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昨日、会社の消化器検診だった。バリウム飲んでグルグルされて。そして下剤飲んで。とりあえず、白いウン◎が出たので良かったわ。同僚さんの中には『下剤飲んだのに全然出ないよー(>_
2016.06.30
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なんか朝からダルイ感じがしてた。どーにもダル過ぎて、職場で熱測ってみるも36.9度しかないから気のせいなのかと思ったケド…でもなんかノドも痛いんだよなぁ…ダルさは夕方になってくにつれてどんどん酷くなってる。帰宅して熱測ったら…やっぱり38度オーバー(>_
2016.05.03
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もうそろそろ花粉も落ち着いて来たんぢゃないの???なんか分からんが…今日はすっげー目と鼻がシンドイ。今年の中でいちばんひどい。特に目がグチュグチュで開けてられないくらいシンドイ。多分、花粉だと思うんだケド…この症状、何なんだろうなぁ?
2016.04.16
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夕方から急に体調悪くなって…気持ち悪くってもうダルダルのゲロゲロでグッタリ(>_
2015.08.10
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体調悪し。咳とタンが酷い。
2015.04.09
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2015年3月の歩数まとめ。
2015.04.02
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2015年3月の体組成まとめ。
2015.04.01
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鼻水タラタラ。とめどなく垂れてくる。すんげー水っ鼻。どーにも止まらない。風邪か?花粉症か?まぁ、熱や身体に他に異常はないので、おそらく花粉症だとは思うが…ティッシュが手放せない…
2015.03.03
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万歩計より、2015年1月の歩数まとめ。
2015.01.31
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2015年1月の体組成まとめ。 体重 体脂肪率 内臓脂肪LV 骨格筋率 体年齢 基礎代謝 BMI20(火) 62.2kg 17.6% 4 37.0% 27才 1516kcal 19.723(金) 62.0kg 17.6% 4 36.8% 27才 1512kcal 19.7
2015.01.27
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先月末から続いてる右足の痛み。いろいろネット等で調べてみたりしたところ…症状ピッタリのもの発見!!有痛性外脛骨ってヤツみたい。とりあえず、今度、整形外科にでも行ってみようかと思います。なかなか痛みが引かないので…歩くのも若干しんどい感じ…
2015.01.04
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歩いていたら、突然、右足が痛くなった。右足の土ふまずとくるぶしの間くらいのトコロ。最初は土ふまずが攣ったのかと思ったが…どーやら違うみたい。なかなか痛みは治まらず。歩くのも少しキツイくらい(>_
2014.12.30
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体重 体脂肪率 内臓脂肪LV 骨格筋率 体年齢 基礎代謝 BMI01(月) 61.3kg 17.2% 4 36.7% 26才 1500kcal 19.512(金) 62.0kg 17.3% 4 37.4% 26才 1516kcal 19.7あら~…今月はたった2回しか測ってないんだなー。
2014.12.27
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ここ最近、肌荒れが出てきて。まぁ、冬の乾燥した時期になると毎年出てきちゃうんだケド。ってゆーか掻き壊しちゃって、ふくらはぎなんか酷い傷になっちゃってる。てなワケで、本日は夜勤明けで昼間に時間があったので皮膚科へ。皮脂減少性皮膚炎だって。いわゆる、皮脂が少なくなっちゃって乾燥して痒くなって皮膚が荒れちゃうんだとさ。塗り薬と飲み薬を貰って来たぞ。対策は、保湿。◎ゴシゴシ洗うと皮脂が落ちちゃうので、あんまりゴシゴシ洗わないコト。◎お湯で流せばだいたいの汚れは落ちるので、石鹸で洗うのは週に1~2回でOKとコト。◎あかすりタオルみたいのぢゃなくて、手で軽く撫でるように洗うだけでOKとのコト。◎風呂上がりには保湿クリームを塗るコト。 ♪本日のBGM、黒夢『DRUG TREATMENT』。いやー懐かしい。久々に聴いた。なんか大学時代を思い出しちゃうなー。 【中古】DRUG TREATMENT(初回限定盤)/黒夢CDアルバム/邦楽
