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育毛中に注意すること

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2011.11.22

ウナギの栄養素って知ってますか？
たんぱく質、脂質、
ビタミンA、ビタミンB1、
ビタミンB2、ビタミンE、
ビタミンB6、ビタミンB12、ビタミンD、
ミネラル（カルシウム、鉄分、亜鉛）、
DHA、EPAなど、栄養豊富な食材です。

上記の栄養素を見れば一目瞭然！
育毛にはとても良い食材だということが
わかります。

特に注目していただきたいのが
亜鉛です。
亜鉛の作用は色々あり、
抜け毛が増えるというもの以外に
男性の性的な能力が減退してしまうなどの
症状も起こってしまいます。

ウナギといえば代表的な料理は
蒲焼ですね

ご自分が食べやすいメニューで
ウナギを積極的に摂りましょう。

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