2009年01月の記事
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先輩の家でパーティー
海外勤務中の方が今週帰国されたのと、先輩の結婚祝いということで、その結婚された先輩宅にお邪魔してパーティーというか宴をやりました。最初はみんなで食料と飲み物(アルコール)の買出し。そしてみんなですきやきのはじまり～！みんなが『肉！』って言ってたから多めに買ったけど、多すぎましたね。。。最後は余っちゃうような感じで、みんなでノルマ性で食べました。そしてその後は、チョコレートフォンデュ。初めてでしたが甘々過ぎる食べ物ですね。。。個人的には普通にフルーツの方がさっぱりしてていいなと思いました。で、まだまだ続きそうな勢いでしたが、明日はスキーに行く予定だったので、22:00には帰りました。だからもちろんお酒も飲んでいないですよ。楽しかったですね～。でも途中からスキーのことばっかり考えちゃってましたね～いけない、いけない＾＾；
2009年01月31日
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新・通信講座 メンタルケアカウンセラー
今度はメンタルケアカウンセラーという資格をとるために、この通信講座をはじめました。まぁよくやるなぁ、なんておもわれるでしょうけど。メンタルケア心理士の資格試験の勉強にもなるかな、と思い受講開始。といっても、こちらはカウンセリングがメインですからね。ま、ちょっと違う角度から見てみるのもいいかな、とも思いまして。そして、あらたに資格も取れちゃいますかね。◆メンタルケアカウンセラー(R)コース
2009年01月30日
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メディカルケアワーカー 第1回レポート提出
やっとメディカルケアワーカーの提出レポート第一回をやっと提出できました。う～ん、これは難しい…もともと看護とかの知識は全くないし。。。さらに講座は1級と2級が一緒。ちょっと厳しいけど、その厳しさが今の自分には必要なのかなぁ～なんて思いました。
2009年01月29日
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メンタルケア心理士の願書提出
今日、メンタルケア心理士の資格試験の願書を提出してきました。仕事が忙しかったり、定時後に予定が入っていて提出できずにいましたが。本日、やっと時間をとって願書を出しました。試験は3月の29日。それまでがんばって勉強しまっす！
2009年01月27日
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大忙しの一日
今日はいろいろあって、長かったですな～。まずは、朝早起きしてスキー場へレッツ･ゴー！です。今回は『猪苗代スキー場ミネロ』です。いつも一緒に行くメンバーなのですが、そのうちの一人の奥さんが同グループ会社の向上勤務で、そこのメンバーで行くのに足にされてしまいました。。。かわいそうに。。。残りのメンバーも、同じスキー場へ行って、現地合流ということになりました。で、スキー場に着く前に前の車がスリップして進めなくなって。とりあえずワタクシの車で行っていて、4WDのスタッドレスは問題なく、後ろも混んできたので、とりあえず上りきって駐車場に車を停めてきました。そして、車救出のために残った友達を迎えに坂道を歩いていって。そしたら違う車がはまってて、救出を手伝いました。何台車を救出したのだろう…もう、スキーする前からヘロヘロです。。。で、肝心のスキーなんですが、雪質がガチガチ。前日の雨のせいでコンディションは良くなかったですね。そして勢いで上級に行ったら、急斜面＋コブ＋ガリガリ…一回降りてくるだけでヘロヘロです。。。一番下まで降りたら休憩しようと思ったら、最後のところで力尽き転ぶことも出来ず、ネットに突っ込んでしまいました。。。帽子やゴーグルは吹っ飛んでるし、片方の板はネットの向こう側に残ってて、自分はネットを通り越していて。人がいなかったから良かったけど、もう最悪ですな。。。そして夜は超久しぶりの回路鍋です。※回路鍋 入社時に同じ回路の部署に配属された4人が週一で寮のラウンジで勉強していたのが、鍋やったり飲み会になったり。 現在では、一人が退社、その他はみんな退寮し、バラバラです。 残った3人のうち二人が既婚者。ワタクシだけ独身でございます。もう寮ではできないので、友達の家へ集合。A夫妻とB夫妻とワタクシの5人です。ちょと悲しい立場なワタクシ。鍋はキムチ鍋(だったと思う)でした。でも久しぶりで楽しくて、スキーでテンションも上がっているので、お酒を飲んじゃいました。久しぶりのビール。そして超久しぶりの白ワイン♪仲の良い友達とおいしい料理とお酒。もう最高ですな。忙しく、疲れ、へこみつつ、とても楽しい一日でした☆
2009年01月24日
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今日はお休みです
