炊飯器日記　今が一番!と思える日々にしよう♪

行って来ました病院。
今月もまぁ良しと言うことで、来年からは通院の回数も減らせそう☆
何より栄養的な数値が一番ひどいときより、爆上がりしているらしい。(まあまあ普通になっている)
だってご飯、おいしいもん♪
でも食べすぎないようにいろいろ気をつけていたり、食事記録をつけていたりします。

私が使っているのは　 『　T ヘルスケア　』
よくある歩数ポイ活もできますが、食事記録や医療相談(プレミアム会員のみ)もできます。
私があまり動かないから、なかなか歩数は上がって行きませんが、「世界遺産ラリー」として6000歩毎に各国の世界遺産が見られます。旅行も行かないので、私はこれで十分。笑
登録当初は食事記録で マイル が貯まっていたのですが、登録からの期間限定だったようで今はマイルがつかないのですが、
3日坊主の私が、もう数ヶ月続いています。

導入のご褒美制って凄い力✨

写真や入力でカロリーとか栄養成分計算もしてくれます。自分が作ったものが、写真でちゃんとその料理名になってるとちょっと嬉しいw
いっぱい稼ぎたい人や動かない私にはポイ活アプリとしては不向きかもしれませんが、
食事記録で継続してます。
管理はしない・・・
始めたい方、招待コードありますので、お声かけください。

Tヘルスケア 　←

今日は朝のうちに炊飯器さんが作ってくれた
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鳥むねチャーシュー
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でチャーハンにします。

鳥むね肉　1枚の皮を剥がして脂肪?、血がついているところを切り取ります。
炊飯釜に　1のお肉・　水　200cc・醤油 100cc ・酒　50cc・みりん　50cc・酢　小さじ1・砂糖大さじ 2～3・にんにく(チューブ)　大さじ1～2・　生姜(チューブ)　大さじ1～2・　ごま油　大さじ2・　唐辛子　1～2本・ネギの青い部分　入れる。
上にキッチンペーパーを乗せて、炊飯器にセットして蓋を閉めたら普通炊飯でスイッチオン。
終了したら保温でもよし、タッパーに移して冷ましてもよしです。

今日はタッパーに移して冷まして冷蔵庫にいます。
で、チャーハンも炊飯器さんがやってくれるので、
私はおかずを考えます。

楽天レシピ

やっぱりもう一台欲しいなぁ。
レンジ君の出番かな。
コンロちゃんは汁当番かな。

～今日の思いつき～

妹と通院の帰りのご褒美ご飯中に、炊飯器の話に。
「お姉ちゃん、これ(ケーキ類作るの)って炊飯器だよね?」
「そうだよ～。レンジのオーブン機能は怖くて使えな～い」
「ロカボだよね？旦那のお母さんに去年、白いの送ったの。黒使ってるよね？糖質カット炊飯どぉ?」
「糖質カット炊飯はしないからわからん。長男がやったことあるみたいだけど。うちは糖質カットじゃなくて白滝ご飯だから、カロリーゼロ笑」