2014.12.22
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2014年11月の歩数まとめ
2014.12.04
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万歩計より2014年10月の歩数まとめ。01水→10486歩02木→12665歩03金→25991歩04土→14328歩05日→10344歩06月→15583歩07火→17667歩08水→13983歩09木→4654歩10金→12075歩11土→7898歩12日→13136歩13月→7861歩14火→9217歩15水→11735歩16木→17791歩17金→2624歩18土→11679歩19日→13606歩20月→13085歩21火→8297歩22水→9766歩23木→19668歩24金→5918歩25土→0歩(持ち歩き忘れ)26日→13570歩27月→11950歩28火→11050歩29水→2594歩30木→0歩(持ち歩き忘れ)31金→0歩(持ち歩き忘れ)合計→329221歩平均→10620歩(単純に31日で割ると)平均→11758歩(持ち歩き忘れを抜いた実動の28日で割ると)まぁ、とりあえず1日10000歩をクリア出来てるのでOKかな。
2014.10.31
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2014年8月の体組成まとめ。 体重 体脂肪率 内臓脂肪LV 骨格筋率 体年齢 基礎代謝 BMI01(金) 60.1kg 16.3% 3 37.5% 24歳 1486kcal 19.108(金) 60.7kg 16.6% 3 37.6% 24歳 1497kcal 19.326(火) 60.6kg 16.6% 3 37.4% 24歳 1494kcal 19.2
2014.09.03
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万歩計より2014年8月の歩数まとめ。
2014.09.02
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2014年7月の体組成まとめ。 体重 体脂肪率 内臓脂肪LV 骨格筋率 体年齢 基礎代謝 BMI7/08火 60.6kg 16.6% 3 37.1% 25才 1491kcal 19.27/15火 60.4kg 16.2% 3 38.1% 24才 1495kcal 19.2あれ?7月はたった2回しか測ってないなー。せめて週1ペースでは測っておきたいが。でも、ほとんど数値に変動はないんだケドね。
2014.07.30
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どーにもノドの痛みが辛くって。マジでメシ食うのも飲み物飲むのもキツイんだもん。てなワケで、家にあった痛み止めの薬飲んだ。リコリプラスエース。効いた☆痛くなくなった☆メシも楽に食えるし、飲み物も飲める☆夜勤で翌日までずーっと仕事だから、こーゆー体調悪いのってホントにキツイんだよね。いやー、とりあえず痛みが治まってくれて助かった☆
2014.07.27
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最近ノドが痛い。食べたり飲んだりするのもキツイくらい痛いんだよなー…ちょっとこの痛みが続くようだとヤバイなぁ…なのに、本日も飲んで帰るオレ…お酒飲むときは痛くない(笑)?いやいや、んなコト無いわい、痛いモンは痛い(>_
2014.07.25
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会社での健康診断結果が帰って来た。オレはオールA☆尿酸値も肝臓もコレステロールも血圧も、すべてバッチリよ☆職場の他のヒト達は、E判定だなんだと大変そう。「歳取ってくると、カラダにガタが出てくるぞ~」なんて言われちゃってるが。不規則な生活(仕事は夜勤もあるし睡眠時間は不規則で短い、休みも少ないし)だし。暴飲暴食(特にお酒)は多々しまくりだし。インスタント食品(特にカップ麺)や缶ジュースの消費量は多いし。たしかに、カラダにガタが来そうな心当たりは多々あるわなー。生活改善は難しいケド、なるべく健康に気を使って、現在の健康を維持(促進)出来るようにしたいなー。(いや、今でもそれなりには健康に気を使ってるんだケドね)あと、オレはまだ会社で定期的に健康診断とか受けさせてもらえるから良いケド、奥さんにも健康診断受けてもらいたいんだよなー。けっこう長いコト健康診断なんて受けてないハズだから、知らぬ間に病気が進行してたりしてもイヤだもんなぁ。奥さんや、人間ドック行ってこーい!! ♪本日の通勤BGM、稲葉浩志『Singng Bird』。ひたすらヘビロテしてます。【送料無料】 稲葉浩志 (B'z) イナバコウシ / Singing Bird 【通常盤】 【CD】
2014.06.09
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万歩計より先月の歩数まとめ。