今日は体調悪くて仕事休んじゃいました。回りに心配かけたくないから元気に振舞うんです。「元気ないね？」って言われても「見ればわかるだろ!?」と思ってしまうのです。普通に話しかけてくれればいいのです。治ったから元気に見えるんじゃないです。治ってないから薬を強くして良くなったように見えるだけなんです。それで薬減らされた時に仕事が増えたらつぶれてしまうのです。いろいろ普通の人(うつ病になったことない人や周囲にそういう人がいない人)と話をすると、あまりにもかけ離れた世界らしく、説明しても全然理解できないらしいです。いいです、理解はしてくれなくても。ただ、そうやって苦しんでる人がいるって事だけは知っていて欲しいです。
2009年01月21日
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一人スキーで修行中
今週は『裏磐梯スキー場』へ一人修行しに行ってきました。なぜこの場所を選んだかといえば、シンプルで人が少なそうで練習するにはいいかなと思い、行ってきました。ずっと一人、シンプルなゲレンデを滑ってましたが。。。ホントに人がいないんですね。午後になると、ファミリーはレストハウス内へ、ボーダーはパークに専念という感じで、練習するにはバッチリでした。でも。。。やっぱり一人で同じコースをずっと滑ってるのはさみしくなってきますね。今回はずっとスキーしてたのですが、次にくる時はスノーシュートレッキングでイエローフォールとやらを見てみたいなと思います。もちろん、一人は寂しいのでみんなをさそってね♪
2009年01月17日
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外反母趾・内反小趾を改善しよう！
スキーに行って思うんですけど。。。ブーツの中で指先に力が入らない、というかバランスが巧く取れない。なぜかといえば。。。サッカーやってて、サッカーシューズはいていたので、外反母趾・内反小趾なんすよね。サッカーシューズは皮製で結構細いのが多いので、しょうがないのですよね。ということで、以下の商品を購入。★特価★ソルボ外反母趾・内反小趾サポーター薄型 右足Mサイズ★特価★ソルボ外反母趾・内反小趾サポーター薄型 左足Mサイズお風呂から出てから、朝起きるまでずっとつけてます。薄型というだけあって、歩いても特に問題ないし。よくある足の指をひらくやつよりも、サポーターというだけあっていい感じです。これでスキーの時に少しでも足の指を使えるようになるといいなぁ。
2009年01月13日
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新しい通信講座
メンタルケア心理士の通信講座が終わり、資格試験は3月。普通なら、試験にむけて勉強するところですが。。。いろいろな講座の資料見てたら興味がでてきて。ということで、今度は『メディカルケアワーカー検定(看護助手)1・2級講座』です。今までとは違って全然関係ないように感じますが。。。心理士がクライアントの心を対象にするのに対して、看護助手はクライアントの身体に関わるもの。心と身体という違いはあるけれども、基本的な考え方や接し方などは全く同じ。それに違う視点で物事を見れるようになりたいし、心だけじゃちゃんとしたケアは出来ないんじゃないかなと思ってね。最終的には自分の器というか入れ物を大きくしていきたいのでいろいろな資格をとりたいですね。ま、焦らず一つずつしっかりと歩んで行きたいと思います。
2009年01月12日
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沼尻にスキー！
今日は、沼尻スキー場に行ってきました！沼尻スキー場は、私的に大好きな場所。すいてるし、緩斜面が多いし、初心者には優しい所ですね。同期と一緒に行ってきました。天気は結構いい感じ、途中で曇ってきたけど。やっとスキーには慣れてきたかな～とは思うけど、まだまだ練習不足。。。どうしてもファンスキーよりスピード出るから怖くて後傾になっちゃうんだよね～。これからもガンガン滑って巧くなりたいな～♪
2009年01月11日
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休息、おやすみ、爆睡
今日は何も出来ませぬ。。。寝ます。ただひたすら寝続けます。ま、明日はスキー！昨日までの事は忘れて。楽しいことを考えて、今日は寝ます。
2009年01月10日
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死に掛けの金曜日
