい国・台湾には気を備えた開運スポットがたくさんあります。また、信仰心が厚い台湾の人たちにとって、寺廟へのお参りや、占い師への相談は日常生活の一部です。「台北ナビ」さまよりその昔「フォルモサ」「蓬莱島」と呼ばれていた台湾。「フォルモサ」は、ポルトガル語で「美しい」という意味。「蓬莱島」は古代の中国で東の海上に仙人が住むと信じられていた夢の島のこと。台湾は、仙人が住むような美しい島だと昔から言われていたのです。さて、美の国台湾には、「気」を蓄えたエネルギーをもつ「パワースポット」がたくさんあります。訪れた人が元気になれる、リフレッシュできる、心から気持ちよく感じられる、そして、開運効果もある！台湾で開運体験楽しみですね！
2025.04.09
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大稻埕ビジターセンターでチャイナ服
知っている人も多いと思いますが…迪化街を楽しむ際にこんな楽しみもあるよということでご紹介。迪化街のビジターセンターでは無料で（要予約）チャイナ服を貸してくれるのです。私は借りたことはありませんしあまり興味がないのですが大人気のようです！しかも写真を撮れるような部屋まで…服を借りなくても行けます。チャイナ服を借りるところも良い雰囲気。ご興味ある方はこういう楽しみ方もいいのではないでしょうか？大稻埕遊客中心（大稻埕ビジターセンター）住所：台北市大同区迪化街一段44号 時間：1階ビジターセンター営業時間：每日09:00-18:002-3階レトロ空間ご利用時間：每日09:30-17:30貸出時間：每日10:00-17:00貸衣装レンタル予約サイト：https://travel.taipei/vintage-clothing/jaサービスセンターでは、チャイナドレスなどの衣装レンタルサービスを実施中で、趣向を凝らした施設内での自由撮影などモデル気分を満喫することも可能(予約制／無料)。デポジット（🇹🇼1000元）要パスポート
2025.03.25
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素食ライフ
素食（ベジタリアン）記録普段の食の写真をあまりとらなくなったので少しだけですが記録として。「蛋餅」素食用のもので作れるから安心！「ビャンビャン麵」マイタケで作った味噌を乗せてソイミート（大豆ミート）はいつも下処理してから使います。一度にある程度の量を下処理していろいろな料理に使っています。ーーーこれはお寿司屋さんで特別に作ってもらったベジ寿司。鰹節はあとでこっそりとって他の方に食べてもらいました。ベジ寿司もとってもおいしかったです！私が実践している素食はサラダばかりを食べている・・・そういうものではないので結構、楽しくやってます。
2025.03.25
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立春！
「立春」ですね。季節の一年が始まります！旧正月と立春でようやく一年が始まった！という気持ちになります！新たな一年もよろしくお願いいたします！ーーここのブログはたまにしか更新せずで申し訳なく…メインブログはコツコツ更新しておりますのでよければ参考にしてお役立ていただければと思います。「心と身体がよろこぶ気功養生」
2025.02.03
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イタリアでコツコツ・・
今年もイタリアから学びに来てくださった生徒さん。熱心に受講してくださいました！毎日の実践もまじめにこなしてくれていて今回の内容も次回までに取り組んでくれることと思います！たくさんのお土産もありがとうございました！美味しく楽しませていただきます！今年、もう一度来日予定があるそうなのでその際は常連の生徒さんたちにお声掛けいたしますので一緒に受講を是非！真摯に気功に向き合う姿勢からは刺激をもらえると思います。
2024.06.27
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引き返せるボケ
気功ってどんなもの？ それを知っていただくときに津村喬さんの文章をたびたびお借りします。今回も皆さんの参考になれば。 そして、一度、体験に来て実感していただければ…そう願っております。津村喬さんより「引き返せるボケ」 バイオリズム曲線はサインカーブを描くので、高調期と低調期を繰り返すのですが、これは「調子いい」「調子悪い」という価値観を含みません。ただ「興奮しがち」「落ち込みがち」という意味です。興奮しがちな時はそれをうまく生かせる仕事なりライフスタイルなりをとり、落ち込みがちな時はまたそれにふさわしい仕事と生活のスタイルをとれれば賢いということになります。ただ興奮しすぎている時にも収めたほうがいい時もあるし、落ち込みすぎている時にも一仕事しないといけない時があります。それは気功を使うと、臨時の小さいサイクルを作り出すことができます。 そのために、ほとんどすべての気功に含まれている「気を上げる」「気を下げる」という練習を自覚的にしておくと、それが自己コントロールの基礎になります。そのことを冗談半分に躁鬱の練習といっています。躁鬱傾向は脳の病気とはいえず、気のコントロールがうまく行かないというひとつのタイプにすぎません。またバイオリズムという視点からすれば万人が躁鬱で普通なのです。ただそれを自覚できない時、また「小さなコントロール」ができないとき、不都合が生じます。 「ぼけ」は金属汚染と関係があるとかウィルスも関与するとかいわれていますが、基本は「永続的右脳優位状態」のことです。教師とか医師とかの左脳人間として人にアドバイスしつづける職業にぼけが多いといわれるのは、右脳を抑制してきた結果、脳のほうで「左脳タイム終わり」とシャッターを下ろしてしまうからです。それを防ぐには、若いうちから意識的に「ぼけ」の練習、つまり右脳状態になる練習をしたほうがよい。その意味で「気功は引き返し可能なぼけの練習」と言っています。 異常といわれる状態がどのようにして生ずるかを理解すれば、それはただ「偏った正常」であることがわかります。精神的傾向と脳の血行分布の関係が次第に明確になってきた現代では、気功によって体内・脳内の血液分布を変化させられるということとその脳の地図が結びついていけば、とてもたくさんの悲劇を防げるはずだと思っています。
2024.03.23
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「生きとし生けるもの」