2014.06.04
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体重 体脂肪率 内臓脂肪LV 骨格筋率 体年齢 基礎代謝 BMI01木 62.2kg 17.1% 4 37.7% 26才 1522ckal 19.706火 61.9kg 17.6% 4 36.9% 28才 1511Kcal 19.616金 61.8kg 17.4% 4 37.4% 26才 1512kcal 19.6あれ?今月はたった3回しか測ってないのかぁ…せめて週1以上のペースで測りたいが。でも、数値的にはほとんど変わりがないんだなー。
2014.06.03
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昨日から引き続き体調悪し…熱は37.3度まで下がったもののなんとなくまだ熱っぽい感じ。今度はとにかくゲリがひどい。暑い中、現場作業してるうちに汗かきまくって、熱のほうはなんとか大丈夫になってきた。んだケド、お腹の具合がサイアク。何かお腹に入れると、すぐに水になって下から出てくる。食欲はないワケではないので、余計にタチが悪いなー。
2014.06.02
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なんか、昼頃からすっげー体調悪くなって…すっげーダルダル。仕事中もグッタリ(>_
2014.06.01
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万歩計より、2014年4月の歩数まとめ。
2014.04.30
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2014年4月の体組成計測まとめ。あれ?今月たったの2回しか測ってないんかーい? 体重 体脂肪率 内臓脂肪LV 骨格筋率 体年齢 基礎代謝 BMI05土 63.2kg 18.2% 4 36.4% 28才 1529kcal 20.113日 62.1kg 17.6% 4 36.5% 27才 1511kcal 19.7
2014.04.29
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TV『たけしの健康エンターテーメント、みんなの家庭の医学』よりメモ。せっかく健康に良いコト知ったら、メモしておかないとなー。・クルミは血管の若返りに良いらしい。・タマネギとニンニクは胃癌予防に良いらしい。・タマネギは水にさらさない方が良く、汁物に入れて丸ごと食べるのが良いらしい。・ニンニクは細かく刻むと良いらしい。 ♪本日の通勤BGM、LUNA SEA『LUNACY』。【楽天ブックスならいつでも送料無料】LUNACY [ LUNA SEA ]
2014.04.22
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2014年3月の体組成まとめ。
2014.03.03
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2014年3月の歩数まとめ。
2014.03.02
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体調悪し。熱測ってみたところ38.0度。実は昨日の夜あたりからカラダだるい感じはしてたんだよなー。そんな状態でもとりあえず出勤。こんな時は、風邪薬&ヘパリーゼ。DSあい時代にこのセットで推売(オススメ販売)してたのが懐かしい(笑)。忙しくて体調崩してる場合ぢゃないんでね。サクっと治したいわー。つーか、インフルとかぢゃないと良いなぁ。肝臓水解物・コンドロイチン配合!【第3類医薬品】ゼリア新薬工業新ヘパリーゼドリンク 50mLX1本
2014.02.07
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2014年1月の体組成計測のまとめ。 体重 体脂肪率 内臓脂肪LV 骨格筋率 体年齢 基礎代謝 BMI16木 62.2kg 17.6% 4 36.8% 27才 1515kcal 19.720月 62.1kg 17.6% 4 36.6% 27才 1512kcal 19.728火 62.7kg 17.6% 4 37.3% 27才 1526kcal 19.9今月はあんま測ってないなぁ。なるべく週2~3くらいで測っておきたいところだが…でも数値的にはほとんど動きが無いんだな。
2014.01.30
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万歩計より。
2013.12.02
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インフルエンザ予防注射受けた。以前、予防注射打たなかった時、家族全員インフルに感染してすっげー大変だったコトがあって。それ以来は必ず受けるようにしてるのだ。ちなみに、R1ヨーグルトもけっこうちょくちょく飲んでます。
2013.11.14
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会社の健康診断受けた。
