今が生死

2008.12.16

ダイエットが罪悪である理由

カテゴリ：健康

今フィット・フォー・ライフという本を読んでいる。その中に人間のあらゆる行動の中で最も効果がなく、奇妙な行動がダイエットだと書いてあった。

食べたい物を我慢してやせて、また元にもどり、またダイエットするの繰り返しで、結局最終的なゴールへは決して到達できない。この頻繁に行われる無駄な努力が過度のストレスと心の荒廃を引き起こすとしている。

本書の中にルーベン博士の手紙が紹介されている。「薬よりはるかによく効くもの、それは食べ物だ。医学教育ではそれを無視してきた。その結果非常に大勢の患者を治療しなくてはならなくなった。食べないからでなく、食べているという理由から病気になったのだ。食事内容を改善する必要がある。」と述べている。

完全にやせられて体にエネルギーが充満する方法として、ナチュラル・ハイジーンを解説している。ナチュラル・ハイジーンは、食べ物こそが生命の長さと質に多大な影響を及ぼすことを認識し、どのような食事をしたら質の良い寿命と健康が得られるかを教えてくれる。

ナチュラル・ハイジーンは減量云々以前の問題として、病気の予防と健康的な生活を目指して活動している組織である。本の後ろの方には具体的な献立が列挙されている。その結果ダイエットなどとは比べ物にならないくらいスリムになれるとのことである。

この本は世界で1200万部以上売れているとのことで、大ベストセラーである。まだ読みかけだが早く全巻読了して、その生活法を実践して、皆にも伝えていきたいと考える。

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