北川悦吏子さんの「生きとし生けるもの」 心が揺さぶられました。 ”見えない思い”を言葉を通してこんなに深く伝えられる北川さんはすごいなとあらためて。。。ぜひ読んでみてください。 そして、5月6日(月・休)夜8時より、テレビ東京開局60周年特別企画ドラマスペシャルとして「生きとし生けるもの」放送されるそうです！https://www.tv-tokyo.co.jp/ikitoshiikerumono/ 上記ページから北川さんのコメントです。点滴を見つめる生活を続けた。なぜ、生きなければならないのか？また死を迎える人は、なぜ死ななければならないのか？生きるって何だ？死ぬって何だ？人間ってどうだ？この15年来、脚本家としてどうしても書きたいと思っていたテーマだ。書いてみたら意外にも愛の話になった気もする。わからない。この物語に、生と死に関してはっきりした結論があるのかどうかもわからない。答えなんてない中で、私たちは、ただ、生き続けるのかもしれない。けれど、妻夫木聡くん、渡辺謙さん、廣木隆一監督、得難い方々に集ってもらい、作品は、命を持つ生き物になった。どうせ100年経ったらこの世は総入れ替え。今、この世界に生きる、どこかの誰かの胸に届くことを願って。 北川さんのこのテーマのドラマ、もっと見たい。。そう思います。生きとし生けるもの （文春文庫） [ 北川 悦吏子 ]価格：792円（税込、送料無料) (2024/3/21時点)楽天で購入
2024.03.21
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お寺で気功（薬師寺東京別院）
薬師寺東京別院さまの「心と身体の気功」 2024年の予定が決まりました！ 3月からのスタートになります！1月と2月はお休みなので土曜日10：30～11：30に開催する60分練功クラスに良ければぜひ！01月13日（土）【品川・大井町会場（和室）】02月03日（土）【品川・大井町会場（和室）】https://coubic.com/yojo-wako/773685/expressメールでも可yojokikou@mail.goo.ne.jp ーーー 薬師寺東京別院さまクラス 2024年の予定 1月：休み2月：休み3月2日（土）11:00～12:004月6日（土）11:00～12:005月4日（土）11:00～12:006月1日（土）11:00～12:007月6日（土）11:00～12:008月3日（土）11:00～12:009月7日（土）11:00～12:0010月5日（土）11:00～12:0011月2日（土）11:00～12:0012月7日（土）11:00～12:00 薬師寺東京別院さま東京都品川区東五反田5丁目15番17号三階の和室が会場になります！参加費：2000円（当日払い）参加申込はメールでお願いします。yojokikou@mail.goo.ne.jp 参考までに。。。教室紹介動画です 養生気功塾・気功レッスン（薬師寺東京別院）
2023.12.09
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大崎散歩
せかせかと時間を過ごすだけでなく少し心に余裕を持つべく…さらには運動のためにも少し離れた駅まで、徒歩で。十分歩ける距離なのですが、どうしても近くの駅から電車に乗ってしまう・・・そんな距離の駅。「大崎」いつもは通らない道を選んで歩くと初めましてが多く…それだけで楽しめました！ この家もその一つ！雰囲気がありますね！たまには歩こう！そう思います。
2023.11.14
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よもぎの力
よもぎは食材としても健康グッズとしてもよく使います！ 最新のよもぎ健康グッズその1よもぎピローよもぎが詰められている枕よもぎの香りがすごくします！大きさといい硬さといいいい感じです！ もうひとつはよもぎマッサージ棒結構パンパンに詰められています！ハーブボールをマッサージ用に仕立てた感じですね。 これもまた、香りと絶妙な硬さが気持ちいいです！ なによりよもぎパワーがありがたいですね！ 養生気功塾のyoutubeチャンネルにも動画載せました。 良ければご覧ください。 よもぎ養生（よもぎの力） 気功的養生ライフチャンネルよければ、チャンネル登録をよろしくお願いいたします。
2023.10.27
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藕粉・れんこん粉
手軽な蓮根食品！蓮根の粉！「藕粉」 飲んだり、調理に使ったり… 甘味の入ったものもあれば、入っていないものもあり、使い分ければいろいろなものに使えます！ 杭州に行った際はたくさん買ってきていました！ 杭州も懐かしい！ 早く中国にも行きたいです！ 参考までに「百度百科」さまより藕粉 食疗作用莲藕味甘、性平、生熟均可食用，主治热渴，散淤血，生肌；熟藕性温味甘，有益胃健脾、养血补益、止泻功能；主治肺热咳嗽、烦躁口渴、脾虚泄泻、食欲不振及各种血症。1. 清热凉血：莲藕味甘、性平、生熟均可食用，生食有清热凉血作用，可用来治疗热性病症；莲藕味甘多液、对热病口渴、衄血、咯血、下血者尤为有益；2. 通便止泻、健脾开胃：莲藕中含有黏液蛋白和膳食纤维，能与人体内胆酸盐，食物中的胆固醇及甘油三酯结合，使其从粪便中排出，从而减少脂类的吸收。莲藕散发出一种独特清香，还含有鞣质，有一定健脾止泻作用，能增进食欲，促进消化，开胃健中，有益于胃纳不佳，食欲不振者恢复健康；3. 益血生肌：莲藕的营养价值很高，富含铁、钙等微量元素，植物蛋白质、维生素以及淀粉含量也很丰富，有明显的补益气血，增强人体免疫力作用。故中医称其：“主补中养神，益气力”；4. 止血散瘀：藕含有大量的单宁酸，有收缩血管作用，可用来止血。藕还能凉血，散血，中医认为其止血而不留瘀，是热病血症的食疗佳品。 地域差异（地理的な違い）杭州地区自古是西湖藕粉最为出名，西湖藕粉是杭州的名产，是藕粉中的名牌，历史上曾作“贡粉”进入皇室。藕粉是呈薄片或粒状的，色泽白里透红。冲好的藕粉，呈透明略红色，质地细腻，易于消化，又有生津清热，开胃补肺，滋阴养血的功效，是极适用于婴孩、老人、病人的滋补品。西湖藕粉已成为招待宾客，馈赠亲友的珍品，畅销全国，出口东南亚各国和港澳地区。清代钱塘诗人姚思勤的《藕粉》诗：“谁碾玉玲珑，绕磨滴芳液。擢泥本不染，渍粉讵太白。铺奁暴秋阳，片片银刀画。一撮点汤调，犀匙溜滑泽。”杭州西湖蓮根粉は古来より杭州の最も有名な産品であり、歴史上王室に入る「貢粉」として使用されてきた蓮根粉は最も有名な銘柄である。 蓮根粉は薄切りや粒状で、白と赤の色をしている。 よく淹れた蓮根粉は透明でやや赤く、繊細な舌触りで消化しやすく、津液生成・清熱、食欲増進・補肺、滋陰養血の作用があり、幼児、老人、病人の滋養食として非常に適している。 云南地区云南黄泥塘藕粉采用海拔5000尺以上生态莲藕为原料，不添加任何色素、防腐剂而加工制成。调制好后放置24小时会由糊状化成水状。由于黄泥塘人独特的研磨制作工艺，素来以无沙齿、无涩味、爽口而深受人们喜爱，老幼皆宜。扬州地区扬州藕粉，产于辖区内惟一的自然保护区宝应，这里生产藕粉已有600多年的历史，采用当地特有的白莲子精致而成，是清宫历朝的贡品，每年以数百万斤的产量畅销于海内外。湖北地区湖北的巴河、洪湖、蔡甸都是产藕的地区，自然也产藕粉。湖北的莲藕以巴河的九孔莲藕为代表，是国家地理标志保护产品。蕲州是明代伟大的医药学家李时珍的故乡，制作藕粉历史悠久，尤以莲花池九孔莲藕制作的藕粉为佳品。李时珍所著《本草纲目》记载：“莲藕捣浸澄粉服食轻身益年。”清光绪三十三年（1905年）湖广总督张之洞来蕲州巡视，在“杏花天”酒楼黄善祥以东门藕粉为主料制作的“消食健胃羹”深得张总督的赞许并赏银五两。
2023.10.12
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食用ほおずき