2013.10.09
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会社の消化器検診。バリウム飲んでぐるぐる。それにしてもバリウムっつーのはドロドロして飲みにくいなー。 ♪本日の通勤BGM、GNSN'ROSES『GREATEST HITS』昨日にひきつづきガンズ。【当店専用ポイント(楽天ポイントの3倍)+メール便送料無料】ガンズ・アンド・ローゼズGuns N' Roses / Greatest Hits (輸入盤CD) (ガンズ・アンド・ローゼズ)
2013.09.25
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万歩計より。2013年8月の歩数まとめ。
2013.09.03
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2013年6月の体組成計測まとめ。 体重 体脂肪率 内脂肪LV 骨格筋率 体年齢 代謝 BMI6/03月 62.1kg 17.4% 4 36.5% 26才 1512kcal 19.76/09日 61.3kg 17.0% 4 36.7% 25才 1501kcal 19.56/10月 61.2kg 16.9% 4 37.0% 25才 1501kcal 19.46/17月 60.7kg 16.6% 3 37.0% 24才 1493kcal 19.36/21金 61.0kg 16.7% 3 37.5% 24才 1501kcal 19.46/24月 60.6kg 16.5% 3 36.8% 24才 1490kcal 19.2
2013.07.05
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万歩計より2013年6月の歩数まとめ。1土⇒10790歩2日⇒ 2719歩3月⇒13610歩4火⇒11074歩5水⇒17137歩6木⇒14994歩7金⇒11116歩8土⇒15244歩9日⇒15115歩10月⇒17285歩11火⇒ 8404歩12水⇒ 9549歩13木⇒ 7818歩14金⇒ 3483歩15土⇒12339歩16日⇒ 0歩(持ち歩き忘れ)17月⇒11621歩18火⇒10798歩19水⇒ 1084歩20木⇒ 0歩(持ち歩き忘れ)21金⇒ 9921歩22土⇒10188歩23日⇒ 6684歩24月⇒12297歩25火⇒14348歩26水⇒ 5863歩27木⇒15568歩28金⇒13910歩29土⇒ 8496歩30日⇒11138歩合計302593歩平均10086歩(30日で割ると)平均10807歩(実動の28日で割ると)まぁ、平均10000歩越えてりゃなんとかOKかな。
2013.07.02
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2013年5月の歩数まとめ。
2013.06.07
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体重 体脂肪率 内臓脂肪LV 骨格筋率 体年齢 基礎代謝 BMI01(水) 61.8kg 17.5% 4 36.2% 28才 1505kcal 19.608(水) 61.5kg 17.4% 4 36.8% 27才 1502kcal 19.511(土) 63.2kg 17.6% 4 37.5% 28才 1536Kcal 20.113(月) 62.1kg 17.6% 4 36.6% 28才 1512kcal 19.714(火) 61.3kg 17.1% 4 35.8% 26才 1495kcal 19.516(木) 62.0kg 17.6% 4 36.5% 28才 1510kcal 19.718(日) 61.5kg 17.2% 4 37.1% 25才 1504kcal 19.520(月) 61.1kg 17.2% 5 36.6% 25才 1497kcal 19.429(水) 62.2kg 17.0% 4 38.0% 25才 1524kcal 19.731(金) 62.3kg 17.5% 4 37.5% 26才 1521kcal 19.8 実年齢36才にして、この体年齢なら良い感じかな。もうちょい体脂肪率を下げて、骨格筋率を上げたいなー。ちなみに説明書の基準によると、現在の体脂肪率は標準くらい、現在の骨格筋率はちょい高めくらいらしい。
2013.05.31
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今日も仕事休んで、ほぼ1日中寝てたんだケド。風邪がなかなか治らない。トシのせいかなぁ?昔は熱い風呂に入って一晩寝ればふつうの風邪なんか治ったもんなのになー。
2013.04.23
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一昨日からの発熱のため、病院へ。とりあえず、インフルエンザではなかったので良かったわ。インフルだと、家族にも職場にもそーとーな危険と迷惑をかけちゃうからなー。今シーズン(昨シーズン?)、インフルの予防摂取受けてなかったから、ちょっと心配だったんだよね。後は、ひたすら1日中寝てた。早く直さなきゃ!!
