今が生死

2009.04.12

いびきが治った

カテゴリ：健康

肥満体の人がいびきをかきやすいと言われているが、肥満体ではない私も、５０歳を過ぎた頃から家内にいびきをかくと言われていた。

ここ数年はそれがひどいらしく朝起きると家内の頭が逆さまになっていて私の足の方を向いていることがしばしばで、知らぬこととはいえ迷惑をかけたのだなという自分自身への責めと、家内だって結構いびきをかくのに自分は我慢して（その我慢の程度が違うのかもしれないが）逆さ向きには寝ないのにけしからんという気持があり、あまりいい気分ではなかった。

先日も逆さ向きに寝ていたのでその翌日は試しに左下横向きに寝てみた。それまでうつぶせ寝とか横向き寝がいいと聞いて色々試みていたがあまり効果はなかった。ただ横向き寝は右下横向き寝で、左下横向き寝は心臓が下になり心臓が圧迫される感じがあり、それはしないでいた。

でもその日は試しに左下横向きで寝てみたら翌朝家内の頭が逆さ向きでなく、元のままの位置にあった。それからは、上向きで寝ても、右下横向きで寝ても家内の頭はずっと元の位置だった。一回左下横向きで寝ただけでいびきが治ってしまったのだ。そう信じて家内に聞いてみた。

「孫が来ていて孫の面倒で疲れているので、ぐっすり眠ってしまうので分からないだけかも知れないがあまりひどくはなくなったのかも知れない」とのことだった。

いびきは自分ではまったく分からないところで人に迷惑をかけているところがつらい。でも逆さ向き寝がなくなったのは他人迷惑が少なくなった訳で治ったと判断してもいいのではないかと思っている。

左下横向き寝は鼻の通りがよくなり、心臓の打ち方のリズムがしっかりして、心臓は適度に圧迫された方が全身、特に喉への血流もよくなっていびきをかかなくなったのかなと思っている。

しかしそれならその左下横向き寝の時だけ、いびきをかかないはずだが、それ以来どういう寝方でもいびきをかかなくなった説明にはならないので、今後研究を重ねていきたいと思う。

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