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じんさん0219 @ Re[1]:(σ･∀･)σｹﾞｯﾂ!!(07/14) 大悟の妹☆さん＞“大悟”ですけどねー( ￣▽…

大悟の妹☆@ Re:(σ･∀･)σｹﾞｯﾂ!!(07/14) “大悟”ですけどねー( ￣▽￣)

じんさん0219 @ Re:日本代表残念でしたね(o>Д<)o(06/15) ﾌﾟｰ＆832さん覚えとりますよ。プーさん…

ﾌﾟｰ＆832@ 日本代表残念でしたね(o>Д<)o お久しぶりです☆.ﾟ+('∀')+ﾟ. 覚えていない…

2012年02月29日

腕が上がらねー。

昨日の練習、

負けチームのペナルティで腕立て伏せ15回と１０回

やって今日は腕が...ガハッ!

定期的にやっておけばこの程度でこんなことにならないのに

ここんとこ練習も自主練もサボサボな私は

腕と胸筋がぐでぐで。

只今秋冬物と春夏物の服地の入れ替えしてんですが

仕事に支障きたしてってぃんぐ

まあ、昨日８割方済ましていたので

何とかなりましたが

やぱ、日ごろから多少はやっとかないかんらしい。

やんないけど。

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Last updated 2012年02月29日 10時47分35秒
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