れも、季節ものです！ 食用ほおずき！ おいしいです！ 参考までにtoutiaoさまより 酸浆《本草经集注》陶弘景生荆楚川泽及人家田园中。五月采，阴干。处处人家多有，叶亦可食。子作房，房中有子如梅李大，皆黄赤色。小儿食之，能除热，亦治黄病，多效。葉も食用になります。 種はプラムほどの大きさで、黄色や赤色をしている。 子供が熱をとるために食べたり、黄熱病にも効果がある。 《中药大辞典》为茄科植物酸浆的全草。夏季采收。生长于路旁及田野草丛中；也有栽培作观赏植物者。全国大部分地区均有分布。 性味功效《神农本草经》味酸，平。主热烦满，定志，益气，利水道，产难，吞其实立产。（孕妇禁用）《本草经集注》陶弘景味酸，平、寒，无毒。主治热烦满，定志，益气，利水道，产难吞其实，立产。（孕妇禁用）别名挂金灯《神农本草经》醋浆 「中国科学院」さまより挂金灯 药典名称挂金灯英文名称Franchet Groundcherry拉丁名称Physalis alkekengi L. var. francheti (Mast.) Makino；P. alkekengi L.性味归经味酸，甘，性寒。归肺，肾经。临床应用主治肺热痰咳，咽喉肿痛，骨蒸劳热，小便淋涩，天疱湿疮。治肺热咳嗽，咽干舌燥；治急性支气管炎；治百日咳；治咽喉肿痛；治音哑及咽痛；治尿结石；治水肿、小便不利；治天泡湿疮；治角膜炎。清肺利咽，化痰利水。临床禁忌脾胃虚寒及孕妇禁服。
2023.10.12
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長野のなつめとさんざし
長野の実家にある棗の木とサンザシの木 棗 サンザシ どちらも、ぐんぐん成長する木です！！ 効能があるのも納得！！なパワーを感じます。 収穫が楽しみです！ 参考までに「長野の棗（なつめ）」「山査子（サンザシ）」
2023.09.01
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香養生
新入りお香粉 沈香白檀チベット香・・・今回はじめての「鵝梨帳中香」 夏に「お香作り講座」をしようかなと思い買いましたが… まだ予定を立てられず。。 決まったらご案内いたします。 参考までに 「鹅梨帐中香」（鵝梨帳中香）zhuanlan.zhihu.comさまより 中国人自古便有熏香的习惯，不论是否刻意追求雅致，你的生活似乎都离不开香。先秦时期，从士大夫到普通百姓，无论男女，都有随身佩戴香物的风气。在唐宋时代，不同的时辰，不同的场所，不同的情境，都要配焚不同的香制品。到了夜晚，古人在睡觉前都喜欢点香，因为古时候人睡觉会用蚊帐将床与外面隔离，香置于内，故又称为帐中香。相传南唐后主李煜的皇后周娥皇精通音律，能歌善舞，深受李煜的喜欢，周娥皇睡眠较浅，经常听到一点点声音就会辗转反侧难以入睡。为此李煜亲自为周娥皇研制出了一款“鹅梨帐中香”给她助眠，从此周娥皇的睡眠质量变得非常好。李煜对周娥皇的偏爱可见一斑，每日二人垂帘焚香，满殿氤氲的芬芳，那清浅甜蜜的香气中，充满了李后主对周娥皇的情愫。福泽天下鹅梨帐中香古方新调，精选上好的芽庄沉香、海南沉香和印度迈索尔正产区老山檀老料。香韵清雅甘甜、既有鹅梨的清香，也有沉香的甜凉与檀香的温润醇和。制作鹅梨帐中香要先将准备好的新鲜鹅梨顶盖切下放置一旁，梨肉挖空成碗状，用红花酒酿制一天一夜。用阴干好的芽庄沉香、海南沉香和印度老山填入梨碗中，然后用梨盖盖上，梨汁蒸干可成。2011年孙俪主演的《甄嬛传》曾一度霸屏，随着《甄嬛传》的热映，鹅梨帐中香被大家所熟知，并且曾被不少爱香者追捧。芽庄沉香香味甜凉且伴有淡淡乳香，檀香香味高雅，温润醇和，可清心、静气、宁神、颐情。梨汁清甜的芳香融入沉香中，甜而不腻，悠远绵绵，闻之舒心，可解心中郁闷，舒缓心情。在夏天夜晚点一支鹅梨帐中香，香味清凉甜蜜，可令人陶醉其中，在甜美的享受中进入香梦！鹅梨帐中香高雅清甜、柔而不媚，不仅香韵迷人，更是助人安眠的醉人宝香。夏日炎炎，窗外的蝉鸣如同一曲燥人的交响乐，点一支鹅梨线香于香案之上，闭目怡神，一缕清甜香气缓缓流入鼻尖，不知不觉已在梦中徜徉。ーー寂静的夜，燃上一根，香气弥散在房间周围，一半烟火，一半清欢，似见李煜的春花秋月。品茶、写字、读书、赏画时，皆可于静室中焚上一柱。屏气凝神，思接千里，收获另一番闲情逸致。 中国人天生爱香，骨子里头都透着风雅。李商隐曾写：“舞鸾镜匣收残黛，睡鸭香炉换夕熏”。到了夜晚，古人在床帐中焚香助眠，这种香便是“夕熏”，又叫“帐中香”。香方背景：相传，南唐后主李煜夫人周娥皇，制有一款“鹅梨帐中香”，代表了夫妻二人的绵长情谊。这款香最早在唐代冯贽的《南部烟花记·帐中香》里被提及：“江南李主帐中香法，以鹅梨蒸沉香用之”。以方《陈氏香谱》中记载的古法配方为基础，在沉香、檀香的基础上，加入了红玫瑰，和蔷薇水，梨肉也用梨汁来代替，一来可温和药性，二来增加花的香甜气。使之更适合现代人使用，清甜温暖。又保有木质和淡淡药香。初闻，带有梨汁的清甜，万般诱人。渐渐地，沉香、檀香的木香味散发出来，暗香浮动。细细品味，除了沉香、檀香，玫瑰的味道一一呈现、还可细品出梨之香甜与大自然的芬芳，鹅梨帐中香的香味完美呈现出了这款香方的字面意思。 夜の静寂の中、一本焚くと、香りが部屋中に広がり、半分は煙と炎、半分は幸せ、まるで李煥の春の花と秋の月を見るようだ。 静かな部屋でお茶を飲むとき、書き物をするとき、読書をするとき、絵画を鑑賞するときに、一本焚きます。 息を止め、思考に集中すれば、またひとつゆったりとした時間を過ごすことができる。中国人はもともとお香が好きで、上品な味わいを骨身にしみている。 李商隠はかつて、「舞鸾鏡箱は美の名残を集め、眠鴨香炉は夕煙に変わる」と書いた。 夜になると、古人は寝床の網の中で香を焚いて眠りを誘い、この香は「夕熏」と呼ばれ、「帳中香」とも呼ばれた。 その背景には、南唐の皇后・李煜夫人の周娥皇が、夫婦の長きにわたる愛を表現するために「鹅梨帳中香」を焚いたという伝説がある。 この香は、唐代の馮志の『南部烟花记·帐中香』に「江南の李公の天幕で用いられた香法は、鹅梨蒸沉香であった」とあるのが最初である。古代の『陈氏香谱』に記されたレシピに基づき、赤いバラとバラ水を用いて香を立て、梨の果肉も梨汁に置き換えて、薬効をマイルドにし、花の甘みを増した。 これにより、甘く温かみのある、現代的な使用に適した香りになっている。 また、ウッディでほのかな薬草の香りも残っている。最初の香りは、梨汁の甘さが魅力的だ。 徐々にお香とサンダルウッドのウッディな香りが現れ、ダークな香りが漂う。 お香、サンダルウッド、ローズの香りに加え、洋ナシの甘みと自然の香りが漂う「鹅梨帳中香」の香りは、このレシピの文字通りの意味を完璧に表現している。
2023.07.13
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ホピおはなし会
