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Koko Hirosi
現世を楽園に変える不生不死の境地に至る道などを、 言葉に乗せて明かします。
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2020年04月17日
テーマ： 精神の世界(125)
カテゴリ： 宗教
新型コロナの猛威、人間社会の構造をマヒさせるほどの勢い、凄まじいですね。我が国でも緊急事態宣言の対象を七都府県から全都道府県に拡大しました。暫くは外出自粛、当然の対処法ですが、日々に憂鬱を覚えるかもしれません。
そこでストレス解消にも役立つ、簡単な瞑想法をご紹介します。
先ずは、この世に現れた森羅万象の在り方を観照することから始めます。すると生じたもので滅しないものは無いということが再確認できます。または森羅万象とまでは云わずとも、私たち人間の生涯だけを観照してもよいでしょう。この世に生まれ、成長し、やがては老いたり、病を得たり、或いは不慮の事故によっても生涯を閉じます。このように観照すると、人間の生涯は夢幻のように儚く見えます。こうした認識に基づいて、森羅万象の本性は空無だと認識することができます。
以上のように観照した認識を禅観とし、禅観で得た空無の本性に心を相応させる行を禅定とします。こうして瞑想していると、心はこの世に生滅する森羅万象への執着から解放された自由空間、つまり不生不死の空中へと解脱できて、平和な安らぎに満たされる一時が得られます。
いや、得られます、とは云いましたが、得られる得られないは、瞑想者の心次第ですから、こればかりは何とも言いようがないとでも言うべきでしょうか。
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