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2008.10.17
カテゴリ： improvement（改善、上達）
ＡＢＣさんのコメントにある言葉の解説と
僕自身の間違った解釈を説明します。
ハイテンショントレーニングとは。。。。。。。。
通常の運動ではその運動に必要な筋肉にのみ負荷をかけています。
（当たり前だよね。）
ハイテンショントレーニングではその他に
そうでない筋肉にも力を入れてその運動をします。
効果とかは忘れましたが通常よりも筋肉の負荷が増えるので
トレーニング効率が向上するそうです。
（間違っていたらフォローお願いします。）
間違った解釈
ずばり、ハイ・テンション（精神状態）でトレーニングをする。
疲労感とかまったくなし。
何ていうかその、あれだ。「無敵モード」発動って感じだ。
気合入りまくり。
力入り過ぎ。
よく考えないで「行け！行け！」で行けちゃう時もある。
ただ、反動が大きくて終わった後、すんごく疲れている。
おまけにうまく行かなかった時かなり精神的に落ち込む。
本来、冷静沈着を重視するクライミングではあまりお勧めできないだろう。
特にハイテンションから冷静に戻ったときに凹む。
まさに諸刃の剣。
素人さんにはお勧めできない。
僕自身の間違った解釈を説明します。
ハイテンショントレーニングとは。。。。。。。。
通常の運動ではその運動に必要な筋肉にのみ負荷をかけています。
（当たり前だよね。）
ハイテンショントレーニングではその他に
そうでない筋肉にも力を入れてその運動をします。
効果とかは忘れましたが通常よりも筋肉の負荷が増えるので
トレーニング効率が向上するそうです。
（間違っていたらフォローお願いします。）
間違った解釈
ずばり、ハイ・テンション（精神状態）でトレーニングをする。
疲労感とかまったくなし。
何ていうかその、あれだ。「無敵モード」発動って感じだ。
気合入りまくり。
力入り過ぎ。
よく考えないで「行け！行け！」で行けちゃう時もある。
ただ、反動が大きくて終わった後、すんごく疲れている。
おまけにうまく行かなかった時かなり精神的に落ち込む。
本来、冷静沈着を重視するクライミングではあまりお勧めできないだろう。
特にハイテンションから冷静に戻ったときに凹む。
まさに諸刃の剣。
素人さんにはお勧めできない。
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