先日「HOPI」のおはなし会に参加いたしました！ 根津にある「ホピshop」 すぐのところにある「ハミングバードカフェ」 すっかりご無沙汰していた天川彩さんともお会いしてお話しできてとてもいい時間になりました！ ホピ族について天川さんと通していろいろ知ることができましたし天川さんが現地に行って直接お迎えしてきたカチーナたちのパワーが！！！ 実は、今回カチーナを１体我が家にお迎えいたしました。 それを受け取るのに天川さんと二人でshopに入ると…うわぁーー！という感じの気場でビックリでした！ 全てのカチーナが・・・・！！ 自然と涙が流れてきましたし 私のために祈ってくれたこと本当に感謝でしした！！ ここは本物のホピの魂と触れ合える・・そう思いましたのでご興味ある方はぜひ。 この日は現地からカチーナと共にやってきた貴重なホピの伝統茶「ホホイシィー」こちらも伝統的製法で作られた「ブルーコーンピキ」どちらも貴重なもの…いただきました！ありがとうございました！気になる方は天川さんの「オフィスTEN」チェックしてみてください！ホピ族のことも書かれています。「ホピ族とは」
2023.07.13
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酸梅湯
夏らしく…蒸し暑いですね！ 今年も酸梅湯を準備しました！これはお手軽！ 自分で作れる人は好きな材料を好きなだけ入れて作っても良いと思います。 緑豆水もお助けドリンクですね！ うまく対処できますように！
2023.07.13
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トウモロコシのひげ茶
ベビーコーンのひげでひげ茶作り これも毎年恒例！むくみやすい季節のお助け茶です！ 参考までに とうもろこしのヒゲ玉米髭（南蛮毛）性味：甘/平帰経：肝、腎、膀胱、心、小腸効能：利水消腫、退黄
2023.06.25
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手作りの贈り物
母と母の友人から荷物が届きました。 手作りグッズいろいろ写真以外にもありました。 母86歳お友達は90歳を超えている方。 とっても器用！かわいい刺繍のトートバッグ 渋めのバッグしっかりしていて軽くて使いやすそう！ レース編みのいろいろ 「絶対私には無理！！」と思う細かさでこういう事ができる方はすごいなといつも思います。 子どもの頃を思い返してみても母の年代はいろいろなものを手作りしてきたのだろうなと思いほぼ買って済ませる私は少し恥ずかしい気持ちになります。 できることはやろうと思ってはいますが私は…裁縫はまったくダメなのでそんな私に母と母の友人からいつもいただくありがたい贈り物。 感謝、感謝！
2023.06.01
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長靴型足湯器・春の足湯のススメ
春の足湯おススメです！ お疲れリセットに足湯をぜひ！ 最近はこの長靴型足湯バケツで足湯しています！ この日入れたのは紅花の足湯剤やはり一日の疲れが取れるな…と実感できます！ この時期じわっと汗ばむくらいに足湯をして夏にも備えたいと思います。 参考までに足湯器と足湯剤のご紹介温ぽん ONPON ベージュ 足湯長靴セット ふくらはぎ 温める 携帯型足湯 フットケア 冷え症対策 むくみ改善 足元ぽかぽか キルト素材 足温器 フットバス 足湯用入浴剤付き 送料無料 価格：7,000円（税込、送料無料) (2023/4/11時点)楽天で購入【日本初登場】南京同仁堂 漢方足湯 入浴剤 よもぎ漢方 15g×12個入り 生薬足湯 バスボム バスボール 中華老字号 中国漢方 中医 漢方 漢方養生 血行促進 フットバス 不眠解消 リラックス効果 薬用入浴剤 冷え性 疲労回復 女性 お風呂 冬 秋 お歳暮 敬老の日 内祝 母の日価格：1,280円（税込、送料別) (2023/4/11時点)楽天で購入
2023.04.11
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「二十四節気ととのえ気功」
早朝オンラインクラス 「二十四節気ととのえ気功」二十四節気の朝を気功で迎える 夏の募集を始めました！！5月スタートです！新生活の新習慣にいかがでしょうか？ ＜夏の節気＞立夏 5月6日 小満 5月21日芒種 6月6日 夏至 6月21日小暑 7月7日 大暑 7月23日時間：6:20～7:00（40分間）お申込はストアカでクレジット決済になります。振込希望の方はご連絡下さい（yojokikou@mail.goo.ne.jp） お申込https://www.street-academy.com/myclass/135390
2023.04.11
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花粉症に鼻うがい
花粉症でお悩みの方辛いですよね 以前も書きましたが私も気功に出会う前はかなり重度の花粉症でした！ それが・・・気づけばほとんど気にならなくなり花粉が多い時はくしゃみ鼻水、目のかゆみはありますが自然反応の範疇程度。 今年はどうなるかわかりませんので花粉症対策の養生もしっかりやりたいと思います！ 特におススメは「鼻うがい」さっぱりして気持ちいいですよ！ 参考までに以前のブログたくさん書いてますのでその一部ですが「花粉症養生」「花粉症に目、鼻洗い」「花粉症対策」
2023.02.21
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切るだけのエコバック作り
勉強や仕事の合間にちょっと気分転換！ 近くのビーガンメニューを扱っているお店で使っていた袋がかわいらしく・・その作り方を見かけたので真似してみました！ 作ったのは…水筒やカップが入るサイズです！ フエルトで作ってもたぶん、かわいいと思います！ お裁縫はからっきしの私でも切るだけなのでそれなりにできました。 短時間でできる小物。気分転換にもなりました！
2022.12.25
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香ライフ・香養生
中国ドラマによく出てくるタイプの香炉。 夫が中国ドラマ好きなこともあり…購入。 たくさんの種類がある中で今回はこれを！思っていた以上に雰囲気があって素敵です！ いろいろなタイプのお香も使えます！ 見ても癒される香炉です！ お香ライフがますます楽しみになりました！
2022.12.12
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みかん・皮ごとまるごと
無農薬みかんがあると・・ 皮も一緒にいただくか皮だけを干したり料理に使ったり使っています。 その中でもみかんまるごと煮は必ずと言っていいほど作ります！皮もおいしいです！ まるごとみかん煮の作り方は金柑と同じです。 それをさらにゼリーにしました！ 参考までに以前作った時のブログ（皮無しのまるごとみかん）「素食スイーツ・養生おやつ その２」 我が家の定番です！
2022.12.09
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鉛筆画
またまた・・・85歳の母から送られてきた鉛筆画 目が疲れるからとすっかり洋裁から遠ざかり鉛筆画を描く毎日 何枚も入っていましたがその中から数枚を。 よければ見てやってください！ いくつになっても趣味があるっていいなと思います。 大きな病気をいくつもしながらも変わらず生活していられるのはこういうことも原因かもしれません。 もちろん気功もちゃんとやってくれています！ 少しでも楽しく過ごしてほしいです。
2022.11.12
