いたちdeダイエット

「ダイエット＝減量」


かくいう私も、1年前はそう思ってました。
これがあっているのならば、達成するのは簡単。
そう、絶食すればいいだけ。
1～2週間水のみで生活すれば、余裕で体重が落ちるでしょう。

でもね、そんなことしたら肌はボロボロになるし
生理不順、酷ければ止まっちゃうし、頭も働かなければ、体力もなくなる。
ストレスは溜まりまくって、我慢の限界を超えたら過食or拒食に･･･
本当のダイエットって実はとてもシンプル。

【太ってしまった自分の生活習慣を見直して改善する事】

たったコレだけなんだよね。
でもヘタレなワタクシは、こんなことすら理解できてなかったのですよ

～次回に続く～