もりもと流働くママのやわらか自然育児

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2007年01月23日

『工藤公康粗食は最強の体をつくる！』私の好きなふたりの共演本を見つけて乱舞中～♪

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テーマ：プロ野球全般。(14116)

カテゴリ：食

本屋で、サイコーの本を見つけてしまいましたよ～！

忘れもしない私が中学2年から3年に上がる春休み
（もう20年近くになりますね）に
スポーツニュースで見て大ファンになった
工藤公康投手と
（43歳でさらに新しいチームでチャレンジするのはすごい！）、

私が20代後半に体調を崩しぎみだったときに本屋で見て、直感で
「なんかこれ良さそう♪」と感じてそろえた
『粗食のすすめ』の作者
幕内秀夫さんのコラボ本です！

『工藤公康粗食は最強の体をつくる！』

著者：幕内秀夫
出版社：三笠書房
サイズ：単行本／164p
発行年月：2006年04月
ISBN:4837921868

実は工藤さんも和食生活していたなんて～♪

すっごいうれしいな～♪

工藤選手の強さの秘密は、
昔ながらの日本人らしいお米中心の食生活にあった！

ってな内容です。

幕内さんの本を５冊ほど持っているのですが、
内容はだいだいどれもこんなかんじ。

・米
・野菜・海草
・いも・豆類
・魚介類

で、ごはんを構成しましょう。
なるべくカタカナの食事はやめましょう。
調味料だけはいいものをそろえましょう。

…これって昔ながらの和食です。

ただ、幕内さんの流の和食中心食のいいところは、、、

　　　そうは言ってもときどきは外食もするし

　　　酒・たばこ・甘いもののどれか１品くらい
　　　嗜好するのはココロのためにオッケーだし

　　　週に１回くらいはお楽しみで
　　　洋食の日があったっていいじゃないですか

…というところ。

　　　「粗食」

と言っても、
どちらかというと

　　　「素食」

の発想ですね。

ちなみに、我が家も毎日
朝・晩はだいぶこれに近い食生活をしています。

・玄米
・具がいっぱいの味噌汁
・煮物
・漬け物（ぬか漬けつくってます！）
・焼き魚
・海草
・豆類

外食もしますが、
日常をこんな食生活にしてから、

かなり体調いいんです♪

ちなみに１歳６ヶ月の子どもも、
おんなじよ～なものを食べています。

彼女の好物は、、、

・海苔！
・ごま！
・煮物！
・焼き魚／しらす！
・納豆！

ええ。
…典型的な日本人ですね。

そーいえばこの前、保育園の先生から

「○○ちゃん、とっても体力があるから～」

と、言っていただいたんです。

そのときは、どーしてうちのコに
そんなに体力があるのか
よくわかっていませんでしたが、

今回の工藤さん＆幕内さんの本を読んで

「もしかしてこの食生活のせいなのかなあ～」

と思い始めました。

そーいえば、
ゴジラ松井秀喜さんも
試合の前に必ずおにぎりを食べるんですって。

…ううむ。

娘よ。

将来は…

（これ以上言ってはいけない、とココロにブレーキかけてます…）

もりもとじゅんこ＠思いがけないふたりの共演にふれて乱舞中♪

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