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自然の一部、地球感覚
生前ご縁のあった津村喬さん。 私が津村さんの文章を紹介させてほしいとご連絡するといつも「どうぞどうぞいつでも使って広めてください」といってくださったので、たまにご紹介させていただいています。 気功や気養生の参考にぜひお読みください。 ーーー 地球感覚 自分を地球の一部として、ありありと感じたことがありますか。地球を自分の一部として実感したことがありますか。 日々の暮らしからすれば地球は大きすぎて、なかなか実感ができません。地球について語ることはある意味で流行になっていて、何か安直に聞こえることもあります。スーパーマーケットで「地球のための買物袋持参キャンペーンをしています」なんて言われると、こんなにムダなものを並べて大量消費をあおり、何時間かおきに新しいおにぎりを混んだりするために地球の空気を汚して、ビニール袋を惜しむことが地球のためだなどと偉そうにいわないでほしいと言ってみたくもなります。ヤシを使って手にもいい、水も汚さないので「地球にやさしい洗剤」だというにしても、ヤシの大量消費のために南太平洋の現地の環境が侵されているという以前に、自分のすべてが地球の一部であることを忘れて「地球にやさしく」したりできるのだろうか、と思ってもみます。 何か問題から目を反らすために地球という言葉が使われることがあまりに多いのは、母なる地球に対して失礼といわざるをえません。それなら「私は自分で責任を取れる範囲のことしかやれません」というほうがいっそ誠実であるようにも思えます。そうなのでしょうか。地球のためにできることはしている、と自己満足するためではなく、これだけでいいのか、もっと何か変えられることはないのかと自分に問い続けるための闘いが果てしなく続くことを自覚するための相談相手として地球の顔を思い浮かべるなら、それでいいとおもうのです。むなしい、言い訳めいた使い方も含めて、私たち皆がいつも地球に向き合って、地球大の感性を育てて行くためのレッスンをしている途中なのだと思いたいのです。 私の長年の友人であり、有名な気功の指導者であるチャン先生は、太陽黒点の変化を言い当てることができます。黒点の数が変化すると、地球上に一種の磁気嵐が生じて、それが特定地域の疾病の流行と明らかに対応していることが確かめられているので、太陽黒点の存在さえ知らなくても私たちの細胞レベルでそれに反応していることがわかります。気功で微妙な感覚を養って行くと、それが意識に感じられるようになる人もいるのです。当然にチャン先生はたくさんの磁気を出す新幹線があまり好きではないし、磁石のかたまりであるオーディオ・ビジュアル装置の前で気功状態になるのを嫌います。蛍光灯の下でやったりしてよく大丈夫だねと言われたりします。 そんなに感じたら苦しいでしょうに、気功というものは微妙な見えないものを感じて行くレッスンをともなっているので、そうやってどんどん感じて行くようになって、苦しむ場合もあります。禅の修行をしている人がある段階でニンニクやネギを食べると全身の気が通り過ぎて過敏反応を引き起して苦しむ場合があります。だから、お寺の門から匂いのきつい野菜や飲酒者は入っては行けないと書いてあります。心静かに呼吸法をしたいと思っても、弱って汚染された空気が普通の人よりずっと敏感に感じられて、ダメージを受けてしまうかも知れません。大気汚染が進む中で呼吸法をしてもからだが打撃を受けることがあると、呼吸法の教科書にはなぜ書いていないのでしょう。 世界に対して敏感になるということはその苦しみを引き受けることでもあります。ある程度敏感にならないと私たちは生きて行くこともできず、自分を救うこともできません。にもかかわらず敏感でありたいと願うのは、地球の苦しみに向合うことなしに、結局私を救うこともできないことを知っているからです。 やはり私のごく親しい友人であるリ先生は、古い道教の文献に従って雷の落ちている時に気功状態となり、実際に雷に打たれました。ふしぎにヤケドもせず、かわりに一定期間、触れる人の病気を治したり、近くの人の心が読めたりする特別の状態になりました。その時に、地球の心臓がとくっ、とくっと脈打っているのをありありと聞く体験をしました。地球のお母さんに向けて、彼はたくさんの涙を流しました。長いことお母さんのことを忘れて放浪していたのが、もう一度帰ってきたように思いました。特別の能力が失われてからも（今でも天と通じた状態になって自動書記の符を書き、いろいろな効果をもたらすことはできますが）お母さんのことを忘れたことはありませんでした。彼は生活のすべてを中国の環境問題を少しでも改善するための環境教育の仕事に捧げています。 地球交響曲という映画を見ると、私たちは自分のからだを通じて、ごまかしなしに地球のいのちを体験した人たちの姿に出会うことができて、感動します。とりわけ宇宙からの地球の映像は、はじめて自分の顔を鏡に映してみた人のように、自分の顔を外から見ることができました。その体験なしには、こんなにみんな地球について語り出さなかったでしょう。 でも、地球を感じるためには必ずしも宇宙空間に漂う必要はありません。次の一瞬に私の中に呼吸によって入ってくる空気の一分子一分子が地球の一部でないわけではありません。私の毎日食べるものが地球から産まれたものでないはずがありません。それをただ自分の欲望を満たす手段としてではなく、天が何を語りたくて私に呼吸させているのか、地が何を訴えたくて私に食事をさせているかと自分にも問うてみると、当たり前のように見えることがどんなに不思議なことであるかが分かります。そのためには、心を静かにして、立ち止まってみなければなりません。 気功的生活とは、持続する祈りにほかなりません。宇宙のはじまりからいっさいがなければ、私はここにいないので、私が自分に向けて手を合わせたら、宇宙全体に向けて祈ることができます。目の前に立つ一本のケヤキに向けて手を合わせたら、やっぱりそれは宇宙の全体に向けて祈ることにほかなりません。 地球を感じるために、呼吸を聞き、内面に灯をともして自分の中に入って行くこともできるし、外に出て人々と会ったり、木々にふれることもできます。何れにしても私といっさいは繋がっていて、ともに地球の一部だと実感し続けることができたら、私の絶望は地球の絶望の一部であり、私の希望は地球の希望の一部だと理解することができます。 気がついたからといって、何もかも解決することはできません。しかし、とりあえずそのために祈ることはできます。そしてそこから、もう一歩深く暮らしの質を変えたいと願うことができます。
2022.10.18
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白木耳と梨
秋と言えば…美味しい食材はいろいろありますが 梨も秋ならでは！ 秋になるとよく作るのが白木耳と梨のスイーツ！ 大同電鍋で作れば間違いなくできます！本当に便利！！ 数時間水に漬けた白木耳は良く洗って硬いところや色の悪いところを除いてちょうどいい大きさに切ります。 少し多めの水を入れてスイッチポン！これだけで一度煮ます。 梨も好きな大きさに切ります。白木耳の鍋に追加。氷砂糖（好みの分量）も追加。再度スイッチポン！！ もう少しで出来上がり…くらいの時に棗を投入しました。 これは有名なスイーツなのでいろいろなところで秋の養生レシピとして見かけると思います。 お好きなレシピで作られるといいかなと思います！