今日はありえない一日でした。今年が始まって一週間ですが。。。もうイヤになりました。。。正月休みでいい感じだった体調も、この一週間でもう既にボロボロ…そして今日納期の仕事の進捗がかなり悪い…そこにプラスで仕事がふられる…このままじゃ死ぬ、という思いで14時にカウンセラーの下へ。カウンセラーには、今週頭までの調子が良かったときと、今週の高負荷について、別々に話しをしました。とりあえず忙しいのはわかっていてそれを周囲には伝えていたのに、今日まで特に何のフォローもなかったこと。今日になってさらに仕事がプラスで積み上げられたこと(カウンセリングの前に他の人にお願いしました)。そしてせっかく体調も良くなり薬も減ったのに、今は最悪なくらい体調が悪いこと。とりあえず、カウンセラーにはワタクシの上司と会ってもらって話をしてもらうようにお願いしました。これで変わってくれるといいのですが…そのカウンセリングの中で、メンタルケア心理士の資格を取ってることを言ったら、かなり驚かれました。今までで、そういう人はいなかったらしくて。そして、なぜか産業カウンセラーの資格をとっておくとこっち(カウンセラーってことね)の世界でもやっていけるよ、と転職？のアドバイスも。で、カウンセリングも終わり戻ってみると…何も、誰もやってなくてほったらかしでした。。。もう少しで暴れるとこでしたね。泣きそうになりましたよ・゜゜・(×_×)・゜゜・。 とりあえず、明日は休みなのでゆっくり休みます。。。
2009年01月09日
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大切な人へ、幸せになって欲しいから
以前紹介した『ダメな自分を救う本』の続編とでも言いましょうか。本来は違うかもしれないけど、私にとってはそういう本です。そして、なによりも自分にとって『大切な人』に贈りたいと思う本です。大切なキミに贈る本この本は著者の魂の言葉がこめられたものです。そして、合間にある白井綾さんの取り下ろし写真。「幸せになる」本当の方法といううたい文句にふさわしい内容でした。個人的には、以前『ダメな自分を救う本』で再生というかやる気を取り戻すことが一応は出来ていましたが、やはり日々の投薬と長い闘病生活に心も身体も疲れていました。そんな自分を、奮い立たせるというより、なんか暖かいものでつつんでくれる、そんな本でした。何か答えを出すためではなく、傷つき疲弊した人の心を救い応援してくれる感じです。同じように苦しんでいる人に贈りたいと思う本です。くじけそうな時、繰り返し読んでいる大切な本です。
2009年01月08日
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体調下降気味？
昨日の通院で薬が減ることには減ったのですが…仕事の方がどんどん増えてきました。予想以上の増え方です。ま、金曜日にはカウンセリングがあるのでそのときに相談してみますかな。それにしても、一般の方々に鬱病を理解してもらうのって難しいですね。言葉でどんなに言っても、状態を伝えても。経験者や現在治療中の人とは「わかる、わかる」ってかんじになるんだけど。。。そうじゃない人たちだと、「こうすればいいだけじゃん」とか、もっともなんだけど、こっちとしたら奇麗事をいってくるような感じ。こればっかりはしょうがないんですかね。
2009年01月07日
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新年初初通院
今日は2009年、初の通院日です。定時後、ダッシュで病院に向かったつもりでしたが…病院に着いたのは18時ごろ。で、診察してもらったのは19:30くらい。。。本読んだりして待ってましたが、あまりの眠さに寝てしまい、あまりの空腹に缶コーヒーでお腹を膨らませて。まあ、最近食欲がないのが原因なのですけどね。で、診察の結果ですが。。。やっと、というか遂に、薬の量が減りました！といっても抗鬱剤が3/4になって、その他は変わらないけど。時々、不安感があったり眠れなかったりはするけど、意欲というかやる気というか、モチベーションが上がってきてるので。これもスキーのおかげか、メンタルケア心理士のおかげか？ま、とにかく1mmずつでもいいから進んでいきたいですね。帰宅後、21:00～23:00 NHK教育で放送のETV50「教育テレビの逆襲～よみがえる巨匠のコトバ～」という番組を観ました。とにかく様々な分野の巨匠と呼ばれる人たちの言葉。もちろんその言葉だけでも素晴らしいのだけど、それを発した人の声で、そしてそれを語っている当人を観る事で、心に響いてくるものが凄いものでした。とにかく熱いそしてそう受け止められるようになったのは、鬱病になってからの経験のおかげかなと思う。本を読むだけじゃわからない、その言葉を発した人の声で聞く方が心に響く。それが、TVという形で、その言葉が生まれた瞬間を観ると、その心に響き方が全然違うと感じました。一人でなんとなく感動してたりしました。もちろん、番組では素晴らしい言葉がたくさん出てきました。でもあえてここには書かないです。たぶん伝わらないから。。。以上、高揚気味のあっきぃでした。
2009年01月06日
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仕事始め
きょうから仕事です。もちろん、初日なので、マイペースのゆっくりでいきたいのですが。。。わかってたことといえ、今週一週間はとても楽できそうになさそうです。初日からフル回転。こんなペースでもつのだろうか？なんだか不安です。。。
2009年01月05日
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まずは準備です
