2013.03.30
カテゴリ： カテゴリ未分類
３～４日前より、歩いたり、階段のぼったりすると膝が痛かったんだけど
坂道を走ってまた痛くなったので、整形外科に行きました。。。
曲げたり、抑えたりして痛いところをチェックしてから、レントゲンを撮りました。
変形性膝関節症の２段階くらいのランクだそうです。
まだ、軟骨があるので、運動で筋力をつければ、進行が防げるとの事
筋力をつけるための体操のやり方を教えてもらいました。。。
５段階になると、骨に骨がめり込んでいる状態で大変そうでした。
酷使、加齢、体重増加が原因だそうで、６０代からの女性に非常に多いそうです。
明日は、ウォーキングなのですが、医師には「痛みがあったら無理しないで」と言われたので、
帰って早速キャンセルの電話をすると、歩くの控えてバスの中から桜見物したら？と言ってくれたので、そうすることにします。
ランチバイキングも食べ過ぎないように心がけます
坂道を走ってまた痛くなったので、整形外科に行きました。。。
曲げたり、抑えたりして痛いところをチェックしてから、レントゲンを撮りました。
変形性膝関節症の２段階くらいのランクだそうです。
まだ、軟骨があるので、運動で筋力をつければ、進行が防げるとの事
筋力をつけるための体操のやり方を教えてもらいました。。。
５段階になると、骨に骨がめり込んでいる状態で大変そうでした。
酷使、加齢、体重増加が原因だそうで、６０代からの女性に非常に多いそうです。
明日は、ウォーキングなのですが、医師には「痛みがあったら無理しないで」と言われたので、
帰って早速キャンセルの電話をすると、歩くの控えてバスの中から桜見物したら？と言ってくれたので、そうすることにします。
ランチバイキングも食べ過ぎないように心がけます
お気に入りの記事を「いいね！」で応援しよう
Re:変形性膝関節症・・・(03/30)
○。。がくちん。。○
さん
あーちゃん！がくちんも同じ変形性膝関節症なの。
初め体操したら膝が曲がってしまいしばらく体操はせず
今は体操もしながら5週間に一度の間隔で注射してます。
自転車が良いそうだからがくちんはなるべく自転車に乗るようにしてるけど
お互い無理せず頑張ろうね＾＾ (2013.03.30 22:42:42)
初め体操したら膝が曲がってしまいしばらく体操はせず
今は体操もしながら5週間に一度の間隔で注射してます。
自転車が良いそうだからがくちんはなるべく自転車に乗るようにしてるけど
お互い無理せず頑張ろうね＾＾ (2013.03.30 22:42:42)
Re[1]:変形性膝関節症・・・(03/30)
あーちゃん１０１０
さん
がくちんさん
あらー！がくちんさんも！？
痛みがあるときは体操しない方が良いんだって！！
負荷がかからないから・・・プールでの水中歩行が良いそうですよ～
とにかく、体重をこれ以上増やさないようにって言われました(-.-)
注射って膝に？痛い？
自転車こぎも良いそうですね～花粉の季節が終わったら、あーちゃんも自転車に乗るようにするわ(*^。^*)
(2013.03.31 21:57:32)
あらー！がくちんさんも！？
痛みがあるときは体操しない方が良いんだって！！
負荷がかからないから・・・プールでの水中歩行が良いそうですよ～
とにかく、体重をこれ以上増やさないようにって言われました(-.-)
注射って膝に？痛い？
自転車こぎも良いそうですね～花粉の季節が終わったら、あーちゃんも自転車に乗るようにするわ(*^。^*)
(2013.03.31 21:57:32)
【毎日開催】
15記事にいいね！で1ポイント
© Rakuten Group, Inc.