2022.10.14
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雲形お香
最近の新入りお香 この形がかわいくて！おもわず購入！！雲形のお香です！香りは…沈香ということですが… これは見た目重視！！かもしれません。 いろいろなメーカーさんが出してるようなので香りなどの質はそれぞれで違うと思います。 形も若干異なるようですし…。 「楽しみながら！」 これも大事ですので充分わくわくできました！
2022.10.14
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養生気功・お気軽に参加してください
みんなで同じ場で一緒に気功をするこの効能！ここはオンラインとは違った魅力のようです！ そんな対面クラス！ 10月からはすべて単発（ワンデイ）になります！！ １、60分の練功（時期ごとのアレンジ有）２、90分で練功と気功の話と毎月のテーマ３、五反田の薬師寺東京別院さまでの気功 どれも単発クラスですのでお気軽にご参加ください！ 初心者の方も大歓迎！気功を体験したい方も是非！ もちろん・・ご自身のケアとして継続して通うのはとてもおススメです！ 毎回、その場で次回以降のお申込も承ります。 予約は予約サイトからお願いします。（メールも可） １、「品川で養生気功」月二回（平日、週末各1回）の練功メインの60分新しいクラスです！参加者大募集中！！参加費：各2000円（当日払い）10/01（土）10:30～11:30 （会場Ａの和室）定員12名10/12（水）10:30～11:30 （会場Ａの洋室）＊小人数11/09（水）10:30～11:30 （会場Ａの洋室）＊小人数11/12（土）10:30～11:30 （会場Ａの和室）定員12名大井町近くの会場です週末クラスあります！お申込https://coubic.com/yojo-wako/773685/expressメールでも可yojokikou@mail.goo.ne.jp ２、「90分１Day気功講座」月一回の練功と講義の90分参加費：3000円（当日払い）10/07（金）13:30～15:00 （会場Ｃの和室）定員12名テーマ：呼吸11/11（金）13:30～15:00 （会場Ａの洋室）定員12名テーマ：還童功会場Ａは大井町近く会場Ｃは武蔵小山ですお申込https://coubic.com/yojo-wako/403194/expressメールでも可yojokikou@mail.goo.ne.jp ２、「薬師寺東京別院こころとからだの気功」月一回の60分単発レッスン参加費：2000円（当日払い）10/08（土）11:00～12:0011/05（土）11:00～12:0012/03（土）11:00～12:00薬師寺東京別院さまは五反田池田山にありますメールでお申し込みくださいyojokikou@mail.goo.ne.jp どこでもお待ちしております！
2022.09.20
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松葉茶を作りました
松葉茶を作りました！ 松葉を乾燥させてから切って・・・煎った方がおいしそうかな…と思ったのでフライパンで煎りました！ 焙じ松葉茶です！ とても美味しいです！ 後までさわやかさが残る気がします…身体に沁みわたる感じも… しばらく飲んでみます。 参考までに以前のブログ「松はちみつパインハニー」
2022.09.04
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85歳の鉛筆画
85歳になる母の趣味鉛筆画 昔から絵を描くのは好きでしたが忙しい日々でなかなか描くことができず・・ようやく80歳になるころに描く余裕が。 思うように描けないと言っていますが母らしさは出ていると思います。 これは最初に描いたのでまだまだね・・・とのこと 額に入っているものと同じ絵が何枚か有りました こうやって私のブログに載せて皆様に見ていただけることは母も喜ぶかなと思いご紹介させていただきました。 これからも描くつもりらしいのでスケッチブックを送ろうかなと思います。
2022.07.30
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沈香のお香が好き
私が使っているお香。 今は海外に行けないので・・・どうしたものかと思っていたところ 何とか買うことができそうで届くのが楽しみです！！ ここの沈香、私の好みなのです！ そのお店の紹介より 在神秘的中南美洲，盛產著一種樟科及橄欖科類的沉香木，經過四、五十年的生長、茁壯，歷經天災、蟲災後，讓沉香木逐漸的老去、腐朽、死亡……然而最神奇的是，在老死後四、五十年的過程中，沉香木卻因風化、蟲蛀，木頭內部仍自然地發酵出抗體，這些油脂抗體竟然漸漸散發出一股越陳越香的香氣。這是一種令人何奇驚嘆的自然現象，歷經生．老．病……，卻在死亡的時候，產生出另一種永恒的生命形態。難怪沉香如此受到宗教界的青睞，透過鼻根，我們感受到沉香木的靈魂，香木的靈魂，我們感知到生．老．病．死，以及另一種永恒……而且越困苦的環境，造就的，是越香的沉木，越深的仇恨與磨練，成就的，是越寬大的心……因此在中南美洲，它被稱之為「聖木」，除了有它深厚而神聖的精神意涵外，當地認為它的避邪效果尤其強烈，被當地巫師廣泛使用。而當地原住民更是盛行直接削下木片食用，或者泡酒喝，其獨特的香氣使得呼吸順暢、心神安定。中南美洲的沉香也因西班牙人長期殖民的關係，它被廣泛地銷至歐美，西方的宗教則使用沉香木製成各式儀式用具，教宗逝世時更是以美洲沉香來薰香。而在東方的佛、道教中，沉香更被認為是唯一能氣通三界之靈氣樹，適合禮佛浴佛，祭拜天地山川神祇祖先，更可避邪除穢。加上沉香香氣通竅，能安神定氣，使人心情愉悅，也是靜坐修行的最佳香品。1989年起，本店大量進口美洲沉木，不經過盤商層層剝削，直接給客戶最低的價格及最優質的產品。且成立商品研發部門，持續開發更符合現代人需求的各式沉香商品，期望如此珍貴的寶物，能以更平民化的姿態，讓更多人體驗到它的美好。 神秘的な中南米では、クスノキやオリーブ科の香木の一種が40〜50年かけて成長し、天災や虫害を経て、徐々に老朽化し、枯れていく。 この油性の抗体は徐々に香りを放ち、年月を重ねるごとに香りが増していきます。これは、時代を超えて体験されてきた驚異的な自然現象である。 誕生、老い、病......を経て、死の間際にもう一つの永遠の生命体が生み出されるというのは、驚くべき自然現象である。鼻根から香木の魂を感じるのだから、お香が宗教界で人気があるのも当然だろう。私たちは次のように認識しています、生．老．病．死，そしてもうひとつの永遠......。誕生、老い、病......を経て、死の間際にもう一つの永遠の生命体が生み出されるというのは、驚くべき自然現象である。そして、困難な状況であればあるほど、より香りのよい木ができるのです。憎しみや苦しみが深ければ深いほど、心は寛大になる ......。そのため、中南米では「聖なる木」と呼ばれ、その深く神聖な霊的意味合いに加え、特に魔除けの効果があるとされ、現地のシャーマンに広く利用されている。 また、現地のシャーマンに広く利用されており、スライスした木材をそのまま食べたり、ワインにして飲んだりすることが、この地域の先住民の間で流行っているのだそうです。中南米では、スペインの長期植民地化により、ヨーロッパやアメリカにもお香が広く売られ、西洋の宗教では、その木材をさまざまな祭具に使用し、ローマ法王もアメリカのお香を使って亡くなったという。 東洋の仏教や道教では、香は三界を呼吸できる唯一の木とされ、仏身を浴び、天地の神や祖先を祀り、邪気を払うのに適しているとされる。 また、瞑想に最適なお香でもあります。1989年以来、当店はアメリカ産の香木を大量に輸入し、販売店の搾取の層を通さず、最低価格と最高品質の商品を直接お客様にお届けしています。 また、このような貴重な宝物をより多くの人に知ってもらいたいという思いから、研究開発部門を設け、現代人のニーズに合わせたさまざまなお香の商品開発を行っています。