いわきに帰ってきました～。部屋掃除してないや。。。PCの中もぐちゃぐちゃ。。。たまにはファイル整理、デフラグしないと。。。そして日用品に食料を買いに行かねば！仕事前日なのにやることたくさんありすぎですよ。ま、結局そうじも買い物もPC整理も中途半端。汚すより少しだけきれいにするのを続ければ、いつかは片付くかな。んで、夜にもう一度今年の目標を読み返しておやすみです。連休で回復してきてるから結構いけるかな？なんてね。
2009年01月04日
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エンジニア魂
来週から仕事なので、本日いわきに戻ります。で、仕事が始まる前に。うつ病になったことから、セラピーやカウンセリングそしてメンタル心理士の勉強と、自分のために、そしてそれをきっかけに興味をもっていろいろと勉強してきました。そっちの道に進むのもありかな～と思ったことも。でも、やっぱり違う！と思った本です。プロ技術者になる！エンジニアの勉強法確かに書いてある内容は、会社の新人教育や社内研修などで言われていること。それが一冊にまとまってるといった感じ。新しい発見というのは正直ありませんでした。でも。。。自分の生き方、というか進む道はこれでいいんだな、という確認が出来ました。もともと、中学の頃から技術者になろうと思ってて。だから普通高校には興味なくて、高専に行って。それから十何年と経ったけど、その部分は全く変わってないッスね。変わったのは、世の中に振り回されて遠回りばかりして自分を見失ってた、大人のはずの自分。でもめぐりめぐって、中学生のころと同じ考えにたどりついた。病気が治るかわからないけど、治っても再発するかもしれない。同じ会社で同じ事を続けるわけだからね。ま、でも自分を裏切る方がイヤなので、行けるとこまで行ってみようと思います。
2009年01月03日
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初詣＆親戚まわり
今年はかなり久しぶりに初詣に行きました。人込みが大っキライ“o(＞ω＜ )o”なので、もう何年も行ってなかったのですが。。。神頼み、というわけじゃないけど、両親と一緒に行ってきました。行ったのは、地元では有名な大光院(通称「子育て呑龍(こそだてどんりゅう)」)に行ってきました。保育園、小学校の遠足といえばここでしたからね。昔は動物達がいたけど、いまは大きな公園になっちゃってるんだよね。そして、久しぶりに詣ましたよ。祈りは…「脱･躁鬱病！」とは思いませんでした。なんか無心で、目を瞑って頭を下げてたと思う。たぶんかなり長い時間泊まってたんじゃないかな。そしてその後は、いつも通りの親戚周りです。昨年は特に心配･迷惑をかけたので、みんなが食べたり酒飲んだりしてる中、子守で大忙しでした。そしてもちろんお年玉も。ま、久しぶりにお正月って感じの正月を過ごしました。
2009年01月02日
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2009年の心意気
（遅れに遅れておりますが…）新年あけましておめでとうございます。本年もどうぞよろしくお願いいたします。今日は元旦です。一年の始まり、ってことで今年の目標やら理想などをいろいろ考え、ノートに記入しました。本当なら、自分の目標なんだから、わざわざ書くこともないけど、途中で読み返して思い返したり、時には変更したりして。最終的には年末に、「あ～これだけできたな。これは欲張ったな。」って思い返せるように、足跡を刻んでおきます。で、その目標ですが…ここには書きません！っとなると終わっちゃうので、概要というかこんな感じという点を記載。まず、躁鬱病に関して。普通なら『今年中に完治！』って目標立てるけれども、あえてそれは目標とはしませんでした。そうじゃなくて、躁鬱病を治すために日々何をしどう考えるか、ということを今年の目標としました（細かい中身はもちろんナイショでっす♪）躁鬱病の完治は、期限をもうけずこれからじっくりと向き合って治していく、そんな付き合い方を指定校と思います。それに関連してはいるのですが、次の目標は資格関連についてです。会社では、主に電気回路設計が仕事です。で、それならそれ関係の資格や社内試験の合格とかを目標にします、しかし、同じく資格についても違う考え方でアプローチです。以前からブログで書いておりますが、メンタルケア心理士の講座が修了したので、後は資格試験のみです。それと同様に、いまの仕事と関係ない、違う分野を勉強して資格を取りまくろうかなと思います。カウンセラー系は国家資格がなくて民間資格しかない、ということは取っておけばいろいろと役に立つかなと。脱・躁鬱病にももちろん役立つだろうしね。会社の電気関連は、知識やノウハウを仕事の中で盗んで自分のものにすればいいかなぁ、と。それが技術者のあり方なんじゃないかなぁ、と大きく分けるとこの二つですかね。最後に1個あるんですけど、目標にするまでもなく実行できてるから。これをけいぞくしていくぞ～！ってことで。会社の同期、同期の奥様方、OB･OGのみんなと、BBQやったりスキー行ったりして楽しむ！ってこと。以上、本年に対するワタクシめの心意気でございます。
2009年01月01日
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