2013.04.22
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夕方あたりから、急にカラダがダルくなってきて。おでこ熱い。明らかに熱出てる。そんな日に限って、夜勤の日。まぁ、1日くらいなんとか頑張れるだろーなんて、のんきに思ってたら…どんどん熱がひどくなっちゃって、もうぐったり(>_
2013.04.20
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一昨日からの酷い腰痛。どーしよーもなく痛いので、整形外科へ。しかし!!特にレントゲンとかも何もせずの診察。「特に検査とかしても、何も出てこないでしょう。」との事。ちょっとした電気治療と温め治療に、薬もらって終了。え?それだけ?すんげー痛いんですケド…そんな整形外科さんの対応に納得できず。(だってすんげー痛いんだもん)他に整体屋さん等を検索。検索して、良さそうな整体屋さんが近所にあったので行ってみた。診察の結果、軽めのぎっくり腰的なものだとの事。え?ぎっくり腰ぃ?まぁ、ふだんの生活における姿勢の悪さやカラダの歪み等に関しても自覚はあるわ。まいったなー。整体やってもらったら、少し良くなったような気がする。んだケド、なかなか整体の料金も安くはないからなー。頻繁に通うなんて事は出来ないなぁ…(苦笑)。
2013.03.25
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糖尿病の話題。食事制限とかすっげー大変そう。食べたいモノも食べれず、飲みたいモノも飲めないってのは辛いよなぁ。定期的に栄養士さんから指導受けてるんだって。話聞くといろいろ参考になるわ。オレらのふだんの食生活とかも気を付けなきゃいけない事はたくさんあるんだな。なるべく暴飲暴食は控えなきゃね。とは言っても、それがなかなかむずかしいんだケド… ♪ダラダラTV見てて。「しゃべくり7」でゴールデンボンバー見たよ。最近売れてるらしいのは知ってるケド、特にきちんと曲聴いたりしたことはなかった。『メガシャキ』の曲と『仮面ライダーウィザード』の曲くらいしか知らなかった。トークに大爆笑☆いやー、このヒトたちオモロイわ☆ゴールデンボンバー/女々しくて 【CD】
2013.02.25
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2013年1月の歩数まとめ。(万歩計より)01(火) 778502(水) 137503(木)1153904(金)1045005(土)1034306(日) 469007(月)1190608(火)1201909(水)1178210(木)1147211(金)2135412(土) 962313(日) 692414(月) 747915(火)1053716(水)1126317(木) 961318(金)1089919(土) 135620(日)1038721(月) 981522(火) 962623(水)1499924(木)1314725(金) 969426(土)1176127(日)1591428(月)書き忘れ29(火)書き忘れ30(水)書き忘れ31(木)書き忘れ 合計277752歩 平均 8960歩(書き忘れを0歩として、31日で割ったら) 平均 10287歩(書き忘れた日を抜いて、実動の27日で割ったら)書き忘れの日が多過ぎ!!きちんとメモしとけや!!
2013.02.01
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オレ、冬になると手がガサガサのボロボロ。荒れまくってひどいんだ。実はけっこう手は痛いし。ハンドクリームも塗ったりしてるんだケド、あんまり症状が改善されないんだよなー。なんか、最近は指先がパックリ割れたりしてるし…マジ痛ぇよ(>_
2012.12.28
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ここしばらく首が痛くて。なんでか分からんが、あんまり痛みも引かないし。再度、整形外科へ。MRI検査とかをするほどでもないでしょうということで。とりあえず、あたため治療と牽引治療を。首が痛いと日常生活でけっこう不便。はやく治って欲しいわ。
2012.11.07
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