2022.07.25
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足湯で養生（足湯器・足湯バケツ）
足湯は一年中おススメの養生法。私もいくつかの足湯器を持っていて、気分で使い分けています。・足湯バケツ（一般的な深さ）・足湯バケツ（中国で買った超深型）・長靴型足湯バケツ・深型電気式足湯器・折りたたみ足湯バケツどれもそれぞれの良さがあると思います。足湯剤を体調に合わせて使ったり…香りなどを楽しんでも良いと思うので、器は、手軽で使いやすいものを選んで足湯をはじめてみるのが一番かなと思っています。最近は・・・特に電気式の足湯器は進化しているようで…新しいものを見かけます。目にしたものを貼っておきます。深型 足湯器 KASJ インテリジェント多機能フットバス Z201 電気式 足湯 家庭用 業務用 除菌機能価格：55000円（税込、送料無料) (2022/6/21時点)楽天で購入セール商品 フットマッサージャー・フットバス 足湯 オールインワン フットスパ 救済のストレスは 疲労軽減 電気加熱マッサージ足湯 足浴機 保温フットバス 燻蒸、倦怠感の緩和、足湯 感謝の日 ユニバーサルホイールデザイン【P2倍＆OFFクーポン有♪送料無料】価格：37706円（税込、送料無料) (2022/6/21時点)楽天で購入折り畳み式で手軽なものランドリーバケツ 足湯バッグ 折りたたみ ディープバケット コンパクト バケツ フットバス フットバス 足湯 出張 軽量 簡易バケツ 大容量 蓋つき ふくらはぎ 旅行洗濯 介護 持ち運び アウトドア 釣り 洗車 キャンプ 公園 海 防災 収納ケース 保温価格：1850円（税込、送料無料) (2022/6/21時点)楽天で購入足湯器 フットバス バケツ 洗濯 6色 バッグ コンパクト 大容量 20L 携帯 折りたたみ PVC 防水 アウトドア 持ち運び キャンプ 釣り 掃除 防災 ギフト価格：2980円（税込、送料別) (2022/6/21時点)楽天で購入
2022.06.21
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大同電鍋ライフ（ちまき）
毎日のように使っている「大同電鍋」 端午節用の粽も電鍋で。 私は精進料理を実践しているので大豆肉で肉粽を作りました。作り方はほぼ同じ。お肉の代わりに大豆肉を、ちょっと中華風味の甘辛味をつけて使いました。もち米にもその汁で味付けて、笹の葉で巻いていきます！ あとは・・電鍋に水と一緒に入れて・・スイッチポン！電鍋なら大丈夫！という安心感がありますね！ おいしくできました！真ん中に具が入っています。 小豆と蓮の実を入れたものも。 電鍋ライフ！とても助かっています！ 大同電鍋楽天公式販売店ー6合ーMサイズ 外釜ステンレス製（きはだ色）価格：19800円（税込、送料無料) (2022/6/17時点)楽天で購入
2022.06.17
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ヒマラヤブラックソルト
新たな足湯剤として使っている「ヒマラヤブラックソルト」 硫黄の香りが…温泉に入ってるようでとてもリラックスします！ shopさまより約三億八千年前のインド大陸とアジア大陸の地殻変動で海底が 隆起し出来たヒマラヤ山脈の塩。数ある産地の中でも パキスタンの岩塩は、標高世界2位～8位の山々がつらなって いるため、バランスのいいミネラル豊富な成分が含まれています。海水汚染などされていない天然無添加の岩塩です そして・・・食用も使っています。 「ヒマラヤマグマソルト」 外食が難しい（素食実践しているので）こともありこれを持ち歩いています。おそばなどはこれをかけて食べればいいので重宝しています。 参考までに「うつみんのセレクトショップ」さまよりヒマラヤマグマソルトは、世界一のパワースポットでもあるヒマラヤ山脈から取れる、還元力の高い奇跡のお塩です♪。塩素除去能力に優れ、コップの水に一振りで420ppbあたりの水素も発生、1日経っても200ppbは残存しています。還元力も計測すると-230/mVあたりまで下がります。また、ミネラルとしてもケイ素が含まれる希少な塩です。100gあたりでいうと、岩塩はマグネシウムやカリウム含有量はどうしても下がってしまいますが、亜鉛:285μg、硫黄:0.29g、ケイ素:97ppm、マンガン:169μg、銅:76μg、鉄:27.4mgなどを含みます♪。太古の海水の多種のミネラルが含まれるとても貴重な塩となり、チベット地方では神聖な塩として重宝されており、浄化、解毒(デトックス)、活性酸素の除去、ミネラル補充が期待できます。ぜひご賞味ください♪。 ご興味があれば一度是非。
2022.05.13
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「練粉屋（ネコヤ）」さんのプラントベースパン
嬉しいことに…近くのパン屋さんにプラントベースパンメニューが！ このパン屋さんは丁寧でおいしいパンを作ってくれます！ 中の具は…私が自分で作るときのものに似ていてとても私好み！ 戸越公園にある「練粉屋（ネコヤ）」さん 東京都品川区戸越6丁目7-17営業時間：水～日 08:00～19:00 安心して楽しめるパンはありがたいですね！
2022.05.13
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電鍋ライフ（変わらない安心感）
ほぼ毎日使っている「大同電鍋」 とっても便利！蒸し料理とお粥やスープで使うことが多いです。 サイズを測って違うメーカーの内鍋や蒸し器を使っていましたが… やはり、大同電鍋で売っているものが良いかも…と新たに買い換えました！ 炊飯時に便利なこびりつかない内鍋とそれに載せて使うとぴったりな蒸し皿！ご飯を炊きながらまたはスープを作りながら蒸物ができます！ 大同電鍋用に作られているものは当然ですが…ピッタリなので使いやすいです！ 『 大同電鍋ライフ』今のうちにいろいろな使い方を覚えて慣れておくのは老後の役に立ちそう…などとも思います。他の家電と違ってこれからも変わらず長く使える安心感があるからでしょうか。昭和世代の癒しのような家電です。
2022.04.08
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漢方で作るお香「林龍昇堂」
以前もご紹介しましたが…京都のお香屋さん 江戸末期（1834年）から続くという「林龍昇堂」 行ってきました！ 『原材料一つ一つに拘って造った御香』という魅力的なお香です！ 中国のドラマでもお香を焚いて病気の治療をしたりまたは、毒として使ったり… このように・・・お香は身体への影響はありますから純粋なものを使いたいと思っています。 そういうこともあり自作をしたりしているのです。。。 ここのお香は安心して使えます！ そしてとても雰囲気のあるお店でした！ 香老舗 林龍昇堂京都市中京区三条通堀川東入ル 橋東詰町15☎075‐221‐2874営業時間：9：00～19：00 日曜休み（祝日・年末年始・お盆不定休）
2022.03.29
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日々精進料理（家族と一緒の食卓で）
素食ライフ記録 精進料理として実践しています。 家族は普通にお肉も食べますので一緒に食卓を囲みながらの素食ライフ。 家族に精神的負担にならないよう同じように見える献立にすることもあります。 大豆ミートで酢豚風 こちらも大豆肉使用 野菜を細かく切ってひき肉っぽく 彩りよく！も大事！！ こちらも彩りよく！ 大豆ミート（下処理がポイント） 見た目に楽しく！ 蒸し野菜とお豆腐！ 私が教わっている素食（精進料理）は「見た目も大事にしなさい」というもの！ 目にもおいしく香りも大事！ 楽しく素食ライフを続けてます！
2022.02.28
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なつめ蒸し
乾燥棗 そのまま食べてもおいしいのですが・・・蒸すとさらにおいしくなります！ 電鍋なら蒸すのも簡単なのでほんとうにありがたい！ なつめをお皿にのせて水を入れたらスイッチポン！！ 時間は好みでいいと思います。 ひと手間かける…これが電鍋なら手軽にできるのでありがたいです！
2022.02.12
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旧正月！！
2022年の春節（旧正月）は2月1日 なので、今日は除夕（大晦日）です！ 西暦のお正月よりも旧正月の方がお正月気分になります！ 「arachina」さまより7つの中国春節に欠かせない食べ物春節の食べ物は、その象徴的な意味のために旧正月の間に食べられます。 幸運な食べ物は、春節期間中、特に大晦日のの夕食に提供されます。これは、来年の幸運をもたらすと考えられています。 伝統的な春節の食べ物の縁起の良い象徴は、その発音や外観に基づいています。 料理自体が重要であるだけでなく、準備も重要であり、提供と食事の方法は多くのことを意味します。 最も一般的な旧正月の食べ物には、餃子、魚、春巻き、年糕などがあります。 7つの中国春節に欠かせない食べ物をまとめ、そして、すべての背後にある象徴性も含めて、紹介いたします。お魚大晦日の夕食には、魚が不可欠な料理の一つです。魚（鱼Yú /yoo/）は中国語で「余」と同じ読み方で、「年年有魚」すなわち「年年有余」で、毎年いい収穫があるという意味です。餃子800年以上の歴史を持つ餃子（饺子Jiǎozi/ jyaoww-dzrr /）は、正月の定番の幸運な食べ物であり、中国、特に中国北部で広く人気のある旧正月に食べられる伝統的な料理です。 春巻き春巻き（春卷Chūnjuǎn/ chwnn- jwen /）は、春祭りの期間中に伝統的に食べられるため、その名前が付けられています。 江西、江蘇、上海、福建、広州、深セン、香港など、中国東部で特に人気のある旧正月料理です。 長寿麺・長麺長寿麺（長寿面ChángshòuMiàn/ chung-show myen /）は、当然のことながら長寿の願いを象徴しています。 面の長さは食べる人の人生の象徴です。 おもち（年糕）年糕Niángāo/ nyen-gaoww /）は、中国の旧正月に食べられる幸運な食べ物です。 中国では、年糕は「年高」とで発音が同じ、「年々高くなる」という意味で、「収入や身分が上がりますように」という願いが込められている、縁起のいい料理です。 元宵団子元宵団子は春節料理の一つとして、特に、旧暦の十五夜に欠かせない食べ物です。今元宵団子を十五夜ではなく、春節の食べ物であるという人は多いです。 幸運な果実－みかん、オレンジ、柚子中国の旧正月には、みかんやオレンジ、柚子などの特定の果物が食べられます。これらの果物は、特に丸くて「黄金色」で、「豊か」、「幸運」や「成功」を意味しています。 参考までに2023年以降の春節2023年 1月22日2024年 2月10日2025年 1月29日2026年 2月17日 また・・新しい年に気功で心身を調えませんか？ 以下のクラスはコロナと同時期に始まったクラスで少人数でやっています。 2月は和室を予約しています！和室ならではの功法をやる予定ですのでよければぜひ！1回2000円の単発参加もできます。 気功をお役立てください！ 養生気功塾 基礎クラス大井町で「養生気功」会場 大井町駅から徒歩圏内の会場各1時間の練功（仙人長寿功・養生アドバイスなど）2月09日（水）9:15～10:15と10:40～11:40（第４会議室）2月23日（水）9:15～10:15と10:40～11:40（第４会議室）参加費月謝会員 3,000円／月（2回参加可）体験参加 2,000円／回お申し込み・お問い合わせhttps://www.kokuchpro.com/event/yojo2022/メール：yojokikou@mail.goo.ne.jp
2022.01.31
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薬師寺東京別院で気功しませんか？
2022年の薬師寺東京別院さまでの気功！2月からスタートになります！！02/05（土）11:00～12:00 薬師寺さまで行なう気功は、どこか特別感のあるクラスです。 清らかな気場の中で一緒に気功をしませんか？ 初心者の方も大歓迎です！ 五反田・薬師寺東京別院さま「こころとからだの気功」1月はお休み02/05（土）11:00～12:003月はお休み04/02（土）11:00～12:0005/14（土）11:00～12:0006/04（土）11:00～12:0007/02（土）11:00～12:0008/06（土）11:00～12:0009/03（土）11:00～12:0010/08（土）11:00～12:0011/05（土）11:00～12:0012/03（土）11:00～12:002022年はすべて週末開催！＊都合で中止になることもございますご了承ください。 会場は、薬師寺東京別院さま東京都品川区東五反田5丁目15番17号三階の和室が会場になります！参加費：2000円（当日払い）参加申込はメールでお願いします。yojokikou@mail.goo.ne.jp最寄り駅は五反田駅駅から、徒歩7分くらいです。お待ちしております！
2022.01.15
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